30 marzo 2015

Media Maratón Cristalina

Buenos días amig@s:

Ayer volvimos a calzarnos las zapatillas en competencia y estuvimos en la tradicional Media-maratón que organiza PANAMA RUNNERS en el área de Clayton. Cada año el evento suele ir adaptando su nombre al patrocinador o el tópico que se celebra, pero suele mantener una ruta bastante parecida edición tras edición. El área de Clayton es un lugar que me gusta mucho, tanto para entrenar como para competir, así que este evento lo tengo entre mis fijos del año. 

Aguas Cristalina

En la presente edición AGUAS CRISTALINA se sumó como patrocinador principal, conmemorando la celebración del día mundial del agua. La carrera tenía previsto iniciar a las 6.00 am, así que todavía en plena noche llegamos a la salida y comenzaron los calentamientos.

27 marzo 2015

Reporte SPEEDFORM GEMINI (Under Armour)

Hola amig@s,

De nuevo en la tecla y en esta oportunidad compartiendo con tod@s vosotr@s el reporte del último modelo de running que ha lanzado UNDER ARMOUR, la SPEEDFORM GEMINI. Como ya os he comentado en otras ocasiones, intento ser siempre lo más objetivo posible, y al igual que en anteriores reviews de calzado y textil ya publicados, haré énfasis en destacar tanto los aspectos positivos como los negativos que pudiera encontrar.

Speedform Gemini Under Armour

UNDER ARMOUR como bien sabéis es una de las marcas más nuevas en el panorama deportivo internacional, con tan solo 19 años de operaciones, y que siempre se ha destacado por la alta calidad e innovación de sus prendas de textil. El sistema de compresión de UNDER ARMOUR ha inspirado a otros muchos, y hoy en día es común ver a una gran cantidad de deportistas de diferentes disciplinas vistiendo alguna prenda de la marca. De hecho, si cada un@ de vosotr@s miraseis en vuestro armario, pocos seríais l@s que no tenéis alguna prenda o accesorio UNDER ARMOUR al uso.

En cuanto al calzado deportivo, no fue sino hasta el 2006 que la marca se diversificó y comenzó a lanzar sus primeros modelos. La visión de UNDER ARMOUR para su división de calzado fue la misma que inspiró al fundador Kevin Plank a crear la línea de textil: la innovación. Siguiendo ese patrón, y en estos escasos nueve años, UNDER ARMOUR ha tenido una evolución lenta pero constante, cubriendo cada vez más deportes, y fabricando modelos quizás no dedicados a un usuario tan generalista como en el textil, sino a practicantes más específicos y competitivos. Durante las últimas colecciones del pasado año ya se venían apreciando grandes avances tecnológicos en los calzados, como pudiera ser la espuma Micro G® en la media suela de muchas de sus zapatillas, y en el sector running con modelos enfocados en tener una mayor amortiguación, como el caso del MANTIS y el MONZA

22 marzo 2015

Mujeres al pedal

Buen domingo amig@s,

Coincidiendo con la celebración del mayor evento ciclístico que se realiza a nivel local, el Ocean to Ocean (O2O) que discurre desde Colón hasta la ciudad capital, hoy publiqué en la sección de Facetas de LA ESTRELLA DE PANAMÁ un artículo dedicado a la evolución del ciclismo femenino en Panamá, incluyendo una entrevista a mi buena amiga y fisioterapeuta Emma Jorge.

Mujeres ciclistas

El ciclismo ha dado un cambio muy positivo en los últimos años, buscando la inclusión y favoreciendo la realización de actividades deportivas dentro de un clima de seguridad vial. Eso ha dado sus frutos, y hoy en día se pueden ver cada vez más ciclistas en aquellas calles y vías que son más adecuadas para la práctica del deporte de las dos ruedas.

Por las lesiones recurrentes al correr, el alto precio de las inscripciones en los eventos, y el cansancio de competir siempre en los mismos sitios, muchos corredores se están pasando actualmente a la práctica del ciclismo, bien de modo exclusivo o para compaginarlo con sus trotes. Creo montar bicicleta es un fenomenal complemento para trabajar el fondo cardio vascular, sin comprometer tanto el sistema muscular y articular.

Si estáis interesados, podéis leer la nota en línea en este LINK del propio periódico, la página completa en la imagen del encabezado, o como texto simple al final de la entrada.

21 marzo 2015

Ultradistancia en Panamá

Buen día amig@s:

En estas últimas semanas he cambiado mi rutina de realizar los fondos en la mañana del domingo, y en su lugar los estoy haciendo temprano los sábados. Este cambio se debe a que de ese modo siento que mi cuerpo recupera mejor, tengo más tiempo para descansar, y adicional si uno quiere salir el sábado por la noche a socializar puede quedarse hasta más tarde, que en la vida no todo va a ser correr (aunque casi jajaja).

Los que creo no tienen mucho descanso son los Ultramaratonistas de Panamá, que entre las kilometradas que se meten y la exigente climatología, se ven en la necesidad de iniciar sus corridas cuando la mayoría tenemos la oreja todavía planchando la almohada. Para ellos, y para los runners que se quieran aventurar en esta apasionante modalidad, redacté un artículo sobre la Ultradistancia en la edición de marzo de la revista SPORTS & HEALTH.

Revista Correr Panama

Si estáis interesados podéis leerlo directamente desde el web de la revista en este LINK, en las páginas insertas a continuación, o como texto simple al final de la entrada. Si todo se confirma, muy pronto Panamá podrá contar con su primera prueba de 100 kilómetros oficial, así que puede ser una buena oportunidad para afrontar un nuevo reto.

Ultramaraton

Ultra en Panama

16 marzo 2015

Ropa de Ejercicios

Feliz comienzo de semana amig@s:

Excelente el pasado weekend, con muy buenos entrenamientos y disfrutando cada día más del running. Un placer ver a tanta gente corriendo y montando bici ayer por la zona de Amador. Creo que poco a poco se va haciendo una cultura deportiva, y ya salir a hacer ejercicio a horas tempranas de la madrugada no es considerado como una chifladura. El deporte va ganando terreno. 

En esa misma línea, seguimos poniendo nuestro "granito de arena", publicando en diarios generalistas como LA ESTRELLA DE PANAMÁ artículos relacionados con deporte y bienestar. Ayer en concreto salió mi última colaboración en la que hago un repaso a la ropa de ejercicios, los tejidos más recomendables, consejos para cuando nos pilla la lluvia, vamos a un lugar donde hace frío, o estamos por la playa.

Ropa correr

Podéis leer la nota principal en este LINK, la nota secundaria en este otro LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto simple al final de la entrada.

Ropa correr

11 marzo 2015

Carrera PAFRA Marzo

Feliz ombligo de semana amig@s,

Ya están disponibles los resultados de la última carrera del Club PAFRA celebrada este pasado domingo en Clayton, y es que en esta oportunidad Allen Jones los levantó a balazo.

Fernando Revuelta

Hay un hecho que estoy notando desde hace unos meses y es un descenso generalizado de corredores, no tanto en PAFRA, pero si en otros eventos de running que se vienen celebrando a nivel local. El running había experimentado un enorme "boom" desde hacía tres años, y las carreras se llenaban casi todos los fines de semana agotando en su totalidad los cupos. No solo se veían muchos grupos de corredores entrenando en los principales spots como Parque Omar, Cinta Costera, Amador, Clayton o Balboa, sino que esos mismos corredores participaban masivamente de los eventos. Ver 500 personas participando de una competencia se volvió algo usual, y para considerar una prueba como verdaderamente exitosa se requería tener más 1,000 inscritos.

09 marzo 2015

Entrevista Luis Carlos Stoute

Buen inicio de semana amig@s,

Ayer temprano estuve por Clayton compitiendo en la carrera mensual de PAFRA, y la verdad es que lo disfruté mucho, rodeado de buenos amigos, y como habitual con un ambiente relajado. Ello no es óbice para que cada un@ haga su mejor esfuerzo e intente conseguir los objetivos particulares que se haya marcado, pero por encima de todo se respira muy buena camaradería y gran complicidad con los organizadores.

Adicional ayer publiqué en LA ESTRELLA DE PANAMÁ una entrevista que le hice a Luis Carlos Stoute, buen amigo desde hace años y en mi opinión el pionero y gran impulsor del ultrafondo en Panamá. Creo de sus palabras se desprende una manera muy auténtica y peculiar de vivir el día a día, y de como el running puede ser una de los argumentos básicos que de solidez y sentido a nuestro particular universo. 

Ultrafondo

Podéis ver la nota principal en este LINK del diario, la secundaria en este otro LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto simple al final de la entrada.

06 marzo 2015

Carrera Día del Farmacéutico

Buen viernes amig@s,

Con retraso, porque hasta ayer no estuvieron los resultados oficiales, os adjunto el reporte de la última competencia del Club PAFRA. En esta oportunidad se celebró bajo la denominación de "1a Carrera del Día del Farmacéutico", y asistió un buen número de nuevos participantes.

Fernando Revuelta

Como de costumbre, me inscribí en la distancia larga de las 6 millas, mientras que mi hijo se apuntó a la de una milla. Nunca he querido presionar a Diego para que siguiera mi afición de correr, y aunque a veces participó en algún evento aislado, no le agarraba mucho entusiasmo al deporte. El es más de ciencia, naturaleza y ese tipo de cosas.

04 marzo 2015

GPS y aplicaciones para correr

Buenos días amig@s,

Aquí compartiendo con vosotros un nuevo artículo, en esta oportunidad publicado este pasado domingo en la sección FACETAS, de LA ESTRELLA DE PANAMÁ. El tema sobre el que escribí fue el de los relojes, pulsómetros, GPS y aplicaciones. Como va dirigido a un lector no necesariamente deportista es algo genérico, pero siempre hay algunas cosas que os pudieran interesar.

Pulsometros y GPS

Podéis verlo en línea en la web del propio diario en este LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o el texto íntegro al final de la entrada.