17 noviembre 2017

Día saludable en MERCK & Co

Buen viernes amig@s,

Termina una nueva semana y ha estado bien cargada de entrenamientos, la mayoría de ellos en Clayton con mi amigo colombiano Oscar Chaves, el cual se ha convertido durante el último mes en mi habitual compañero de ruta. 

Esta mañana en cambio dejé a las zapatillas descansar por un rato, -que no se acostumbren-, y en su lugar fui hasta Costa del Este para dictar otro conversatorio de iniciación al running, en esta oportunidad dentro del Día Saludable de la compañía MERCK & Co (DMS), una de las mayores empresas farmacéuticas del mundo. 


El Día Saludable comprendía diferentes actividades, iniciando con un rico desayuno, "saludable" por supuesto, nada de lechona, hojaldre o carimañola jajaja. Entre las charlas se incluyeron una de nutrición dirigida por Fanny Cardoze, así como de cuidado de mascotas y otros temas relacionados con la salud y el wellness

13 noviembre 2017

Santa´s Race 2017

La 6ta edición de la Santa´s Race será el domingo 17 de diciembre de 2017 con partida a las 7.00 am en Ciudad del Saber, sobre una distancia de 5 kilómetros. 

Inscripciones inician a partir del sábado 18 de noviembre a solo $5.00 hasta agotar cupos (Ver PUNTOS DE INSCRIPCIÓN).


Ruta plana, con abundante vegetación y cerrada al tráfico (Ver RUTA).

Información sobre logística, premiación y demás detalles (Ver FAQs).

Vídeos, fotografías, prensa y resultados de las anteriores ediciones (Ver AÑOS ANTERIORES).

Carrera de La Independencia

Buen comienzo de semana amig@s:

De vuelta a las competencias, ayer domingo estuvimos participando en la Carrera de La Independencia en Ciudad del Saber, organizada dentro del calendario del Club Pafra Marca Pasos. 

Este evento, como su propio nombre indica, hace referencia a la constitución de Panamá como nación al independizarse de España en 1821 y separarse posteriormente de Colombia en 1903, y se celebra siempre en estas fechas de noviembre, un mes lleno de efemérides y festividades dedicadas a la patria.


A pesar de llevarse celebrando ya unos cuantos años, nunca había participado hasta esta edición de la carrera, ya que por cuestión de fechas, o bien coincidía con el evento de mi patrocinador UNDER ARMOUR, o me encontraba en plena fase de preparación para la Maratón de Panamá y no se acomodaba a los planes.

Tirando de refranero castellano, y como dicen que “nunca es tarde si la dicha es buena”, le dije a Tere que en vez de hacer el fondo que teníamos previsto de 18 kilómetros “alones pechugones”, pues que aprovecháramos la prueba para correr en compañía y con logística de hidratación. Y es que a diferencia de las carreras de PAFRA que por lo general solo tienen distancias de 1, 2, 3, 5 y 6 millas, la Carrera de la Independencia incluía una opción corta de 3 millas (4.8 km) y otra larga de 10 millas (16.1 km). 

31 octubre 2017

Carrera Fundación Gladiadores

Buenos días amig@s,

Ayer os compartía la crónica sobre la Carrera ENSA en la que participamos Tere y yo el sábado en la noche, y en esta ocasión os comento sobre la Carrera anual de la Fundación Team Gladiadores, la cual se celebró en horas de la mañana del pasado domingo.


Siguiendo con lo que os comentaba sobre la Carrera ENSA, el sábado nos acostamos finalmente muy tarde, y solo cuatro horas después desperté sobresaltado por el maldito despertador. La verdad estaba agotado y con los ojos pegados, pero como había quedado con Tere para entrenar en Amador, no había posible excusa para quedarme entre las sábanas.

Conforme al plan que estamos siguiendo para esta última parte de la temporada teníamos pensado hacer un fondo de 18 kilómetros, pero como queríamos participar del evento de los Gladiadores, nos organizamos para completar primero 15 kilómetros, y después enlazar con los 3 kilómetros de la propia carrera.


El domingo amaneció un día muy fresco y con algo de lluvia, por lo que no se sintió como otras veces ese calor agobiante típico de Amador, sobre todo en el área de Fridays al Biomuseo, donde cuando no sopla la brisa el ambiente es lo más parecido a una sauna.