25 mayo 2015

Entrevista a Fernando Blanco

Buen lunes amig@s,

Tremendo fin de semana con excelentes entrenos, disfrutando de buenas sesiones de running, gimnasio y piscina. Nadar me está ayudando mucho para los problemas de espalda, así que me estoy aficionando finalmente al agua, aunque el líquido elemento y mi persona no seamos muy amigos que digamos. Yo soy de los que prefiero el refrán ese de "agua que no has de beber, déjala correr". Al menos de momento no me he ahogado, y aunque voy lento y torpe, no he tenido que ayudarme del patito de goma jajaja :)

En cuanto a los escritos que publico, ayer salió en LA ESTRELLA DE PANAMÁ una entrevista que le hice a Fernando Blanco, uno de los fondistas más activos y reconocidos de Panamá en la última década, aunque su historia en el atletismo viene de muy lejos. 

Nyeupe Timu

Tengo una buena amistad con Fernando, al que coloquialmente llamamos "Mister White", ya que adicional a muchos entrenos y competencias, compartimos patrocinio en Saucony durante cuatro temporadas. Desde hace unas semanas he vuelto a entrenar algunos días con su grupo el Nyeupe Timu en Costa del Este, y de antemano sabes que esas sesiones van a ser de calidad, porque siempre acaba uno con la lengua fuera.

Podéis leer el artículo en la web del propio diario en este LINK, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto simple al final de la entrada.

Nyeupe Timu

Gracias a Fernando y al resto del Nyeupe Timu por la amabilidad y buen ambiente que se respira siempre en el grupo.

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER

21 mayo 2015

Correr en Ciudad de Panamá

Hola de nuevo amig@s,

Siguiendo con los escritos que publico sobre Running en la revista SPORTS & HEALTH, os comparto el último que ha salido en la edición del mes de mayo 2015. En esta oportunidad hago una reseña de los lugares que son más concurridos en la ciudad capital para poder correr, ya que hay muchas personas que se están incorporando a este fascinante mundo del Running y no conocen las ventajas e inconvenientes de cada uno de ellos.

Sports & Health

Podéis leer el artículo en la propia web de la revista en este LINK, en las páginas insertas a continuación, o como texto simple al final de la entrada.

Sports & Health

Sports & Health

Sports & Health


17 mayo 2015

Cuidados de la cara y maquillaje

Buenos y lluviosos días amig@s,

Espero que a pesar de este cambiante clima hayáis podido completar vuestros entrenamientos y competencias sin mayores problemas, y podáis aprovechar esta rica lluviecita para echar una plácida y recuperadora siesta en la tarde. Yo al menos lo pienso hacer, ya que en la mañana enlacé un buen fondo de running por Amador, con algo de gimnasio y piscina en Clayton. El agua y yo todavía no nos llevamos muy bien, pero ahí vamos progresando.

En otro orden de cosas, hoy salió publicado en la sección Facetas de LA ESTRELLA DE PANAMÁ mi último artículo, dedicado a los cuidados de nuestro cuerpo, sobre todo la cara, y con mención especial al tema del maquillaje. 

Liss Castillo

Como no soy muy experto en este asunto conté con la ayuda de mi amiga Liss Castillo, corredora y muy aficionada a todo esto de polvos, cremas, bases, y pinceles. Os recomiendo leer la entrevista completa, porque da algunos consejos que son muy provechosos tanto para mujeres como varones. 

Podéis ver la NOTA PRINCIPAL y NOTA SECUNDARIA en la web del propio diario, la diagramación completa en las imágenes insertas a continuación, o como texto simple al final de esta entrada.

Liss Castillo

Liss Castillo

Gracias Liss por el apoyo, y por ahí me haces un arreglo de cara, a ver si consigo que después de correr mis fondos no me vea tan vuelto leña jajaja ;)

Saludos a tod@s y nos vemos en la Ruta!

FER

14 mayo 2015

Errores del Deportista

Lo que hay que cuidar cuando uno se inicia en el deporte


Buen día amig@s,

Mi última colaboración para la sección FACETAS de LA ESTRELLA DE PANAMÁ salió publicada este pasado domingo, con relación a los errores más frecuentes que cometemos cuando nos iniciamos en la práctica deportiva.

La Estrella de Panama

Si estáis interesados podéis leer la nota principal del artículo en este LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto simple al final de la entrada.

La Estrella de Panama