23 julio 2015

Humor Runner #6

Hola amig@s:

Weeeee, mañana podremos decir que TGIF, por fin se viene el fin de semana. Muchos kilómetros en las piernas, y ya ganas de tener algo más de tiempo para descansar, aunque el domingo tenemos programado con el grupo dos horitas de trillo en Pipeline que prometen.

En otro orden de cosas, y como ayer fue un día para llorar por el "atraco" que nos hicieron los mafiosos de la CONCACAF, -NO FUE PENAL-, os comparto una nueva entrega de la saga Humor Runner, en este caso la sexta, con imágenes y memes que circulan por las redes en referencia al deporte en general y al running en particular. Para aquellos que no lo vieron en su momento aquí están los links a HUMOR RUNNER #1, HUMOR RUNNER #2, HUMOR RUNNER #3, HUMOR RUNNER #4, y HUMOR RUNNER #5.

Como en aquellas ocasiones he subido 10 imágenes, ordenadas del 1 al 10 de manera aleatoria. Si queréis participar dejar un comentario en la entrada con los 3 números de las que os hayan gustado más. De algunas si aparece quién es el autor intelectual, pero de otras no, así que si alguien tiene esa info con gusto la subo. Gracias especiales a Jose Arturo Pitti por sus valiosos aportes a través del grupo 507 Runners.

Humor Runner
#1 "Julito siempre dice la verdad"

20 julio 2015

Reto Ciudad de Panamá - La Villa

Buen lunes amig@s,

Espero hayáis disfrutado de un excelente fin de semana. Por mi parte lo gocé en plenitud, con muy buenos entrenamientos como el de ayer domingo en la ruta Gamboa - Summit con el team MW Costa del Este. Si correr en esta zona de bosque tropical es ya de por si maravilloso, hacerlo con un buen grupo de gente la verdad que es lo máximo. Y es que no faltaron ni los monos aulladores para despertarnos con unos cuantos alaridos. 

Seguimos paso a paso la preparación para los objetivos de fondo de final de año, cada día con mejores sensaciones y ya sin ninguna molestia de espalda. Estoy de verdad como si hubiera vuelto a nacer. Menos mal que no le hice caso al "especialista" que solo hace unos meses me recomendó que dejara de correr. Si lo hubiera hecho a estas horas estaría totalmente deprimido psicológicamente, y convencido de que me habrían salido múltiples y variados achaques físicos. 

Reto Panamá La Villa

En cuanto al resto de temas, os comparto mi último artículo para LA ESTRELLA DE PANAMÁ y que salió publicado ayer domingo. Se refiere al Reto Panamá - La Villa, una auténtica aventura de 260 kilómetros que cuatro atletas, dos nacionales - Loli Arosemena y Ramsés Cano -, y dos estadounidenses, - Chuck Schultz y Shan Riggs -, realizaron en días pasados con el objetivo de levantar fondos para apoyar al comedor del colegio de la heroica Villa. Mi más sincera enhorabuena a los cuatro por su determinación y esfuerzo. Hace falta en el mundo más personas solidarias como ellos. Estoy convencido que si lo repiten en el 2016 y lo anuncian con tiempo, otros corredor@s se les sumarán con gusto.

Os recomiendo leer el artículo en línea en este LINK, en la imagen inserta a continuación, o en modo texto al final de la entrada.

Reto Panamá La Villa

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER

13 julio 2015

Remedios contra el Calor

Buen inicio de semana amig@s,

Pasan las semanas y seguimos sumando kilómetros, con buenas sensaciones y casi recuperado al 100% de las molestias de la espalda. La natación me ha venido excelente, y voy a seguir con ella para evitar en lo posible volver a sufrir problemas en el futuro. Ayer otro rico fondo por la zona de Clayton y Albrook, aprovechando que la climatología acompañó con un cielo mayormente nublado. Adicional contamos con la compañía del grupo de Costa del Este de Fernando Blanco y el de Carlos Ayala, así que pudimos correr acompañados la mayor parte del tiempo. 

En otro orden de cosas, ayer salió publicada mi última colaboración en LA ESTRELLA DE PANAMÁ, con algunos consejos y remedios para intentar mitigar el enorme calor que estamos sufriendo desde hace ya varios meses. Mucho cuidado con el tema de la hidratación, que ya se están produciendo en deportistas mareos e incluso desmayos.

Podéis leer el artículo en línea en la web del periódico en este LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto simple al final de la entrada.

Remedios contra el calor

08 julio 2015

Masaje Deportivo

Buenos días amig@s:

Casi todos los que estamos involucrados de manera habitual en la práctica deportiva hemos sufrido en alguna ocasión de lesiones que nos han obligado a cesar en nuestras rutinas, o reducir la intensidad de las mismas. El masaje deportivo, es uno de los métodos que mayor aceptación tiene en la actualidad para la prevención y tratamiento de ciertas lesiones, y quise profundizar algo más en su origen, tipo y beneficios, mediante una entrevista que hice a mi buen amigo maratonista Carlos López de Freitas, quiromasajista y masajista deportivo titulado en la Escuela de Quiromasaje de Madrid (España).

Masaje Deportivo

El artículo ha salido publicado en la edición de Julio 2015 de SPORTS & HEALTH, y os recomiendo su lectura, lo cual podréis hacer directamente en el web de la revista en este LINK, en las imágenes insertas a continuación, o como texto simple al final de la entrada.