ULTIMAS ENTRADAS

08 diciembre 2014

SANTA´S RACE by Dos Pinos 2014

SANTA´S RACE® 2014 - FAQs


Hola amig@s:

A continuación os comparto las principales FAQs sobre la III edición de la SANTA´S RACE®. Gracias por vuestra atención e interés, y como sabéis estamos a la orden.

Santa Race

- ¿QUÉ ES LA SANTA´S RACE®? Se trata de una carrera / caminata de temática navideña, con énfasis en el aspecto recreativo, donde los runners y sus familias pueden despedir el año dentro de un ambiente de convivencia y amistad. Este año celebraremos su tercera edición.

07 diciembre 2014

Rehabilitación Física

Buen domingo amig@s:

Como muchos ya sabéis, hace varios meses y sin causa aparente, me iniciaron unas molestias lumbares que me afectaban a una de las piernas a través del nervio ciático. Había días, sobre todo después de estar sentado mucho tiempo, que me paraba y era incapaz de dar un paso, como si fuera un robot mecánico con falta de lubricante. Este tipo de lesión es muy incapacitante, y te afecta no solo para correr, sino para realizar hasta las actividades diarias mas cotidianas como usar el baño, manejar carro, o agacharte para atar el calzado. 

Después de consultar con varios especialistas, y como no veía un real progreso con la terapia que me estaban aplicando, seguí el consejo de mi amiga Emma Jorge, y terminé acudiendo al centro donde ella trabaja como fisioterapeuta, el Instituto Nacional de Medicina Física y Rehabilitación (INMFR).

La licda. Emma Jorge aplicando terapia a una paciente
La verdad es que tanto la atención del personal, como el cuidado de las instalaciones me encantaron desde el primer día, y después de un diagnóstico preciso, inicié un tratamiento integral que incluye terapia física, ocupacional y respiratoria. Todavía me faltan varias semanas para concluir la primera fase, pero estoy muy satisfecho de la evolución y mejora que he tenido, pudiendo volver a correr sin mayores problemas.

Como me pareció interesante dar a conocer mas este Instituto al público en general, y en especial a los deportistas que sufrimos en ocasiones de lesiones neuro-músculo esqueléticas, hice un artículo sobre el INMFR y la discapacidad que salió publicado hoy domingo en la sección Facetas de LA ESTRELLA DE PANAMÁ. Gracias a todo el personal del INMFR por su amabilidad y cooperación, y en especial al Dr. Marcos Salazar (Director Médico), la Licda. Arelis Muñoz (Relaciones públicas), y a la Licda. Emma Jorge (fisioterapeuta).

Es muy importante que todos recordemos que se dice Personas con Discapacidad, y no minusválidos, inválidos o impedidos. Y es que como afirma Van Ki Moon, secretario general de la ONU, "la discapacidad es parte de la condición humana; casi todo el mundo va a ser temporal o permanentemente alterado en algún momento de la vida".

Podéis ver la NOTA PRINCIPAL en la web del diario en este LINK, la página íntegra en la imagen inserta a continuación, o el artículo completo en modo texto al final de la entrada.


03 diciembre 2014

Horario para ejercicios

Hola amig@s,

Os comparto algo de lectura para los próximos días festivos, en concreto el artículo que publiqué el pasado domingo en la sección Facetas de LA ESTRELLA DE PANAMÁ sobre los diferentes horarios para la práctica del ejercicio.

Podéis ver la NOTA PRINCIPAL en la web del periódico, la página completa en la imagen inserta a continuación, o el artículo completo como texto simple al final de la entrada. Gracias a los amigos Anel Grimaldo, Iván Rodríguez y Davis Sánchez por sus comentarios. 

La Estrella de Panama


23 noviembre 2014

Ciclovía de Panamá

Buenas tardes amig@s,

En días pasados el periodista Juan Carlos Tapia en su programa "Lo mejor del boxeo" dirigió un mensaje al alcalde Blandón para que suspendiese la actividad de la Ciclovía que se instala los domingos hasta horas del mediodía en la ciudad capital. Como dice el refrán, "que hablen de mi aunque sea para bien", y por las reacciones habidas en las redes sociales, las críticas del señor Tapia han suscitado el efecto contrario, sumándose cada vez más gente a la iniciativa para demostrar que en absoluto son "cuatro gatos" como él de manera despectiva los calificó. Como deportista, corredor y ciclista que he sido en los últimos cuarenta años, quise aportar mi granito de arena, y hoy salió publicado en la página semanal que mantengo en la sección Facetas de LA ESTRELLA DE PANAMÁ un artículo sobre este tema.

Podéis consultar la nota principal del artículo en este LINK del periódico, la secundaria en este otro LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o el texto íntegro al final de la entrada. 

Ciclovía de Panama

Muchas gracias a todos los que colaboraron con sus comentarios en mi muro de facebook. Lamentablemente y por cuestiones de espacio no pudieron entrar todos, pero creo la opinión mayoritaria fue a favor del mantenimiento de esta iniciativa. 

Saludos y nos vemos en la Ciclovía?

FER