Running, ¿Disfrute o Sufrimiento?

Buen inicio de semana amig@s:

Excelente el fin de semana pasado en el terreno deportivo, sumando kilómetros y disfrutando con muchos amigos runners, todo ello sazonado con la inauguración del tercer juego de esclusas. Un gran día para Panamá que fue noticia en todo el mundo. Felicidades a tod@s por este gran logro.

En cuanto a mis escritos, ayer salió publicado en LA ESTRELLA DE PANAMÁ un artículo con opiniones de algunos amigos corredores respecto de si hay que considerar al Running como una disciplina en la que prima el disfrute y la satisfacción, o en cambio está asociada mayormente al concepto de sufrimiento.

Si estáis interesados podéis leer el artículo en línea directamente en el web del periódico en este ENLACE, ver la página completa impresa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto en modo sencillo al final de la entrada.

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

Recuperación Post - Maratón

Buen lunes amig@s:

Ando con algunos problemillas con el portatil ya que parece el abanico se cansó de dar vueltas y se me recalienta. Mientras lo soluciono no quiero usarlo en exceso, así que sin más demora os comparto el último artículo que he publicado ayer en LA ESTRELLA DE PANAMÁ con relación a la necesaria recuperación Post-Maratón. 

Podéis ver la nota completa en la web del diario en este ENLACE, la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada.

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

Un Runner en la Familia

Buen viernes amig@s:

Termina una nueva semana, gracias a Dios porque mi cuerpo siente que necesita descanso. Claro que no es que el fin de semana vaya a ser de "vino y rosas", porque precisamente los deportistas en Panamá solemos aprovechar los días que tenemos libres para entrenar más a fondo, lo que es tanto decir como que incluso tocará madrugar más de lo habitual, pero al menos espero haya la oportunidad de echar alguna siesta reparadora. 

En cuanto a mis escritos, ya está disponible la edición de junio de 2016 de la revista SPORTS & HEALTH, en la cual publiqué un artículo con relación a tener un Runner en la familia.

Podéis ver el artículo en la web de la revista en este ENLACE, en las imágenes insertas a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada.

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

Mujer y Maratonista, combinación exitosa

Buen miércoles amig@s,

Este pasado domingo publiqué en LA ESTRELLA DE PANAMÁ una entrevista a algunas de las maratonistas que en los últimos años están dando la cara por el país en competencias internacionales, independientemente de que sean del patio o hayan elegido a Panamá como su residencia habitual. Como es obvio el espacio en el periódico es limitado, y "no están todas las que son", pero aún así creo son un buen ejemplo de cómo la mujer está tomando cada vez un mayor protagonismo en el Running. Muchas gracias a Danielle Wagner, Yennis Sanhouse, Frida Falk y Williana Rojas por su amabilidad y haber compartido sus experiencias y anhelos con el resto de la comunidad de corredores.

Si estáis interesados podéis consultar la entrevista directamente en el web del diario en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada.

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER

Clínica sobre Running Under Armour

Buen lunes amig@s,

Como os comentaba en días pasados, el sábado arrancó en la nueva tienda UNDER ARMOUR del centro comercial Alta Plaza el Sport Month, una iniciativa de la marca que busca acercar diferentes aspectos del running y de otras modalidades deportivas a la comunidad en general. 

El programa está estructurado en cuatro diferentes conversatorios en sábados consecutivos, dirigidos a un reducido grupo de personas, y desde la marca me eligieron para ser el primero de los conferenciantes. Sinceramente creo que pasamos un buen rato conversando sobre running, y compartiendo con los presentes algunos consejos y recomendaciones, sobre todo para aquellos que todavía son corredores noveles. 

Muchísimas gracias a Michelle Puga, gerente de mercadeo de Under Armour, y a mi buen amigo Davis Sanchez, sport market y especialista en tecnología de la marca, por la consideración y el apoyo prestado. También a Luisa Galiano, gerente de la brand house de Alta Plaza y al resto de colaboradores de la tienda por su amabilidad. Y por supuesto, a los que os estuvisteis presentes y aguantasteis toda la presentación sin bostezar jajaja. Espero que se repita a futuro y poder seguir ayudando al crecimiento de este deporte que tanto nos gusta.

Seminario sobre Running en Alta Plaza

Buenos días amig@s,

Os informo que este próximo sábado 11 de junio a partir de las 4.00 pm dirigiré un conversatorio sobre Running en la tienda UNDER ARMOUR del nuevo centro comercial ALTAPLAZA, ubicado en la Vía Centenario, enfrente de Plaza Centennial. 

El conversatorio es gratuito y se enmarca dentro de lo que UNDER ARMOUR ha denominado como Sport Month, y será el primero de cuatro talleres que se van a llevar a cabo comenzando este próximo sábado y continuando los siguientes tres. 

Entre los temas sobre los que se va conversar este sábado están:

- Cómo iniciarse en el Running y abandonar una vida sedentaria.

- Los errores más frecuentes del corredor.

- Hidratación y recarga de energía en carrera.

- Elección del calzado deportivo adecuado.

Si estáis interesados podéis inscribiros para reservar cupo en este ENLACE, donde hay información adicional sobre el resto de los talleres y temas a tratar. Aunque el espacio en la tienda es limitado, de todos modos si estáis interesados llegaros y nos apretamos un poco jajaja.

Será un placer compartir una tarde conversando sobre Running con vosotr@s.

Nos vemos en la Ruta!

FER

El Sacrificio de ser Corredor

Buen comienzo de semana amig@s,

Muy buenos entrenamientos estos días pasados. El sábado fondito con mi amigo Patrick de 16 kilómetros y luego piscinita para soltar piernas. Ayer con el grupo de Fernando Blanco por Clayton una hora y media, y después otra nadadita para dejar la musculatura en orden. El único inconveniente un ligero resfriado que me ha atacado la garganta y la nariz, pero confío no dure más que unos días.

En cuanto a los escritos que publico, os comparto el último que apareció ayer en LA ESTRELLA DE PANAMÁ, con relación a los sacrificios y privaciones que conlleva el ser corredor en Panamá. Podéis consultar el artículo en la web del diario en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada.

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

Colaboración en Revista Portada

Buen viernes amig@s,

La ciudad capital amaneció hoy metida en lluvias, y debido a la falta de alcantarillas y sumideros suficientes, adicional a que muchos de los que hay están obstruidos con basura y materiales de construcción, me sentí como si estuviera en Venecia viendo como ellos denominan el "Acqua alta". Solo faltaba ver a los Gondoleros. Creo si las cosas no se solucionan a futuro, va a ser tiempo de cambiar el sedán por un bote a motor jajaja,... la verdad, hay que tomarlo con humor.

Estas épocas de lluvia son muy propicias para pillar algún virus y caer resfriado, así que hay que tomar la precaución de no quedarse mojado en presencia por ejemplo de aire acondicionado, ya que es una combinación letal. Os recomiendo cuando salgáis a correr, mirar primero al cielo para ver que climatología se puede esperar.

Adicional a mi comentario sobre el clima, os comparto una colaboración que me solicitaron de la revista PORTADA, con relación al deporte como herramienta de cambio social, y que ha salido publicada en la edición #30 correspondiente al mes de mayo 2016.

Si estáis interesados en leerla podéis hacerlo directamente en la web de la revista en este ENLACE, ver la página en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de la entrada.

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER