Entrevista a Pedro Cordovez

Buen lunes amig@s de la Ruta!

Comenzando una nueva semana, la cual nos llevará el próximo domingo al Valle de Antón para participar de la carrera de trail La Dorada. El Valle siempre me ha gustado, tanto como lugar de esparcimiento como para correr, y tengo muy buenos recuerdos vividos en sus calles y trillos. Me parece un sitio muy bonito y entrañable, la gente es sencilla, y se vive sin prisas a otro ritmo muy diferente al de la ciudad capital. Estoy seguro que cada uno de los participantes lo vamos a disfrutar, sobre todo los que debuten en este tipo de terreno. 

En cuanto a los entrenamientos de cara a las maratones de final de temporada, todo va conforme al guión, y ayer pude completar un nuevo fondo de 32 kilómetros por la zona de Amador. Inicié a las 5.00 am y tuve que madrugar bastante, pero mereció la pena hacer la primera hora bajo la oscuridad de la noche y no agarrar tanto sol. Lo mejor es que mis piernas hoy están como si no hubiera hecho nada, señal de que el training está dando sus frutos.

En cuanto a mi faceta de escritor, ayer salió publicada en la sección Pasión de LA ESTRELLA DE PANAMÁ una entrevista que le hice a Pedro Cordovez, en mi opinión uno de los mejores triatletas locales, sobre todo en larga distancia. 

Conozco a Pedro desde hace más de 12 años, cuando el se iniciaba y coincidíamos los mediodías para entrenar en el Power Club del Cangrejo. Desde esa época el ha mejorado muchísimo en su nivel atlético, y yo en cambio he ido para abajo, acumulando cada vez más canas jajaja. A pesar de ello estamos corriendo un día a la semana fondos juntos, y la verdad que es muy placentero, ya que nos entendemos bastante bien y ambos sacamos provecho de la compañía del otro.

Podéis ver la entrevista directamente en la web del periódico en este LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo junto a la agenda de eventos al final de la entrada.

Gracias a Pedro por su amistad y simpatía, y le deseo muchos éxitos en los mundiales 70.3 y Ironman que va a disputar las próximas semanas en Austria y Hawaii.

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

Carrera Continua, progresiva, series e intervalos

Buen domingo amig@s,

El entreno de esta semana la verdad estuvo excelente, culminado con un trillo de 25 kilómetros esta mañana temprano en Pipeline con el grupo de Fernando Blanco. Luvia, mucho barro, ambiente nublado como de película de terror, pero os confieso que lo hemos gozado intensamente. Al final llegamos a tres lomas más allá de la temida "Rompecorazones", y al regreso ya las piernas venían algo castigadas. Seguimos sumando kilómetros y por el momento todo en orden.

En el aspecto periodístico, os comparto la nota que publiqué hoy en la sección Pasión de LA ESTRELLA DE PANAMÁ. El tópico son las diferentes modalidades de carrera, incluyendo como es obvio la carrera continua, pero también la carrera progresiva, las series y los intervalos. 

Espero os sea de utilidad, y recordad que si queremos mejorar uno de los elementos básicos es alterar la intensidad y duración de nuestras sesiones. Si siempre repetimos la misma rutina, nuestro cuerpo se acostumbrará a ella, y nos costará salir de nuestra zona de comfort.

Podéis leer el artículo en la propia página del periódico en este LINK, en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo al final de esta entrada.

Fuerte abrazo, y nos vemos en la Ruta!

FER

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260 Km hasta La Villa

Buen jueves amig@s,

Aprovecho que las cosas están hoy tranquilas por la oficina, -toquemos madera-, para compartiros el escrito que acaba de salir publicado en la edición de agosto 2015 de la revista SPORTS & HEALTH, dedicado al Reto de 260 km entre la Ciudad de Panamá y La Villa de los Santos. 

El evento fue completado en semanas pasadas por un grupo de cuatro entusiastas ultramaratonistas, compuesto por los panameños Loli Arosemena y Ramsés Cano, y los estadounidenses Shan Riggs y Chuck Schultz. Adicional a ser un reto de superación física, el objetivo primario de esta aventura era social, a través de una recolecta de fondos para sufragar mejoras al comedor de la Escuela Nicanor Villaláz de La Villa.

Podéis leer el artículo en la web de la propia revista a través de este LINK, en las imágenes insertas a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada.

Muchas gracias a los componentes del grupo por su amabilidad con las entrevistas y las fotos.

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

Reporte SPEEDFORM FORTIS (Under Armour)

Hola compañer@s runners:

Siempre es un placer compartir con todos vosotros los diferentes reportes de prueba que le hago a los modelos de textil y calzado de UNDER ARMOUR, pero en esta ocasión el placer es compartido, porque estoy super satisfecho con el último modelo de zapatillas que está lanzando la marca para la temporada otoño-invierno 2015, las Speedform FORTIS. En aras de la objetividad, y de que mis análisis no sean un sencillo comercial, siempre me gusta destacar tanto lo “bueno” como “lo menos bueno” de los productos que pruebo, aunque con las FORTIS os confieso que he encontrado muy pocos detalles a mejorar a futuro por parte del equipo de diseño. 

Tengo que reconocer que habiendo compartido ya muchos kilómetros con las Speedform GEMINI, tenía mis aprensiones iniciales cuando tuve las FORTIS físicamente en mis manos por primera vez, porque erróneamente saqué una idea equivocada de las mismas. El modelo GEMINI había sido lanzado por la marca con un enorme despliegue publicitario, tanto en el extranjero como a nivel local, pero las FORTIS llegaban al mercado casi como de “tapadillo”, y sin levantar mucho ruido. Cierto es que como probador de la marca en Panamá, creo que fui de los primeros que las tuvo a su disposición ya hace unas cuantas semanas, porque incluso de Europa y otros países me comentaban amigos que realizan test de calzado para prensa y webs especializadas que aún no las tenían en sus manos, o mejor dicho, en sus pies.

Foto cortesía Enrique Vergel

Después de meterles bastantes kilómetros en condiciones variables de superficie, distancia, velocidad, relieve y factores climatológicos, creo estoy en condiciones de contaros mi experiencia con este nuevo modelo, las Speedform FORTIS, así como detallaros los diferentes componentes y tecnologías que se hacen presentes en el mismo. 

Para los que aún no lo sepan, y como introducción que suelo hacer siempre en mis reviews para ubicar a los nuevos lectores, la marca UNDER ARMOUR es una de las más nuevas en el panorama deportivo internacional, con tan solo 19 años de operaciones, y siempre se ha destacado por la alta calidad e innovación de sus prendas de textil. El sistema de compresión de UNDER ARMOUR ha inspirado a otros muchos, y hoy en día es común ver a una gran cantidad de deportistas de diferentes disciplinas vistiendo alguna prenda con el logo UA. 

Running en La Estrella

Buen lunes amig@s runners:

Siguen pasando las semanas y los distintos grupos se van alistando para sus objetivos de la segunda mitad del año, que en muchos de los casos, incluyen la participación en eventos de maratón, tanto dentro como fuera de Panamá. Eso se hace sentir en las calles y parques los fines de semana, ya que aunque entrenes desde horas tempranas, cada vez te encuentras con más compañer@s en la ruta. Así me pasó ayer domingo en Clayton donde hice mi fondo programado, ya que tomaras la ruta que tomaras, siempre te acababas cruzando con alguien. El clima fresco, y por momentos con lluvia, ayudó muchísimo también a que la jornada fuera excelente.

En cuanto a mi escritos, esta semana comencé un nuevo proyecto en la sección PASIÓN POR EL DEPORTE de La Estrella de Panamá. Vuelvo a mis orígenes en ese medio, ya que escribiré todos los domingos una página con contenido exclusivo de Running. La relevancia que ha tomado nuestro deporte en los últimos años no ha pasado desapercibida para los medios de comunicación, y en La Estrella de Panamá vuelven a apostar por nosotros los corredores. Estoy muy agradecido al director Gerardo Berroa y al editor de la sección Julio Alfaro por la confianza.

Os comparto por tanto el artículo que apareció publicado ayer, el cual tenéis que tener en cuenta que va dirigido a un lector no necesariamente deportista ni corredor. La Estrella de Panamá, como diario decano del país, se trata de un medio generalista no especializado en running. Por ello los artículos, para los que estáis muy involucrados en este mundillo, no creo os aporten demasiadas cosas nuevas. Lo que se pretende realmente es llegar a un mayor número de lectores, generar en ellos el interés por saber más de este tema, y eventualmente que se puedan iniciar en el mismo.

Adicional al artículo principal, iré publicando también una agenda de eventos, así que los organizadores me pueden enviar los datos de sus pruebas para incluirlos. De igual modo, también iré intercalando una sección especial de CORRE CON, donde citaré algunos de los grupos de corredores que hay en la ciudad capital y el resto de la República, para que los interesados puedan saber donde se reúnen y como contactarlos. En esta primera edición, el grupo mencionado es el de Fernando Blanco de Costa del Este. Quedo también a vuestra disposición para que me suministréis info de vuestros clubes, grupos de running y de triatlon, para ir mencionándolos periódicamente. 

La página la podéis ver de manera completa en la imagen inserta a continuación, en la web del propio periódico en este LINK, o como texto sencillo al final de la entrada.

Como dato anecdótico, con este artículo llego al número 200 publicado en los últimos cuatro años. No sé cuantas zancadas habré dado en este tiempo, pero al teclado también le he metido lo suyo jajaja.

Muchas gracias por todo vuestro apoyo, y nos vemos en la Ruta!

FER