15 marzo 2012

Actualización de TRIPI

Buenas tardes amigos,

Pues aquí dando un poco la "lata" con el objetivo de que paséis un rato entretenidos leyendo el blog de "TRIPI".

Muchas cosas que contar y las semanas que se pasan volando. Vamos por partes.

Lo primerito y relacionado a la actividad deportiva, ya el amigo Patrick regresó de Boston donde andaba de viaje. Acostumbrado al calor y humedad de Panamá me dice ha estado corriendo a 0° centígrados, eso si, bien abrigado con gorro y guantes de lana, licra larga y cortavientos. Parece la diferencia de temperatura ayuda mucho en esto del running, y ha estado entrenando a unos ritmos mucho mas rápidos que los que usualmente hacemos en Panamá. Se confirma la teoría de que los registros que se hacen a nivel local son mucho peores que los obtenidos en otras latitudes. Esto anterior o que sencillamente Patrick me miente jejeje, confiemos en su palabra a pesar de nuestra gran rivalidad hispano-francesa.

Y siguiendo con el tema Boston, estoy dando vueltas a la cabeza ya sobre la temporada 2013 (no acabamos de iniciar la 2012), pero ya veis, uno soñando que nada cuesta. El tema es que hablé con LC Stoute que es con gran diferencia el corredor local mas experimentado en esta Maratón, y me han entrado unas ganas enormes de poner esta prueba entre mis citas para la próxima temporada. Habrá que poner el cerdito a engordar con monedas, jajaja, pero bueno, queda tiempo hasta septiembre que se abren inscripciones para tomar la decisión definitiva. Boston tiene de especial adicional al hecho de ser una de las 5 Majors junto a NY, Chicago, Berlin y Londres (lo siento por Patrick pero París no está,...jejeje), que es la única por el momento en la que hay que clasificar por tiempo, y cada vez se va poniendo la cuestión mas difícil. 

Hace un par de años bajaron el listón 5 minutos por cada categoría de edad, y como ha seguido llenándose, pues cada vez son mas y mas estrictos. De hecho me confirmó LC que ya no solo hay que hacer marca mínima, sino que incluso te puedes quedar por fuera a pesar de ello si en tu "salida" hay mas inscritos de los posibles. Los tiempos peores entonces se quedan por fuera a pesar de ser tiempos válidos. Para el 2013 ya está anunciado en la web que los tiempos se vuelven a poner mas exigentes otros 5 minutos, esta es la lista:
---------------------------------------------------


For the 2013 Boston Marathon, qualifying times are more stringent, and must be run on or after September 24, 2011*. Like the 2012 registration process, the acceptance of official race entrants will be based on qualifying time, with the fastest qualifiers (in relation to their age and gender) being accepted first until the race is full. All qualifying times are subject to review and verification.
2013 Qualifying Times (effective September 24, 2011)

AGEGROUP MEN               WOMEN
18-34 3hrs 05min 00sec 3hrs 35min 00sec
35-39 3hrs 10min 00sec 3hrs 40min 00sec
40-44 3hrs 15min 00sec 3hrs 45min 00sec
45-49 3hrs 25min 00sec 3hrs 55min 00sec
50-54 3hrs 30min 00sec 4hrs 00min 00sec
55-59 3hrs 40min 00sec 4hrs 10min 00sec
60-64 3hrs 55min 00sec 4hrs 25min 00sec
65-69 4hrs 10min 00sec 4hrs 40min 00sec
70-74 4hrs 25min 00sec 4hrs 55min 00sec
75-79 4hrs 40min 00sec 5hrs 10min 00sec
80 and over 4hrs 55min 00sec 5hrs 25min 00sec
Unlike previous years, an additional 59 seconds will NOT be accepted for each age group time standard.
------------------------------

Confirmé con Armando López de Corredores del Istmo que la Maratón de Panamá está en la lista de AIMS, así que ellos me certificarían mi marca Sub3h y tendría con holgura cupo seguro. Amanecerá y veremos, pero al menos este tema me sirve para encontrar motivación a largo plazo durante las jornadas de long run en solitario :)

Si Boston pudiera entrar en los planes, la que sale de los mismos seguro es la Media-maratón de Guayaquil. La verdad que los pasajes a cualquier destino de Sud-América están totalmente abusivos en comparación con ir a visitar al Norte la tierra del Sr. Obama, y además no me gusta que pedí de manera reiterada confirmación al Organizador sobre fechas y otros detalles de la prueba y ni tan siquiera se ha dignado en contestarme. De verdad que no entiendo alguna gente para que se mete a Organizar cosas. 

A corto plazo en 10 días donde ya estoy confirmado es en los 21km de la Hacienda San Isidro en la localidad de Pesé (provincia de Herrera). 


Ayer formalicé la inscripción así que veremos como nos va corriendo en el interior de la República y si mantenemos la racha de subir al podio. Por cierto, que me llegó algún comentario de un famoso atleta local que medio se burlaba de mi pequeño reto, pero bueno, para mi si es un motivo de orgullo el llevar 18 podios consecutivos en las últimas 18 pruebas celebradas. Si el lleva muchos mas en su vida pues me alegro, todos contentos. La verdad que no comprendo a la gente que le fastidia los éxitos de los demás.

Motivo de orgullo también es para mi por supuesto tener a mi hermano Carlos corriendo Maratones por medio mundo, y el cual este domingo pasado completó con éxito 80 km en Madrid dentro de los 100km de Vallecas. 


El ya iba pensado con darle 8 vueltas al circuito, así que cumplió con el objetivo, adicional a que ya sabe lo que es terminar un 100km. Así que un abrazo muy fuerte "brother" y a seguir quemando kilómetros y zapatillas ! ! !

En cuanto a los entrenamientos vamos agarrando poco a poco el ritmo, sin perder de vista que los objetivos primordiales de la temporada están concentrados en el último cuatrimestre del año. Hay que tener la cabeza muy fría para no cebarse en las series y las tiradas largas de fondo, sobre todo cuando ves a otros competidores rivales muy finos para estas alturas. Pero luego siempre pasa que a final del año mucha gente no puede ni con las zapatillas cuando hay que dar el do de pecho, y encima no se explican el porqué. Adicional a las corridas estoy metiendo bicicleta montañera algunos días para fortalecer la musculatura, piscina, y gimnasio. A las 8.00 de la tarde ya estoy que me caigo de sueño la mayoría de los días, pero bueno, esperemos el cuerpo irá asimilando mejor las cargas poco a poco. 


El domingo pasado hice una rodada en solitario por la Calle a Pedregal de 24km con muy buenas sensaciones, y las series cortas que estoy haciendo con Patrick bien de 200, 400, 800 o 1,000 me están haciendo correr a ritmos mas rápidos que las temporadas pasadas en estas mismas fechas. Ahora solo hay que pedir que podamos ir manejando las lesiones y los dolorcitos que a buen seguro irán saliendo. Ahí está la clave en estas edades ya veteranas. Saber manejar las lesiones y que afecten lo mínimo al desarrollo de los planes de entreno. Y tener claro los objetivos y no estar corriendo todas las semanas carreritas de 5km que según mi humilde opinión a la larga pasan factura.

Vamos terminando por hoy este "cajón desastre" de temas, no sin compartiros que este próximo sábado 17 de marzo estaré de nuevo como invitado en el programa de radio de SPORTS & HEALTH Magazine junto a Massiel Mas, Ivan Rodríguez, e Isaac Castillero


Hablaremos de tips sobre running y también de los 21km de la Hacienda San Isidro junto a uno de los organizadores. Podéis escucharla en Rock N Pop en 106.7FM de 9.00 a 10.00 am, así como en el Canal 455 de Cableonda TV. Habrá línea abierta por si queréis hacer alguna llamada en directo. 

Pues esto es mas o menos todo por el momento, mucho ánimo para todos en vuestras sesiones de running y ante todo ser felices con vuestros objetivos y metas.

Nos vemos en la ruta,

FER


10 comentarios :

  1. Tripi, ni caso que todo son envidias, sientete agusto contigo mismo y lo que digan los demás poco importa.

    Un saludo desde la capital de España.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias Sergio, un saludo muy fuerte a los Madriles :)

      Eliminar
  2. ¡Que envidia Fer, soñar con Boston! En cuanto a los comentarios, acuerdate del Quijote: "ladran, luego cabalgamos". Lo importante es hacer lo que nos gusta y si cumplimos nuestras metas, por pequeñas o ridñiculas que a otros pueda parecerles, es más que de sobra para sentirnos orgullosos. Yo desde luego, hace muchos años que me siento tremendamente orgulloso de mi hermano pequeño: tú.
    Un beso muy grande para toda la familia.
    Carlos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias hermano, tu siempre sabes como hacer para que uno se sienta bien. En lo del orgullo estamos a la par entonces. Un besazo muy fuerte

      FER

      Eliminar
  3. A ver si ese famoso atleta tiene 263 seguidores en su blog, la grandeza de un hombre se mide más por su humildad que por sus marcas. Ánimo Fer, y estate atento a lo de Boston, además de las marcas, la inscripción el año pasado creo que se completó en 7 u 8 horas desde que la abrieron.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias Miguel, tu si que eres grande amigo.

      Respecto de Boston es verdad, se acaban los cupos a toda velocidad en cuestión de horas. Habrá que tener ese día una conexión rápida jajaja, como para que se le vaya a uno la luz ese día,..me corto las venas :(

      Un abrazo y a seguir devorando kms !

      Eliminar
  4. El autor de esos comentarios no se merece ni que le prestemos atención, eres fabuloso, tú lo sabes y nosotros lo sabemos. Menudo reto lo de Boston, tiene que ser una experiencia increíble! ojalá salga adelante! de momento a disfrutar de tu participación en el programa y de esa media que tienes a la vista. Un beso enorme y a seguir así de bien!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Un besazo amiga, gracias por lo de Fabuloso,..jajaja,...ya me voy a sentir como un ganador del Oscar. Mira que si, todo es relativo y lo que para unos no es nada a otros pues nos hace ilusión, sin hacer mal ni daño a nadie. Pero hay gente que no asimila bien ya no tener el éxito que tenía antes, uno no se puede quedar viviendo solo de recuerdos.

      A ver si nos vemos ahora en septiembre cuando vaya de visita
      FER

      Eliminar
  5. ¿Es que alguien ha comentado algo?.

    Bostón es un destino increible, que algunos sabemos nunca podremos pisar, pero si disfrutar de tu historia.

    Un fuerte abrazo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias Alfonso y compañía,...hombre, la vida da mil vueltas así que no digas nunca jamás,...lo que si es que la vida es corta y hay que aprovechar cada oportunidad que aparece. Un abrazo enorme,.FER

      Eliminar