27 noviembre 2013

El Secreto de los Corredores Africanos

Hola compañer@s:

Estos últimos días en nuestro país las redes sociales están que explotan de comentarios y artículos relacionados con la maratón, tanto sobre la Internacional de las Américas celebrada el pasado domingo, como sobre la Internacional Ciudad de Panamá que se correrá este fin de semana. Los que ya corrieron etiquetan fotos del evento y comentan su propia experiencia, mientras que los que van a correr comparten sus últimos entrenamientos y preparativos. Sea para bien o para mal, en esta semana el ambiente runner en Panamá habla solo de MARATÓN, con letras mayúsculas, y se vive un ambiente especial puesto que la gran mayoría ha corrido o va a correr, y/o tienen familiares y compañeros de equipo en similares situaciones. 

Siendo así yo no me pude abstraer esta semana de redactar mi artículo dominical en LA ESTRELLA DE PANAMÁ sobre este mismo tema, y más en concreto sobre el dominio que vienen demostrando los atletas de Kenia y Etiopía en esta distancia. Las cifras desde luego son abrumadoras: en el ranking actual de los 50 mejores tiempos del 2013, encabezado por el récord mundial obtenido en Berlín por Wilson Kipsang (2h03:23), aparecen un total de 36 atletas de Kenia, 22 de Etiopía, uno de Eritrea y uno de Marruecos.

Podéis ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o el texto simple al final de la entrada.

African Runners

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MARATÓN, PRUEBA DE DOMINIO AFRICANO

Hace solo unos años era usual ver corredores europeos o americanos ganando prestigiosas pruebas de Maratón. Hoy en día la superioridad de los atletas africanos es absoluta

Cuando el lector tenga en sus manos este artículo se estará celebrando en nuestra ciudad la Maratón Internacional de las Américas, y al domingo siguiente, el 1 de diciembre, la Maratón Internacional Ciudad de Panamá. De manera habitual eventos de esta categoría con una jugosa premiación han captado la atención de atletas foráneos de países de nuestro entorno como Colombia, Venezuela, o Costa Rica. Pero en los últimos años se está notando la presencia de atletas africanos, bien llegados directamente desde sus países de origen, o residiendo en Estados Unidos desde donde viajan a competir a diferentes pruebas.

Incluso esa estancia en nuestro país no se está circunscribiendo ya solamente a un par de días antes y después de la carrera, sino que actualmente varios atletas de Kenia han establecido en Panamá su centro de operaciones, compitiendo en la mayoría de las pruebas del calendario atlético. En contra de algunas opiniones que no ven con agrado su presencia en los eventos por cuanto copan las principales premiaciones en detrimento de los atletas locales, lo cierto es que es un privilegio poder contar con el talento de estos fondistas, corredores humildes y sencillos, pero sobre todo muy serios y disciplinados, de los cuales podemos aprender mucho en cuanto a métodos de entrenamiento y estrategias de competición.

HEGEMONÍA AFRICANA

Solo hay que hacer una rápida revisión de la web de la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), para constatar el dominio absoluto y total de los atletas africanos en la prueba reina del atletismo de fondo, la Maratón con distancia de 42,195 metros. En el ranking actual de los 50 mejores tiempos del 2013, encabezado por el récord mundial obtenido en Berlín por Wilson Kipsang (2h03:23), aparecen un total de 36 atletas de Kenia, 22 de Etiopía, uno de Eritrea y uno de Marruecos (estos últimos en las posiciones 43 y 48). En este mismo sentido, una impresionante cifra de 162 atletas Kenianos lograron la marca mínima de 2h12 para clasificar a la maratón de los pasados JJOO de Londres. Esta enorme supremacía de Kenia y Etopía a nivel mundial se ha intentado explicar con base a diversos factores, principalmente fisiológicos y genéticos. Así serían corredores delgados y de pequeña estructura ósea, pero con extremidades inferiores muy largas que ocupan gran parte de su cuerpo. Adicional la fibra de sus músculos sería en mayor proporción de la denominada “lenta”, lo que les permitiría economizar su gasto de energía al correr y retrasar la aparición de la fatiga y bajada de rendimiento.

Otras causas que se citan sería el entrenamiento que muchos de estos atletas hacen en altitud por encima de los 1,800 metros, una alimentación muy sencilla basada en lácteos y semillas pero ajustada a sus necesidades básicas, y la gran constancia y sacrificio que ponen en sus rutinas de entrenamiento para llegar a ser figuras deportivas buscando un mejor futuro. En cambio, no parece acertada la creencia de que la sorprendente capacidad de los atletas africanos radique en que desde pequeños deben de recorrer largas distancias para ir a por agua o a la escuela, ya que muchos de los mejores campeones de Kenia públicamente han confirmado que por vivir cerca de poblados no han realizado nunca en su niñez ese tipo de rutinas.  

US$ 10,000

Premio especial para quien logre nuevo record
  
Adicional al premio de US$ 3,000 que el Club de Corredores del Istmo tiene programado para el vencedor absoluto de la Maratón Internacional Ciudad de Panamá, se ha anunciado una recompensa extra de US$ 10,000 si algún atleta logra rebajar la plusmarca de la prueba establecida en 2h16.24 por el etíope Alene Reta en la edición del 2010. Actualmente hay 609 atletas a nivel mundial que han corrido en el 2013 por debajo de ese tiempo.

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Kiptoo

Para terminar mandarles un saludo especial a Fredrick Nyangeri, Gilberth Kiptoo y Shadrack Kipkosgei, atletas de Kenia que están pasando algunos meses en Panamá elevando el nivel de los principales eventos de fondo. Un placer correr con vosotros,... generalmente detrás de vosotros jejeje, ... pero algo es algo :)

Fuerte abrazo para tod@s, y nos vemos en la Ruta,... claro,.. cuando el cuerpo lo permita.

FER

2 comentarios :

  1. Hola Fer.
    Interesante tu escrito
    Comparto contigo y al escuchar comentarios en contra de la participacion de estos mounstruos en el running de Panama, les digo que desde mi punto de vista, el que ellos esten en nuestro pais debe ser un motivo de Inspiracion pues de ellos podemos aprender muchisimo y NO lo veo negativo en lo absoluto.
    Ademas exige a los locales a aunque sea pensar la loca idea de "Quisiera llegar a ser como ellos" y eso es motivador.
    Yo he tenido el placer de compartir con ellos y como indicas, son personas humildes y siempre te saludan con una sonrisa y me dejan tomarme fotitos con ellos jiji.
    Abrazos
    Espero estes ya ready luego del carreron que hiciste este domingo.

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  2. Gracias Leticia por el comentario. Pensaba estaba recuperado pero desde el martes estoy como si me pasó un tren por encima. Parece me afectó algo en la respiración y sentí agobio por la noche, como que no me llegaba el aire. Estoy de analíticas y revisiones y parece todo es un proceso derivado del esfuerzo. Así que me voy a tomar unas semanas de descanso. Esto de la maratón es una vaina seria jajaja.

    Abrazos y me alegro tengas como yo la mente abierta.

    FER

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