07 marzo 2010

Fin de semana de Oscar

Si, ya se, ya se,...no estoy nominado para ninguna de las categorías, pero joderrr,...con el fin de semana que me he metido creo que me merecía alguna estatuilla, aunque los compañeros también, a ver si se estira la Academia esta noche...jejeje ! ! !


La verdad es que han sido dos días excelentes, en los que hemos podido compartir bastantes kilómetros con grandes atletas y amigos, uno casi pensaría que algo así estaría prohibido de lo bueno que es, un auténtico lujo.

Empezando por el sábado nos llegamos a Costa del Este desde tempranito, a las 4.45 am ya estábamos haciendo los calentamientos previos. Un poquito de sueño a esas horas,....argghhhhh (bostezo) pero eso se te quita pronto cuando Simón Alvarado detalla el entreno que toca: 30 minutos de rodaje, 4 progresiones, 3 series de 5.000 metros cada una con 90 segundos recuperando entre ellas, y otros 15 minutos de rodaje para soltar, tela marinera. Guillermo "Memo" Zaldivar y Olivier Romero partieron algo por delante por el sistema de handicap y detrás Fer Blanco, Simón y yo. Nos coordinamos muy bien y salió un tremendo entreno. Los tiempos me los reservo porque a los compañeros no les gusta dar pistas a los futuros rivales de las competencias que se vienen, pero mejor que se vayan poniendo las pilas porque esta gente está que vuela ! ! !

De anécdota, os cuento que unas zapatillas flat que ya tenía desde hace años dieron su último adiós, y nada más terminado el entrenamiento fueron directamente al cubo de la basura. Por momentos temía que la suela de caucho que se abría como el pan de un bocadillo se me quedara a medio camino y tuviera que terminar alguna de las series con el "pinrel" al aire, pero gracias a Dios aguantaron hasta el final. En total 22 kilómetros para terminar una semana súper productiva por encima de los 125 km, y realmente ninguno de ellos de esos llamados "basura".

Como se ve que sacarnos la mierda no había sido suficiente, en una especie de masoquismo mientras desayunábamos Simón nos soltó el regalito para el día siguiente: "mañana trabajo de fuerza en Cerro Azul". Para los foráneos, Cerro Azul es en Panamá tanto como decir subir a Guadarrama, y aunque realmente la elevación debe de estar solo por los 1.000 msnm, en un país sin grandes alturas como Panamá es todo un reto.

No se si por lo tropezado que estaba del día anterior, calculé mal el horario de levantada, así que fue sonar el despertador a las 4.30 am y al minuto Blanco me estaba dejando un mensaje de que ya estaba fuera en el portón de casa. Upssss, sorry ! ! ! Menos mal que tenía ya todo empacado y listo, y la ropa ordenada como recluta de cuartel, así que en 5 minutos ya estaba vestido en la calle. Pasamos a buscar a Simón por su casa y también a Teresín Avila que estaba pernoctando allá, y de una vez a la entrada de la calle de Cerro Azul donde nos esperaban Guillermo y Olivier,...mirándonos unos a otros allí definitivamente pensé que el hombre es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra,...jajaja,...es que no aprendemos.

Con los cinturones de botellas y demás implementos, y en plena oscuridad iniciamos el largo ascenso de 20 km hasta la Fonda Tonosieña donde termina el asfalto. Las instrucciones "teóricas",...si, - esas que al final nunca se cumplen -,...eran que después del esfuerzo de ayer hiciéramos una subida a ritmo sostenido, unos 10 minutos mas lento del record que ellos tenían en ese recorrido. Para mi era solo la segunda ocasión que estaba haciendo esa ruta, y la verdad no me acordaba muy bien de los repechos y su dureza.

Teresín se adelantó unos metros, y detrás Blanco, Simón y yo manteníamos la distancia pero yo iba súper exigido, haciendo la goma,...cediendo en los repechos y recuperando en las bajadas,...claro, eso hasta que llegó una tremenda loma la "hije pu..." que no acababa nunca, y en la que encima me salieron casi uno tras otros 4 perros a perseguirme,...aufff, y yo sin aliento, tuve que tirar medio Gatorade del que llevaba en la mano para espantarlos,...uhmmm, yo creo que los que iban delante los cabrearon para que me atacaran por novato :)


Así que ya en solitario seguí trepando y trepando, sufriendo mucho con el frío, y una fortísima brisa que entraba a veces como un vendaval mezclada con llovizna. Menos mal que llevaba los manguitos en los brazos, la visera, y calcetines técnicos largos,....pero terminé medio pajarito y temblando. Cuando llegué al punto teórico de reunión no encontré a nadie, y me quedé medio perdido en medio de la nada sin saber que hacer y muerto de frío. Por fin cuando encontré a mis compañeros en una fondita (tiendita de pueblo) me comentaron riendo que habían bajado su marca un par de minutos,...%&(="&/)%$?,...jajaja,...ya me parecía a mi que muy suaves no iban no,...me tocó ser hoy el conejillo de Indias ! ! ! Según el Garmin de Memo fueron 20 kms de recorrido, con un ascenso total de 1216 metros. Con la perdida que me pegué corriendo de un lado para otro al final me apunto 2.5 km más, así que suma y sigue.

Ya todos juntos nos sacamos unas fotos y emprendimos el regreso de bajada en busito, contando historias y satisfechos de una tremenda corrida en uno de los parajes de "montaña" mas frescos y arbolados de los alrededores de la Ciudad.




Para terminar una magnífica mañana, compartimos mientras nos cambiábamos en los carros un pequeño desayuno con pan y tortilla de patata que había cocinado para que mis amigos la probaran, y una de dos,...o estaba muy buena,...o era mucho el hambre que tenían pero no tardó nada en desaparecer. Creo que hay que convertir esto en costumbre para futuras ocasiones.

Y mañana a trabajar, que rollo,...pero antes veremos los Oscar ! ! ! Los están dando en directo ahorita mismo que escribo, y tal como pinta el tema Avatar tiene todas las papeletas.

Enhorabuena a todos los que corrieron la Maratón en Barna y otras competencias este fin de semana.

FER

18 comentarios :

  1. Ya veo que utilizas la tortilla de patatas como biocarburante eheeeee! seguro que le puso las pilas a más de uno, deja que prueben los macarrones con chorizo de Pamplona, ya veras.
    Bueno Fer grandes entrenos como siempre, y lo mejor muy bien acompañado, me estas dando una envidia impresionante, yo estoy pensando volver a salir algún día con mis antiguos compañeros pero no voy ni a poder hacer la goma, será verlos en la salida y en la llegada.
    lo dicho campeón un abrazo.

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  2. Pero bueno, si te dejan atrás en los entrenamientos, esto que es, algo ha cambiado.... aunque claro, imagino por lo que cuentas que entrenas con los mejores corredores de panamá, y así cualquiera aguanta. vaya entrenamientos...

    un fuerte abrazo

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  3. Vaya madrugones os meteis Fer, muy buenos entrenos y mejor en compañia.

    Un saludo

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  4. Hola FER, vaya compañía que te buscas, a mí me daría miedo, pero bien es verdad que si te sacan de punto es cuando realmente evolucionas.

    Un abrazo.

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  5. La mafia del running, la auténtica mafia del running de Panamá...todos los cracks juntos sin dejar nada para los demás. Y encima tortilla de avituallamiento.

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  6. como se corra la voz de la tortilla de patatas tendreis que alquilar un autobus para esos entrenos ya que se apuntará todo el mundo,jejeje.
    buena semana cargada de km,vaya tela con los perros ,casi le das alcance al grupo de cabeza huyendo de los canes.salu2

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  7. Se me ponen los dientes largos al leerte! Hay que aprovechar esos entrenos en compañía.
    Un abrazo.

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  8. Hola Fer, se estraña esperar el finde para leerte.
    Tu no te mereces el Oscar este finde, te lo mereces cada dia!
    Hiciste bien en tirar las zapas, yo por jugar un dia al tenis con unas en similar estado me regalo un esguince que aun despues de 2 años lo noto....
    Eso si que son entrenos y no lo mio...
    Un abrazo grande vallisoletano!

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  9. Qué grandes sois tíos, pareceis los sobrevivientes de la tele. Veo que todo el finde estuvo fabuloso, y que sólo fallasteis en las previsiones, tanto del tiempo de subida, como de los oscar a avatar... son ¡avatares de la vida!
    Un beso y hasta la próxima semana

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  10. Y yo que creía que el post de hoy iba dedicado a los Oscar's que hemos corrido en la maratón de Barcelona :(

    Me has defraudado, Fer, jejeje.

    Por cierto, Avatar ha salido perdiendo en la fiesta esa que nombras en tu post. Sólo se ha llevado 3 de las nueve estatuillas.

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  11. Ese grupo de corredores es de quitarse el sombrero. Buena semana.

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  12. Hola Fer me encantan tus relatos parece que los viva cuando los leo,me alegro de tus buenas sensaciones y entrenos que aunque no des detalles más técnicos me los imagino,saludos kiko.

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  13. Entreno de lujo Fer!!

    Ellos iban con ventaja, se sabían el recorrido, si los llevas a tus antenas de TV seguro que les das unas buenas lecciones.

    Me imagino el viento que debía hacer para que sintieras frío uffff y por Cerro Azúl que es cuestas y más cuestas, menudo desnivel.

    Buena crónica como siempre,
    bss
    Tania

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  14. Os lo montáis bien eh?, sufriste un poco pero eso te vendrá bien.

    Es curioso lo que nos cuesta desacernos de las zapatillas.

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  15. Se sufre lo suyo, pero ¿y esa tortilla? sienta mejor después de ese gran entrenamiento. Un abrazo Fer

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  16. Vaya equipo que te llevas a los entrenamientos, de aunténtico lujazo; miedo deberían de tener los rivales con esos tutes que os metéis.
    Un saludo.

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  17. Hola Fer, menudos galgos...así es como se consigue mejorar...

    Un saludo
    Quique

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  18. woeee toda la familia hubiera querido star bueno no tanto porq como ustedes vuelan hubiera quedado votada ajjajaja... los quiero

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