Hola amig@s,
Este domingo pasado publiqué una entrevista que le hice al corredor de montaña Davis Sanchez en la página de BIENESTAR de la sección FACETAS de LA ESTRELLA DE PANAMÁ. Conozco a Davis desde hace ya tres años, y hemos logrado forjar una gran amistad en este tiempo, compartiendo nuestra pasión por el running, y en especial por las pruebas de trail.
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| Davis con la mente en blanco después de terminar el durísimo trail de Altos del María 2014 |
Davis es un gran enamorado de la naturaleza, uno de los fundadores de la cuenta AddictRunner, aunque ahora ha tomado su propio camino, y adicional tiene un gran conocimiento de tecnología de calzado y material por tener muchos años como especialista de productos deportivos en la cadena SPORTLINE AMÉRICA.
Durante los últimos meses Davis está teniendo enorme éxito en su cuenta de instagram publicando preciosas imágenes de sus entrenamientos en caminos y trillos, las cuales podéis accesar en @traildavis y @panamanaturetrail. También mantiene un blog en elque narra sus andanzas en la dirección www.panamanaturetrail.blogspot.com
Para ver la nota principal del artículo publicado con la entrevista podéis entrar en la web del periódico en este LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o en su texto íntegro al final de la entrada.
Gracias a Davis por su valiosa amistad y cooperación, con la confianza de que iniciativas de este tipo sirvan para expandir la afición por el trail running y el amor por la naturaleza cada vez en un mayor número de panameños.
Nos vemos en el trillo?
FER
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PASIÓN POR LA NATURALEZA
La calidad de vida para muchas personas cada vez se asocia
menos a la posesión de lujosos objetos materiales, y más a la satisfacción que
producen actividades aparentemente tan sencillas como por ejemplo disfrutar de
una caminata en alguno de los preciosos parajes y rincones con los que ha sido
bendecido nuestro país.
Durante la última década viene creciendo el número de
panameños que se unen a la pasión por realizar ejercicio al aire libre como un
modo de ocio y de sumar bienestar a sus vidas. Ya sea en solitario o con
familiares y amigos, explorar la naturaleza y adentrarse en lugares de enorme
belleza es una de las actividades más demandas, sobre todo coincidiendo con
vacaciones y días feriados. Caminantes, corredores, en bicicleta e incluso a
caballo, cualquier medio es bueno para hacer ejercicio a la par que disfrutar
del medio ambiente, y de la flora y fauna que lo rodea.
Davis Sánchez es desde
hace años un gran aficionado a caminar y correr en la montaña, y a través de
sus impactantes fotografías y las experiencias que publica en redes sociales,
intenta transmitir a otras personas ese sentimiento como el mismo denomina de
éxtasis y serenidad al mismo tiempo. Recién llegado de una travesía de 25
kilómetros en las montañas del Valle de Antón en la provincia de Coclé, Facetas
pudo compartir con él sus impresiones.
Davis, ¿De dónde te
nació este interés por la naturaleza y descubrirla?
“Recuerdo que tenía
alrededor de 2 años de correr en la ciudad y un día un equipo de corredores me
invito a participar de su entrenamiento en los senderos de Gamboa. En el mismo
los senderos suelen ser planos con algunas elevaciones, realice 21 kilómetros y
quedé totalmente enamorado de la paz, disfrute y energía que se siente cuando
caminas o corres en la naturaleza. Desde ese momento cada vez que puedo estar
en la naturaleza lo disfruto al máximo.”
¿El ejercicio físico
que aporta a tu vida, que significa, podrías vivir sin hacerlo?
“Tengo un
concepto claro del ejercicio: es un estilo de vida saludable, y definitivamente
desde que practico deportes como correr y algunos ejercicios diarios de
fortalecimiento muscular en el gimnasio, el ejercicio le da vida a mi cuerpo y
mente, como también me aporta felicidad y salud. No sé aun si pueda vivir sin él,
sin embargo disfruto de las bondades y buenos resultados que trae a mi vida la
práctica de deportes, y espero hacerlo hasta que el cuerpo pueda.”
¿Qué es lo que hace
diferente el realizar ejercicio en la naturaleza a realizarlo por ejemplo en la
ciudad o un gimnasio?
“Pienso que realizar ejercicio tanto en la naturaleza
como en la ciudad es gratificante para el cuerpo, sin embargo la naturaleza nos
da esa oportunidad de descubrir y explorar el mundo, suele ser una conexión
entre las condiciones duras, debido a la inestabilidad del terreno, desniveles
o climatología y la búsqueda de generar salud y bienestar emocional. Realizar
ejercicio en lugares cerrados como gimnasios es excelente, pero la naturaleza
te abre las puertas a conocer de una forma excepcional tus límites. En el Trail
Running a eso le llamamos libertad.”
¿Qué sientes cuando
sales a caminar y/o correr por la montaña?
“Desde que salgo a correr por la
montaña descubro la paz que disfrutan los animales que habitan en la misma, y a
la vez la necesidad de llevar mi cuerpo al límite para seguir engrandeciendo
esa paz en mi ser. Creo que por eso, los corredores de montaña disfrutamos
hacer largas distancias, porque sentimos éxtasis y serenidad al mismo tiempo.”
¿Prefieres ir a la
montaña solo o acompañado?
“Me gusta más correr acompañado por temas de
seguridad (evitar extraviarme), para poder conocer nuevos senderos o rutas
junto a buenos amigos, y a la vez aprovechar para sonreír junto a ellos y
tomarnos muchas fotos. Sin embargo, en rutas ya conocidas corro en solitario
para encontrarme conmigo mismo y conectar mi cuerpo y mente con la naturaleza.”
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| Nada mejor que correr en la naturaleza con los amigos |
¿Cuál consideras es
el equipo mínimo que se requiere para poder ir a la montaña a hacer ejercicio?
"Por
la seguridad es siempre bueno investigar para conocer las herramientas
esenciales en las que puedas practicar diferentes deportes en la montaña, sin
embargo lo esencial para caminar o correr es algún cinturón o mochila en la que
puedas portar agua, algunos snaks saludables y electrolitos que aporten energía
y sales al cuerpo, y nunca olvidar la importancia de utilizar zapatillas
correctas para tener estabilidad y agarre en el terreno.”
BUSCANDO RUTAS
En los alrededores de Ciudad de Panamá existen varios
trillos muy conocidos y frecuentados por personas deseosas de realizar
ejercicio. Cerca del poblado de Gamboa, el Camino del Oleoducto es una
auténtica belleza, y en los alrededores del Parque Summit, está la entrada al
Camino de la Plantación, otro trillo muy amigable y fresco que converge con el
histórico Camino de Cruces. El parque Metropolitano, Cerro Azul, o Las Cumbres
tienen numerosas áreas de caminos, y ya en dirección al interior zonas como
Campana, La Yeguada, o El Valle son propicias para transitar caminos y senderos
pudiendo completar rutas realmente desafiantes. Por último, el Volcán Barú en
Chiriquí, adicional a suponer la cumbre más alta de Panamá, es uno de esos
spots que los aficionados a la naturaleza no se pueden perder.
CUIDADO CON EL CLIMA
En la naturaleza y especialmente en zonas de montaña la
climatología puede ser muy variable y cambiar en cuestión de pocos minutos. Con
frecuencia uno puede encontrarse con sensación de calor mientras va subiendo
protegido por la vegetación la falda de una montaña, pero el paisaje en la cima
se puede despejar, y encontrarnos con fuerte brisa que baje nuestra sensación térmica
al estar sudados y entrar incluso en una peligrosa hipotermia. Por ello es
recomendable cargar con ropa de abrigo de repuesto, gorro, y un cortaviento que
usaremos también en caso de que la lluvia haga acto de presencia.
UNA BUENA CÁMARA
Un celular puede ser muy útil en las áreas de ciudad, pero
no te confíes como si fuera un seguro de vida, ya que en muchos sitios de
montaña no llega la cobertura de las compañías de telefonía. Aunque puedes usar
el celular para tomar fotografías, es mejor que reserves la batería cargada para
casos de urgencia, y las instantáneas en el terreno las tomes con una cámara de
fotos tradicional. Disfruta del medio que te rodea, que ya tendrás tiempo
después para compartir en redes sociales tus experiencias.
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