31 enero 2010

Tremenda Corrida



Hola amigos,

Aquí estoy metiendo la entrada tempranito porque la tarde toca dedicarla a la family. Hace poquito que he regresado de Costa del Este donde hoy se celebró la Carrera de 8km Powerade perteneciente al ranking de Corredores del Istmo.

Para no haceros largo el suspenso, conseguí el objetivo del podio, siendo 3er master y 4º Absoluto de la General, Weeeeeeee,... eso si que no me lo esperaba ! ! ! Estoy super, super, super contento porque ni en mis mejores previsiones contaba con estar ya tan cerca de la punta.

Hace un par de semanas en este mismo sitio había competido en una prueba también de 8km pero organizada por Panama Runners. Los circuitos de ambas pruebas no son exactamente iguales, aunque si comparten un buen tanto por ciento de recorrido. Por este motivo comparar los tiempos de una y otra no son una referencia exacta. Aún así, hace 2 semanas me tomaron oficialmente 26.58, y hoy extraoficialmente me tomé 26.55, (Nota: oficial 26.54), aunque creo que hoy estaba mas cerca realmente de ser un circuito de 8km que hace 15 días. Lo que si coincidió este año es el circuito con el de esta misma prueba del 2009, en la cual también participé. El año pasado cronometré 30.05 llegando en el puesto 18 de la general. Creo que la mejoría es notoria.

En cuanto a la prueba, la salida/meta estaba situada al lado de la Farmacia Arrocha, y tras un pequeño bucle se pasaba por contrameta enfilando hacia el Paseo Marítimo. Se recorría todo el paseo hasta el final donde tras un giro en U se regresaba por el mismo sitio a meta sin tener que hacer ya el bucle inicial. Este tipo de pruebas de ida-vuelta me gusta mucho, ya que permite cruzarte con los demás competidores y tomar referencias de tiempos.

Ya mientras calentábamos estuve "chekeando" a los rivales y vi que faltaban algunos de los habituales en las carreras previas, así que me dije a mi mismo, "hoy Fer o te metes en el top-ten o te corto las pelo....", jajaja. Cuando dieron la salida enseguida se pusieron de punteros algunos atletas jóvenes de la distancia corta de 4km, y tras ellos haciendo un grupito Nelson Piedra, Guillermo Ramírez, Nicolás García, Fernando Concepción y yo. Ya por el paso del km 2 donde los corredores de 4km se regresaban, íbamos en cabeza los atletas de la distancia larga, que seguimos todos de frente por el paseo marítimo. Con Piedra, Ramírez, y Nico García he compartido mil y una batallas, incluso hemos sido compañeros de equipo, pero a Fernando Concepción no lo tenía en mi "base de datos de reconocimiento facial", e iba pensando "quién será este pelaito, si corre el condenado". Luego ya en meta le pregunté y enseguida me sonó de verlo en clasificaciones, pero por ser de Chiriquí a 500 kms de la Ciudad no habíamos coincidido mucho anteriormente. La verdad es que es super majete. Como por el km 2.5 mis compañeros de fuga dieron un acelerón y fui incapaz de mantenerme a su estela. Me quedé ahí en tierra de nadie en mala posición, todavía faltando mucha prueba por delante. Aún así los de cabeza se iban controlando entre ellos y mas que a un ritmo sostenido iban a tirones. Antes del giro en U del final del paseo que sería como el km 4.5, ya se habían quedado solos en la punta Piedra, Ramírez, y Nico García, mientras que Concepción y yo pasamos juntos a solo 10 segundos según el lap que tomé.

Una vez que giramos, vimos con agradable sorpresa que no venía nadie por bastante distancia, y tardamos un buen rato en cruzarnos con el siguiente competidor. Durante el retorno hacia meta vi como en el trío de cabeza se iban dando "hachazos" unos a otros, a ver quien podía tomar la ventaja. Ya cerca de meta se quedaron Piedra y Ramírez en solitario, Nico García de tercero, yo de cuarto, y Concepción de quinto. Y bueno, la carrera no tuvo mucha más historia, solo quedaba apretar el "culillo" en el retorno sin mirar atrás para no perder las posiciones, y llegar en ese orden final a meta.

Como ya he dicho estoy muy contento, sobre todo porque lo di todo y no hay excusas que valgan. Nada me dolió, todo fue perfecto, y si no pude llegar mas adelante fue porque los primeros corrieron mas y mejor, y hay que felicitarlos. En este caso adicional cuando los que te ganan son amigos pues también te alegras por ellos. Tutti contenti ! ! !

De cardio y de piernas estoy como si no hubiera hecho nada, así que esta semana de vuelta a los entrenamientos. Gracias a todos por vuestros ánimos e interés en mis "correrías".

Para mañana dejamos lo de las "sentadillas búlgaras", a ver si copio una entrada en la que se ve un vídeo. No es nada sexual como algunos habéis pensado, enfermos jajaja ! ! ! Pero no creo que venga nada mal para probar nuevas posiciones :)

Desde el Istmo a 38 grados,

FER

Calentando con Simón Alvarado y Yomatsy Hazlewood

Todo listo para la partida


PARTIDAAAAAAAAAAAA ! ! !


Marcando al ganador de la prueba, Nelson Piedra (#761).
Marcar lo hago muy bien, lo malo es que luego se me escapan,...jajajaja


Al paso por contrameta ya está hecha la selección. Piedra, Ramírez, yo, y al fondo de azul Nico García

Hace tan solo unos meses a estos competidores ni los veía,...bueno si, en la salida y meta

Por el kilómetro 6 con Fernando Concepción

Corriendo en el 4º puesto hacia la meta

Piedra sprintando a 150 metros de la meta con Ramírez. Miren al amigo Tomás de Trois.com.pa en el suelo

El último esfuerzo, vamos joderrr, al fondo mi perseguidor el Chiricano Fernando Concepción


Con el ganador, mi buen amigo Nelson Piedra

ENLACES SOBRE LA PRUEBA

Ver las CLASIFICACIONES oficiales

Fotos de TROIS.COM.PA (I) en facebook

Fotos de TROIS.COM.PA (II) en facebook


26 comentarios :

  1. Enhorabuena Fer.
    Muy buena carrera y menudo tiempazo.
    Que envidia esa temperatura.
    Un saludo amigo.

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  2. Eres una maquina, lo mejor es ver la ulusion con la que corres .
    Lastima que PANAMA cae un pelin lejos.

    Un abrzao y animo

    Roberto Tanco

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  3. Enhorabuena. Pedazo carrera. Hombre, muy gordo no se te ve...

    Por cierto, te vaticino que se te va a llenar el blog de visitantes con esos títulos de entradas ;) picarón

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  4. Genial, Fer Panamá; felicidades, te lo has ganado a pulso; tu mejoría es asombrosa, aunque no sorprendente viendo los entrenos que haces y las ganas que le pones; sigue así eres un ejemplo para muchos.

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  5. Felicidades Fer. Vaya carrera y vaya tiempazo!!!

    Por cierto, el título de la entreda se las trae, jejajaja, qué tío!

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  6. enhorabuena, creo que eres el primer bloguero que sube a un podium. Espero que ahora no te olvides de nosotros.

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  7. Enhorabuena por el carreron FER,Un tiempazo te has marcado.

    El fotografo es la caña , jeje...

    Saludos.

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  8. joder vaya carreron,estas con la punta ya.esos entrenos tienen que salir,eso ha sido siempre asi,compites como entrenas "B-I-E-N"SALUDOS Y FELICIDADES

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  9. Que post , que post !!
    Enhorabuena amigo ! eres un fiera !
    Muy buena carrera, tus entrenos son tan buenos que no hay piedad para tus rivales...
    Y las fotos.....como se agradecen !!! empiezo el lunes...aca...bien contento !
    Un abrazo , buenas semana familia/laboral y buenos entrenos !!!!!
    Tu amigo catalan !!

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  10. Vaya crack, enhorabuena. Un detalle, el fenotipo de la mayoría de los corredores que se ven en la foto es más de velocistas: tíos fuertes, musculados...seguro que en más kilómetros le das estopa al Nelson Piedra ese. Un saludo,

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  11. Enhorabuena Fer! Los entrennos dan su fruto. En carreras más largas seguro que vuelas!1

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  12. ENHORABUENA CAMPEON!!! pedazo de máquina. Vaya planta de corredor de fondo que tienes. Correr a esos ritmos y con esa temperatura tiene mucho merito.
    Un saludo.

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  13. Mis felicitaciones, paisano. Muy buena la carrera que has planteado, y la narración que nos has hecho. Extiendo también mi felicitación a tu mujer, por las fotos.

    Un saludo.

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  14. Mil felicidades Fer!!! ese carrerón ya se veía venir, como te he dicho, eres un tren de alta velocidad jaja
    Excelente crónicay buenas fotos!
    bss
    Tania

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  15. Vaya carreron que te has marcado, Felicidades!!!
    Chulisimas las fotos
    Slds

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  16. Es increíble lo que haces en carreras de 8k. Ahora que has descubierto el mundo de la velocidad seguro que te veremos haciendo cincomiles en pista o compitiendo en millas.

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  17. Fer mis felicitaciones por ese podio. Saludos y buenas fotos...

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  18. Fer enhorabuena por ese podio y es 4º en general.

    Eres un auténtico crack ya salen a relucir los entrenos que te marcas.

    Un abrazo,

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  19. Así se hace chaval,dentro de poco serás el primero en alguna prueba y nosotros encantados de tener un amigo en la élite.

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  20. enhorabuena Fer, veo que estas hecho un hacha, 4 en el absoluto, estas hecho una fiera, quien pudiera imitarte. un saludo compañero.

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  21. Fer por eso adivina... me va a tocar madrugar.
    P.D. descansas hoy o vas a rodar.

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  22. felicidades..!! se veia venir su top 10 . entrena muy fuerte para no verse los resultados, asi q se lo merece .
    fue un honor rodar al menos unos 10 mts a su paso , antes de que mi corazon sucumbiera a las altas revolcuiones jaja.

    saludos

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  23. Di que sí, Fer, que donde esté una buena corrida, que se quite el fútbol... y hasta los toros¡¡¡
    Enhorabuena y sigue así, que ya casi tocamos con los dedos Dusseldorf y los 101 peregrinos de mayo.

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  24. helsinki,me tiene acojonado tu brother.
    Este en dusseldorf me machaca ya puedo entrenar tengo que llegar fino fino.
    un abrazo

    rober

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  25. Muchísimas gracias a todos amigos,...en el fondo uno es un "matao", pero bueno, hace ilusión todavía dar algo de guerra.

    Helsinki hermano,...tu siempre tan cachondo, ya verás como lo vamos a pasar en Mayo,..y Robertico no me llores,...dicen que hay cerveza para todos en meta,...jajajaja,...nos va a salir una buena Maratón ya verás, estoy convencido.

    Un abrazo,
    FER

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