Hola amig@s,
Os comparto una colaboración mas publicada en LA ESTRELLA DE PANAMÁ, en esta oportunidad sobre los lugares preferidos en la ciudad capital para la realización de ejercicio físico.
Podéis consultar la NOTA PRINCIPAL en este LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto simple al final de la entrada.
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LUGARES DE ESPARCIMIENTO
Ya se trate de caminar, correr, montar bicicleta, hacer
yoga, u otros ejercicios físicos, los capitalinos tienen marcadas preferencias
por determinados sitios. Después de realizar una encuesta entre más de 200 personas,
este es el top 5 de las locaciones escogidas.
Al igual que en la mayoría de las grandes ciudades del
mundo, el desarrollo urbano ha cambiado especialmente durante la última década
la imagen de nuestra ciudad capital, asimilándola a un pequeño Singapur o
Manhattan. Los grandes edificios de apartamentos y oficinas han proliferado en
las áreas más cercanas a la Bahía de Panamá, sustituyendo edificaciones de una
sola planta y terrenos baldíos por altas construcciones. A pesar de ello,
Ciudad de Panamá cuenta con un buen número de parques y áreas de esparcimiento,
donde jóvenes y adultos pueden realizar actividad física al aire libre. Si
todavía no has incluido el ejercicio entre tus rutinas habituales, te sugerimos
algunos sitios para que te inicies.
# 1. PARQUE OMAR
El Parque Recreativo Omar Torrijos tiene 56 hectáreas y es
un auténtico pulmón de vegetación enclavado en el centro de la capital. Aunque
ha sufrido numerosas transformaciones y adiciones, todavía mantiene en su
interior el encanto de antaño, y quedan vestigios visuales de lo que en su
momento fue la cancha de golf. La ventaja del Parque Omar frente a otros
lugares de ocio y recreación física es sin duda su locación, con buenos accesos
desde la zona centro de la ciudad, y conexión cercana con el corredor Sur, así
como la ausencia de tráfico dentro del mismo salvo la calle que lo divide. En
el parque se pueden realizar numerosas actividades físicas, comenzando por
caminar o correr en los senderos que lo cruzan. El más concurrido es el que
recorre su perímetro, con superficie de asfalto, longitud de 3.7 kilómetros, y
perfil ondulado con fuertes elevaciones y bajadas. También hay numerosas zonas con
bancas y diversas máquinas para hacer circuitos de ejercicios y mantenimiento, gimnasio,
pista de patinaje, canchas de futbol, tenis, béisbol, baloncesto y piscina al
aire libre. Hacer yoga, boxeo y ejercicios en alguna de las numerosas áreas de
grama también es muy común. Su horario es de lunes a domingo de 4.00 am a 10.00
pm.
# 2. CINTA COSTERA
La Cinta Costera fase I cambió en 2009 de manera drástica
la imagen y uso de una de las principales arterias de la ciudad capital, la
Avenida Balboa. Con el relleno de 26 hectáreas que se ganaron al mar, se
dispuso de un nuevo espacio de esparcimiento en el que se diseñaron numerosas
infraestructuras de ocio como canchas deportivas y prístinos espacios verdes,
adicional a parkings gratuitos para facilitar el acceso vehicular. Pero el
cordón umbilical de todo este proyecto fue la construcción de la ciclovía a
todo lo largo del paseo marítimo, con longitud inicial de 5 kilómetros,
paralela a un carril de similar ancho destinado a caminantes y corredores. Las
posteriores ampliaciones con la fase II y la fase III, incluyendo el nuevo
viaducto marino que bordea el Casco Viejo, completaron un circuito de longitud
aproximada de 10 kilómetros, que actualmente se ha convertido en una zona
altamente concurrida para la práctica de ejercicio al aire libre, con gran
cantidad de canchas, máquinas de ejercicios, y otras facilidades. En su contra,
algunos usuarios se quejan del ruido y humo de los carros que circulan en las
cercanías, así como del olor fétido, especialmente en la zona del mercado del
marisco y Paitilla.
#3. CALZADA DE
AMADOR
El icónico Causeway es uno de los mejores lugares para la
práctica de ejercicio, especialmente para caminantes, corredores y ciclistas. Flanqueado
por un lado por la bahía y por el otro por el Canal de Panamá, y con un siglo
de existencia a sus espaldas, esta calzada une las Islas de Naos, Perico y
Flamenco con una longitud de 3.5 kilómetros, que se puede extender hasta los 5 kilómetros
si llega hasta las inmediaciones del Club de yates de Balboa. Existe una buena
iluminación y el firme de concreto está en aceptables condiciones, aunque no
hay que descuidarse pues en varios puntos la dilatación ha provocado que se
levante, con el riesgo de tener un desagradable tropiezo. Los ciclistas habituales
en su gran mayoría circulan por la vía de asfalto destinada al tráfico
vehicular, ya que por su velocidad les resulta inadecuada y muy peligrosa la
ciclovía existente. Su mayor activo, el panorama de la bahía y el Canal, está
ahora mismo mediatizado hasta que acaben las obras, puesto que se está
realizando una ampliación de la calzada y todo a lo largo se han instalado
vallas metálicas que obstruyen la libre vista del mar.
#4. COSTA DEL ESTE
En esta zona de ampliación de la ciudad, su malecón y alrededores
se han convertido durante los últimos años en un nuevo spot para la realización
de ejercicio. Desde horas tempranas de la mañana, hasta bien metida la noche,
es común encontrarse con numerosas personas caminando, o trotando, incluso
ciclistas que practican en la vía realizando circuitos que completan por
algunas de las vías secundarias. Con una longitud algo superior a los dos
kilómetros, se pueden realizar incluso entrenamientos de series en grama en la
parte final del malecón más cercana a la ciudad, donde atletas han marcado la
distancia con pintura en el borde de la acera. En su contra, la seguridad sigue
siendo un problema, ya que se han producido algunos robos y roturas de lunas en
los carros, por lo que se recomienda ser
discretos y no dejar objetos a la vista.
#5. BALBOA Y CERRO
ANCÓN
El paseo de las Palmeras en el área de Balboa frente al
Edificio de Administración, y su vigía el Cerro Ancón, son también de los lugares
preferidos por muchos grupos de deportistas de las más variadas disciplinas. El
área de grama entre palmeras, y el perímetro alrededor de ellas, está sobre
todo en las horas de la tarde y noche, lleno de personas ejercitándose. Por su
parte el Cerro Ancón, el punto más elevado de la ciudad con sus 199 metros,
provoca que muchos ciclistas y corredores se aventuren por su zigzagueante
carretera.
PARQUE ANDRÉS BELLO
Ubicado en el área del Cangrejo, con entrada principal por
la Vía Argentina, este parque ofrece sobre todo a los residentes del área una
zona de esparcimiento para caminar, jugar basket o futbol, y ejercitarse en
aparatos. A pesar de su pequeño tamaño, tiene las ventajas de estar muy bien
cuidado y tener buena seguridad, ya que dentro del mismo se encuentra una
estación de policía.
CIUDAD DEL SABER
La antigua base del army de Clayton, sede del Comando Sur,
fue una de las últimas locaciones que revirtieron a Panamá. Aunque ha sufrido
cambios, se mantiene el aspecto militar con sus reconvertidos barracones y residencias
de mandos. También se han mantenido muchas de las instalaciones deportivas
existentes, como la piscina, canchas de futbol, béisbol, básquet, y gimnasios.
Sus calles son testigo de muchos eventos de carreras y caminatas, propiciado
por el hecho de tener poco tráfico vehicular los fines de semana, y numerosa
vegetación que posibilita una temperatura más benigna de lo habitual en la
ciudad capital.
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Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta !
FER
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