Lesión y DNF

Hola amig@s:

Bueno, muchos ya sabréis lo que me pasó ayer porque se produjo a escasos 200 metros de comenzar la CARRERA 10 Km ASICS en Costa del Este, y me crucé con casi todos los participantes del evento. Rotura de fibras en biceps femoral y DNF obligado.

El presidente de CCI Beby Miró se interesó enseguida por mi situación, gracias !

Las lesiones siempre están en el horizonte de un atleta, y mas a ciertas edades como somos los masters, así que no es algo sorprendente aunque uno piensa, o quiere creer, que le van a pasar a otros hasta que te toca. Esta no es la primera lesión mas o menos seria que he tenido, y me temo que no será tampoco la última. En mi diccionario runner los terminos periostitis, fascitis, pubitis, tendinitis, y algunos mas "itis" no me son desconocidos, pero hasta ahora el biceps femoral se había comportado como uno de mis músculos mas amistosos, nunca me había dado problemas.

Lo cierto es que comenzando el entrenamiento el martes pasado, como a los 2km rodando muy tranquilo, pero en una bajada, sentí un pinchazo fuerte y sorpresivo en la inserción del biceps femoral con el tendón, parte trasera y lateral de la rodilla. Paré de inmediato e hice unos estiramientos y masajes, tras lo cual troté sin sentir mayores molestias completando 15 km. El miércoles hice 12 series de 300 metros y aunque no las hice a tope, rodé en buenos tiempos sin molestias. Jueves igual, 18 km en Amador, con 3 series de 5 km + 4km + 3km, y de nuevo todo ok. Viernes fue un rodaje tranquilo de 12km, y el sábado descanso total.

Antes de la salida sonriente con mi compañera en SAUCONY Georgette Cianca

Ayer día del evento calenté bien, sin sentir ninguna molestia, pero nada mas comenzar la carrera, a los 200 metros justo antes de llegar al primer retorno en U, sentí en el mismo sitio del martes un latigazo que me dejó de una vez cojeando y sin fuerza. Fue lo mas parecido a que me hubiera mordido un perro. De una vez bajé el ritmo e intenté seguir suave, pero las molestias no remitían y tuve que parar, me tiré al piso, estiré, intenté correr pero nada, tenía la pierna totalmente rígida. Lo mas sensato en esas condiciones era salirme de la prueba porque enfrentar 10km así era absurdo, y en el hipotético caso de que hubiera podido acabar incluso andando, la lesión hubiera sido mucho mas grave.

Foto a escasos metros antes de lesionarme. Bien situado en el grupo de cabeza con Castelblanco, Muñoz, Zorro Vega (2°), el chiricano Cerrud (1°) y Agustín Alcazar (3°). Que lástima : (

Estaba seguramente en el mejor momento de la temporada, y con aspiraciones de hacer una buena marca. La verdad que psicológicamente ha sido un mazazo, y como pasa en estas situaciones, surgen siempre mil dudas de como será la recuperación y cuanto se demorará. Las lesiones mal curadas son un lastre de por vida, así que hay que tener paciencia, aunque es mucho mas fácil decirlo que hacerlo. 

Este DNF pone fin a la racha de 27 podios seguidos que llevaba desde hace mas de 2 años, justo desde otra retirada igualmente forzada por una lesión en la Maratón trail del Valle del 2010. Era obvio que en algún momento se tenía que acabar lo bueno, aunque hubiera preferido ser batido por los rivales en la ruta que no por un abandono obligado. De todos modos hay que felicitar a todos los ganadores, y al conjunto de los mal de mil participantes que pusieron su mejor esfuerzo en cumplir cada uno sus metas y objetivos.

Mil gracias a todos los que me habéis mandado mensajes de apoyo y ánimo. Sois geniales. Espero volver lo mas pronto a zapatillear. Nos veremos en la ruta ! ! !

FER