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22 junio 2018

El entrenamiento por pulsaciones

Buen viernes amigos,

Para que tengáis un poco de lectura el fin de semana, os comparto el artículo que publiqué en la revista SPORTS & HEALTH en su edición de junio de 2018, con relación al entrenamiento por pulsaciones.


Si estáis interesados podéis leer el artículo directamente en la web de la revista en este ENLACE, así como en las imágenes insertas a continuación o en modo de texto al final de esta entrada.

11 junio 2018

Circuito City - Amador 5 Km

Buen lunes amig@s,

Ayer domingo fue la puesta de largo del Circuito City 2018, el cual arrancó como es tradición con su prueba inicial de 5 kilómetros. Por segundo año consecutivo el lugar elegido para esta primera competencia fue Amador, una atractiva ubicación que permite correr gran parte de la ruta con unas impresionantes vistas, tanto a la Bahía, como al Canal de Panamá. 


La noche del sábado me acosté pendiente de la lluvia que a esas horas en Las Cumbres no cesaba. Siempre he dicho que "no somos de azúcar", y si hay que correr mojado pues se corre, pero como es obvio una mala climatología complica la logística de una prueba. Cuando sonó la alarma a las 4 de la madrugada de una vez sentí que seguía lloviendo, así que incluí algo más de ropa extra en previsión. Tere y yo habíamos decidido como otros participantes llegar temprano a la Isla Flamenco donde estaba ubicada la meta, y dejar allá el carro estacionado para una vez completada la carrera, tener fácil acceso a ropa seca. Así lo hicimos y creo fue un total acierto.