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28 mayo 2018

CIRCUITO CITY 2018

Buen inicio de semana amig@s:

Ya están abiertas las inscripciones para el CIRCUITO CITY 2018, el cual alcanza este año su novena edición.

El viernes pasado se celebró precisamente en el Hotel Miramar un acto para los medios de prensa en el que se anunciaron los diferentes detalles de cada una de las pruebas y las normas de participación en general.


Las pruebas del CIRCUITO CITY son de las más demandadas entre la comunidad runner local, y año tras año se cuelga el cartel de "cupos agotados" aunque se vaya aumentando la cantidad de inscripciones. De hecho, en el 2017 las cinco pruebas del CIRCUITO CITY se ubicaron en el top-10 de las carreras con mayor número de participantes de Panamá, superando todas la cifra de 1,000 corredores en meta.

23 mayo 2018

Sorteo Circuito City 2018

Buen miércoles amig@s:

El Circuito City 2018 ya está a la vuelta de la esquina, y desde la organización te ofrecen la posibilidad de participar en una dinámica en IG que comienza desde hoy para ganarte grandes premios.

En concreto, el ganador se llevará:

- 1 termo Camelbak.

- Inscripciones para todo el Circuito City 2018.

- 1 par de zapatillas BROOKS.

- 1 reloj GARMIN.


Para participar debes:

1- Subir una foto en IG al día corriendo/caminando o al final de tu training y decir porque correr te hace feliz y mencionar a @brooksrunningpa y @circuitocity.

2- Utilizar el hashtag #RetoRunHappy

3- Seguir a @circuitocity y @brooksrunningpa en IG.

4- Tu cuenta de instagram debe ser pública

Comienza desde hoy miércoles 23 de mayo hasta el jueves 31 de mayo a medio día. En total serían 9 fotos. El día jueves 31 de mayo en la tarde se escogerá al ganador de manera aleatoria en vivo en los stories de IG del Circuito City!!!

Participan tod@s los que hayan cumplido los requisitos.

Anímate y #RUNHAPPY!!!

21 mayo 2018

Trail Los Lagos de Miraflores 21 km

Buen día amig@s:

Ayer domingo finalizó el Circuito Trail Mobil 2018 con la celebración de su tercera prueba en los Lagos de Miraflores. Al igual que con los dos eventos anteriores realizados en Panamá Pacífico y Cocoa Plantation, de nuevo se volvió a colgar el cartel de "sold out", cupos agotados y muchos corredores que se quedaron por fuera. Las carreras de trillo cada vez atraen a un mayor de participantes en Panamá, y en particular el Circuito Trail que en la presente temporada alcanzó ya su séptima edición, se ha convertido en una cita obligada para todos aquellos runners que gustan de la naturaleza y de embarrarse en el lodo. 


Entrando más a detalle y viendo las cifras de participación, las tres pruebas del Circuito superaron este año por primera vez los 700 corredores llegados a meta, destacando la celebrada ayer con 760 finishers, experimentando el evento un impresionante crecimiento de más del 60% respecto del 2017. Esto es algo totalmente fuera de lo normal, no ya en eventos de trillo, sino también de ruta, donde en lo que va de temporada la mayoría de las pruebas, incluso algunas de las icónicas como la Media maratón de Pesé, no solo han aumentado sino que han sufrido significativos descensos en participación.

Al ser BROOKS este año uno de los principales patrocinadores del Circuito he tenido mayor seguimiento del trabajo de organización y logística, y la verdad es que le han metido mucho esfuerzo y cariño al tema. Cuando se cuidan los detalles, y se ponen las necesidades del corredor por encima del resto, es que los frutos acaban llegando. Estoy seguro de que en el 2019 todavía el éxito será mayor. 

16 mayo 2018

El "Tapering" del Corredor

Buen miércoles amigos:

Os adjunto el último artículo que he publicado en la revista SPORTS & HEALTH, edición mayo de 2018, con relación a la necesaria etapa de "tapering" previa a participar en alguna competencia. 


Si estáis interesados podéis leerlo directamente en el web de la revista en este ENLACE, en las imágenes insertas a continuación, o en modo texto al final de la entrada.



Saludos y nos vemos en la Ruta!!!


FER

14 mayo 2018

Campeonato ORIENT #4

Buen lunes amig@s,

Ayer domingo regresé de nuevo a correr a PAFRA en lo que fue la cuarta fecha del Campeonato ORIENT 2018. La carrera, adicional a lo que suele ser habitual, apoyaba en este caso a la Fundación Pro beneficio de Puerto Armuelles (FUNDARMUELLES), por lo que se solicitaba a los participantes la donación de calzado nuevo o en buen uso.


Esto anterior provocó que muchos grupos de corredores se sumaran a la iniciativa, como por ejemplo los animosos CUTARRA RUNNERS, TEAM MANDA o el PEREA RUNNING, por lo que la participación en esta oportunidad fue mayor de lo acostumbrado.

Respecto del recorrido fue el usual de PAFRA de toda la vida, con salida en las inmediaciones del Hotel Holiday Inn, para tomar luego la calle principal de Clayton hasta la entrada en Albrook, punto en el que la distancia de las 6 millas hacía su retorno. Las otras distancias de 1, 2, 3 y 5 millas, obviamente giraban antes.

09 mayo 2018

Quick Grip Chill de CAMELBAK

Hola de nuevo amigos:

Hace unos días mi patrocinador me facilitó un sistema de hidratación de la reconocida marca CAMELBAK para someterlo a una prueba de campo. En particular se trataba del Quick Grip Chill, un modelo tipo botella con arnés de sujeción a la mano. Desde hace muchos años he tenido productos de la marca, incluyendo una mochila con vejiga de capacidad de 1.5 litros que fue mi acompañante en la época en que me dio por correr ultramaraton, así que ya estaba familiarizado con muchos de los componentes.


El Quick Grip Chill es un accesorio para corredores y tiene dos partes claramente diferenciadas, la propia botella y el arnés de sujeción. Por lo que respecta a la botella, tiene una capacidad de almacenamiento de 620ml/21 fl oz, suficiente para sesiones de entrenamiento o competencias de hasta 1.5 horas sin practicar refill. Al objeto de mantener el líquido a la menor temperatura posible, el sistema incorpora un film aislante opaco como es habitual en la marca. La botella está rematada por una tapadera ajustable de rosca con un sistema de válvula de cierre tipo jet, el cual permite o restringe el paso del líquido mediante un pequeño giro.

En cuanto al arnés de sujeción, comprende una banda de material sintético calado en el cual se inserta la mano, rematada por una cinta de ajuste para que el acoplamiento entre la mano y la botella sea perfecto. Esta cinta es corredera a través de una pieza plástica que mantiene la presión en su punto justo. Adicional a la propia función de soporte de la botella, el arnés integra dos espacios de almacenamiento: uno interno rematado por cremallera con un tamaño adecuado para transportar por ejemplo un celular, -mi Huawei P20 ajusta perfecto-, llaves, dinero o identificaciones; y el exterior del mismo tamaño con cierre sencillo pero expandible a lo ancho, ideal para llevar geles u otros objetos sin valor más voluminosos. Destacar que en diferentes partes del arnés hay integradas bandas reflectivas, al objeto de ayudar al corredor a ser visto durante las horas nocturnas.


En cuanto a la prueba en campo, os diré que lo he usado varias veces, dejando la botella previamente con agua en la nevera durante la noche. En cuanto al ajuste y oscilación, que suele ser uno de los problemas típicos de este tipo de sistemas, ya sean de mano o de correa en la cintura, no tuve inconvenientes al correr, incluso cuando me interné en partes de trillo donde iba dando brincos. La cinta de sujeción mantuvo a mi mano en posición durante toda la distancia. En los momentos en que tuve que beber me resultó muy sencillo abrir el sistema de válvula tipo jet, y el agua fluyó enseguida sin necesidad de presionar en exceso la botella. Punto a favor también que no se registraron pérdidas de liquido. La temperatura del agua se mantuvo baja gracias al sistema de aislamiento durante los primeros 30-45 minutos, aumentando la misma posteriormente de manera gradual más debido a mi propio calor corporal que a la temperatura ambiente.

En resumen, el Quick Grip Chill de CAMELBAK pasó la prueba con buena nota, y ya lo tengo como uno de mis gadgets preferidos. Os lo recomiendo para vuestras corridas de fondo.

Para terminar este review, y como estamos hablando de hidratación, os comparto unos consejos que he condensado de diferentes artículos que he publicado previamente en prensa. Confío que os sean de interés.