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27 abril 2018

El Estado de Fatiga del Corredor

Buen viernes amig@s,

Para que tengáis algo de lectura en el fin de semana, os comparto la última colaboración que he publicado sobre la fatiga en el corredor para la revista SPORTS & HEALTH, edición de abril 2018.


Si estáis interesados podéis verla en la propia web de la revista en este ENLACE, en las imágenes insertas a continuación, o en modo texto al final de la entrada. 




Saludos y nos vemos en la Ruta!!!


FER

25 abril 2018

Lanzamiento de BROOKS en Panamá

Feliz ombligo de semana amig@s,

Os cuento que los últimos días han sido de mucha actividad con el lanzamiento oficial de BROOKS en Panamá, iniciando el miércoles pasado con un almuerzo en ProHealth Shop donde nos entregaron el material de la nueva colección a los atletas y embajadores de la marca.

La verdad que pasamos muy buen rato compartiendo experiencias y anécdotas personales, muchas de ellas ligadas a los orígenes de cada uno en el mundo del deporte y más específicamente en el running. La reunión sirvió también para conocernos más y así poder coordinarnos de manera más eficiente en nuestra labor de ser imagen y altavoces de BROOKS.


Todos nos sentimos privilegiados de que BROOKS nos haya elegido y estamos plenamente confiados en el éxito del proyecto a nivel local, en consonancia con Estados Unidos donde BROOKS ya se ha convertido en la marca #1 en el sector de calzado running.

23 abril 2018

Circuito Trail 15km Cocoa Plantation

Buen lunes amig@s del Trail:

Ayer nueva competencia, la décima en lo que va de temporada, y en esta oportunidad regresando a los caminos y senderos en los 15 kilómetros del Circuito Trail MOBIL en Cocoa Plantation. No había podido participar de la primera carrera del Circuito que se celebró en Panamá-Pacífico al estar de viaje, así que esta era mi vuelta a las carreras de trillo desde el 2015 cuando en la prueba de la Rana Dorada del Valle me lesioné gravemente un tobillo.

Dicen que "cuando uno se cae de un caballo debe perder el miedo y montarse de nuevo lo más rápido posible", pero en mi caso ese esguince me dejó una huella física y psicológica por muchos meses, siempre temiendo que se produjera una posible recaída al correr en trillo, incluso aunque fuera durante un entrenamiento. 

Como sabéis me encanta el trail y he sido uno de los pioneros de popularizarlo en Panamá desde que en el 2009 organizamos la primera competencia de 42 kilómetros en El Valle, pero aún así os confieso que cuando me invitaban para competir en alguna prueba me bloqueaba totalmente y finalmente declinaba la oferta. Supongo necesitaba ese último impulso para volver a los trillos después de tres años de ausencia.


Ese impulso vino de la mano de mi nuevo patrocinador BROOKS, al ser una de las empresas que están apoyando el Circuito Trail MOBIL de este año. Adicional la marca me facilitó las CASCADIA 12, unas zapatillas para correr trillo super confiables, lo cual me dio mucha tranquilidad sobre lo que iba a afrontar. Lo peor que uno puede hacer cuando va a correr en caminos y senderos es ir sin el material adecuado, porque luego las consecuencias se pagan muy caras.

18 abril 2018

IAAF World Half Marathon Championships 2018

Buen miércoles amig@s,

A continuación os comparto el escrito que redacté para la revista SPORTS & HEALTH sobre el Campeonato del Mundo de Medio Maratón Valencia 2018 y que salió publicado en su edición de abril.


Si estáis interesados en leerlo lo podéis hacer en la imagen inserta a continuación o en el texto al final de la entrada.


Saludos y nos vemos en la Ruta!!!


FER

16 abril 2018

Blue Cross & Blue Shield 2018

Buen lunes amig@s,

Ya de vuelta en Panamá y que mejor manera de regresar que participando ayer domingo de una nueva carrera en la 6ta versión de la Blue Cross & Blue Shield en Costa del Este, operada por el Club Corredores del Istmo. Nunca había corrido esta prueba antes, pero este año BROOKS se sumó como uno de los patrocinadores, así que eso me facilitó la decisión.


Antes de entrar en materia, os cuento que durante los últimos días mi cuerpo ha tenido que adaptarse rápidamente al cambio de temperatura, después de estar un mes en Europa pasando más frío que un esquimal. Estoy convencido de que tras 20 años de vivir en Panamá ya me he tropicalizado, y regresar al calorcito del Istmo, ha sido algo maravilloso. Estoy feliz como una lombriz :)

12 abril 2018

Horas previas al Maratón

Buen jueves amig@s,

Ya estoy de regreso en Panamá, jajaja, que bueno el calorcito, aunque parece que he traído de allá en la maleta algo de lluvia.

Estoy aprovechando para ponerme al corriente de algunos temas que no he podido actualizar mientras estuve de viaje, entre ellos las colaboraciones que hago en diferentes medios de prensa. Esta que os comparto ahora es la que salió en la edición del mes de marzo de la revista SPORTS & HEALTH, con relación a algunos consejos a seguir en las horas previas a correr un maratón.


Si estáis interesados podéis leer el artículo en el propio web de la revista (LEER), en las imágenes insertas a continuación, o como texto simple al final de la entrada.



Espero os sean de utilidad, y cualquier consejo propio que queráis compartir, será así mismo bienvenido.

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

09 abril 2018

Campeonato del Mundo de Medio Maratón Valencia 2018

Hola amig@s:

Aunque todavía estaré unos días por España, no quiero atrasar más la crónica sobre el Campeonato del Mundo IAAF de Medio Maratón en el que participé el pasado 24 de marzo en la ciudad de Valencia.

Desde hace varias ediciones la IAAF decidió que adicional a las selecciones de los diferentes países, en este Campeonato participasen también de manera simultánea otros corredores en lo que denominaron como “Mass Race”. Esto posibilitó que en la línea de partida fuéramos más de 14,000 corredores de 85 nacionalidades distintas, organizados en diferentes corrales de salida acorde con la marca personal homologada de cada participante. 


Varias veces había estado a punto de correr en Valencia su famosa Maratón, inclusive inscrito, pero por diferentes motivos tuve que abortar los planes. En esta ocasión me pareció una magnífica oportunidad poder ser parte de este Campeonato, y a 10 semanas vista para la prueba, decidí registrarme y realizar una preparación específica para llegar en las mejores condiciones posibles.