29 marzo 2017

Perros y Running

Buen ombligo de semana amig@s:

Casi todos en alguna ocasión hemos tenido encuentros con perros mientras corremos, tanto callejeros como con aquellos que tienen dueño. En lo personal siempre me han encantado los animales, y en la actualidad convivo con numerosos perros, muchos de ellos rescatados de la calle. 

Mi experiencia durante años ha sido que los "tinaqueros" por lo general andan más interesados en encontrar algo de comida en las bolsas de basura o en corretear a una hembra en celo que en si pasa un corredor o no por sus alrededores. Digamos que tienen instinto de supervivencia. 

Los reales problemas en cambio han sido con dueños de perros iban sueltos, ya que con la excusa de "tranquilo que no hace nada", he tenido que superar numerosas situaciones en las que los canes se han venido desde lejos corriendo a por mí como si fuera una presa, saltando luego amenazantes y ladrando a solo centímetros, con el consiguiente riesgo de sufrir una mordida o caída. 

Sobre este tema es que compartí unos consejos en la última colaboración que he publicado en la revista SPORTS & HEALTH, edición de marzo 2017. 

Problemas corriendo con perros


Si estáis interesados podéis consultarla en línea en este ENLACE, ver la edición impresa en las imágenes insertas a continuación, o leer el artículo en modo texto al final de la entrada.

Correr y perros

Correr y perros

Fuerte abrazo, saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

26 marzo 2017

Carrera Club Rotario La Chorrera

Buen domingo amig@s, 

En la mañana de hoy había varias carreras de running programadas en la ciudad capital, pero hablando con Tere decidimos finalmente llegarnos hasta La Chorrera al objeto de participar en la II edición de la Carrera del Club Rotario de dicha localidad. 

El evento tenía una modalidad competitiva, pero lo más importante de la actividad fue poner nuestro granito de arena y ayudar con lo recaudado a la Ciudad del Niño y el resto de obras benéficas que realiza el Club Rotario de La Chorrera

Carrera La Chorrera

Tanto para Tere como para mi era la primera vez que corríamos en La Chorrera, y la verdad nos gustó mucho el evento y nos trataron muy bien. Aunque inicialmente pensamos que no íbamos a encontrar allá a muchos conocidos, fue llegar y de una vez comenzamos a saludar a much@s de los atletas habituales del patio, como los master Elvis Camarena y Leonel Rodriguez, Francisco Gutierrez, Maickol Coronado, Oscar Carrasquilla, Jose "el conejo" Sanchez, Angela Ferris y Yuri Espinoza entre otros. Especial alegría nos hizo coincidir con nuestro buen amigo Anel "papirrín" Grimaldo que estaba con su media naranja Claudia Azenethed, ya que desde comienzos de año no habíamos podido volver a echar cuentos.

14 marzo 2017

Media Maratón Popular

Buen martes amig@s,

El domingo estuvimos de nuevo dando a la zapatilla, en esta oportunidad en la Media Maratón Popular perteneciente al calendario de Panama Runners. Este evento se ha venido celebrando por años en el área de Ciudad del Saber aunque con distintos nombres, como 21 kilómetros Regionales, Media Maratón Runners for the Cure o Media Maratón Cristalina en las dos últimas ediciones. En lo personal correr estos 21 kilómetros en estas fechas y ubicación es ya como una tradición, así que este año tampoco quise perdérmelos. Ya os he comentado en anteriores ocasiones que me encanta la zona de Ciudad del Saber y allá completo la gran mayoría de mis entrenamientos, así que realmente es como si compitiera en el patio de mi casa. No es que me conozca cada uno de los huecos de la calle pero casi.

Media Maraton Popular

El evento contaba con cuatro distancias para elegir, desde la Children Race de 1 kilómetro para niños, hasta los 5, 10 y 21 kilómetros para las categorías de jóvenes y adultos. Dado que la gran mayoría de los corredores en Panamá aprovechan la época de Navidad y comienzos de año para tomarse un descanso y bajar su nivel de entrenamiento, muchos de los participantes de los 21 kilómetros no salieron realmente a disputar la prueba o a buscar mejorar su marca, sino que la tomaron como un test o entrenamiento de calidad dentro de su plan de preparación. Incluso varios corrieron algunos kilómetros antes o después para completar un mayor fondo. Este fue el caso por ejemplo de Fernando Blanco y algunos de sus pupilos que a comienzos de abril competirán en la maratón de Santiago de Chile, Atsuhiko Nakano que hará un 100 kilómetros también en abril en su nativo Japón, Franklin Castillo y Oscar Carrasquilla en su preparación al Maratón de Boston, u otros muchos que tienen su punto de mira en la Media Maratón de Pesé que se correrá en mayo.

06 marzo 2017

Carrera 165 años Fundación de Colón

Buen lunes amig@s:

Ayer me acerqué de nuevo hasta la Costa Atlántica para participar de la Carrera de 5 kilómetros que se celebró coincidiendo con el aniversario de los 165 años de la Fundación de la Ciudad de Colón. En esta oportunidad no fui a Colón solo sino que me acompañó Tere, que aunque es cédula 8, tiene raíces colonenses por parte de su padre. Ello sin duda explica lo mucho que le gusta el Patty, una especialidad típica parecida a una empanada rellena que no se fríe sino que se hornea.


La prueba estuvo organizada por la Liga Provincial de Atletismo de Colón, con el apoyo entre otros patrocinadores de la propia Alcaldía de Colón, y partió del área de Coco Solito, al lado del Puerto de Manzanillo. El recorrido era muy sencillo, ya que por casi 3 kilómetros se corría en línea recta hasta llegar a la carretera transístmica, y de allá se giraba a la derecha y por otros 2 kilómetros se iba recto hasta la meta ubicada a la entrada de la ciudad. Imposible perderse.

Colón nos recibió con lluvia mientras el día amanecía, pero luego cesó el agua y se quedó una jornada bastante fresca al estar el cielo nublado. La verdad que mejor así que tener que soportar los rigores del sol que en las últimas semanas en la ciudad capital está abrasador.

La logística al estar alejada la salida de la meta era más complicada de lo usual, pero gracias a los amigos de Life Running Club, pudimos sumarnos al transporte que contrataron y no tuvimos problemas para dejar el carro en meta y llegar hasta la salida en bus. Creo que si seguimos corriendo en Colón a futuro con el Life Running Club vamos a tener que crear la "sucursal Panamá" jajaja. 

En cuanto a los participantes calculo que unos 150 aproximadamente, destacándose los corredores de los clubes locales, el Life Running Club, el Team Colon Runners y el C3 Run, así como un buen número de atletas jóvenes y rápidos. También se hicieron presentes muchos miembros de la policía y cuerpos de seguridad, incluyendo a los corredores del equipo de running de la Academia de Oficiales y el Servicio Nacional de Fronteras.