26 enero 2017

Humor Runner #14

Buen jueves amig@s:

Inicia una nueva temporada y creo es buen momento para compartiros una nueva entrega de la saga Humor Runner, en este caso la decimocuarta, con imágenes y memes que circulan por las redes en referencia al deporte en general y al running en particular.

Para aquellos que no lo vieron en su momento aquí están los links a las 13 entradas anteriores:









Espero os hagan echar unas risas y pasar un buen rato :)

#1 "Extreme Makeover"

20 enero 2017

Objetivos para la nueva temporada

Buen viernes amig@s,

Llega una nueva temporada y para casi todos es hora de analizar el calendario y establecer cuáles serán los principales objetivos del año. Sobre ese tema es que versa mi artículo en la revista SPORTS & HEALTH del mes de enero 2017.

Objetivos Temporada Correr

Si estáis interesados podéis leer la nota en este ENLACE, ver la edición impresa en la imágenes insertas a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.

Objetivos Temporada Correr

Objetivos Temporada Correr

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

19 enero 2017

Carrera Caminata Año Nuevo Chino

Buen jueves amig@s,

En esta oportunidad os quiero presentar la 4ta edición de la CARRERA CAMINATA AÑO NUEVO CHINO, la cual se estará llevando a cabo el domingo 5 de febrero sobre una distancia de 5 kilómetros, promovida por la revista CHUNG SIR. La ruta para este año ha cambiado, con salida desde Condado del Rey, a un costado del Novey Centennial, con convocatoria a las 6.00 am.

Chung Sir

El año pasado me solicitaron de CHUNG SIR una colaboración sobre running para un especial que hicieron sobre deportes, el cual fue imagen de portada de la revista, y como anécdota lo tradujeron al mandarín jajaja. Si queréis consultarlo podéis verlo en este LINK.

El objetivo de esta Carrera-Caminata es la de fomentar la buena salud y crear una actividad anual familiar donde la Comunidad China y Panameña puedan celebrar el Año Nuevo Chino, que en esta oportunidad será el sábado 28 de enero y se corresponde con el Año del Gallo. 

Existirán 7 categorías: 

- General (+18) 
- Juvenil (12-17años) 
- Children Race (5-11años)
- Abuelos empujando coches 
- Parejas
- Mejor Disfraz de gallo
- Grupo Familiar de 4 personas 

16 enero 2017

Opening Season 2017

Buen inicio de semana amig@s,

Comienza una nueva temporada de running y siempre la primera competencia del año resulta un desafío para la mayoría de los corredores, ya que el mes de diciembre ha sido en muchos casos de descanso y recuperación, aunado a las festividades navideñas que han sumado algunos kilos de más a nuestros frondosos cuerpos jajaja :)

En mi caso particular los dos últimos meses han sido de bastante poco entrenamiento, debido a que la organización de la Santa´s Race me come mucho tiempo, y que adicional el organismo necesitaba descanso después de todas las kilometradas que me había metido, -como dice la famosa coletilla-, "y el cuerpo lo sabe".

Panama Runners

Así que ayer como aperitivo de lo que parece será una temporada bastante cargada de carreras, comenzamos con la tradicional Opening Season de Panama Runners, la prueba que da inicio a su calendario y que alcanzaba la novena edición, uffff como pasa el tiempo. Yo fui precisamente parte de aquella primera carrera allá por enero del 2009, un evento que partió de los estacionamientos detrás del Restaurante Pencas, y cuya ruta nos llevó por toda la Calzada de Amador.

09 enero 2017

Series de Velocidad

Buen lunes amig@s,

Os comparto el último artículo que he publicado en días pasados sobre running, en esta oportunidad en LA ESTRELLA DE PANAMÁ con relación a las series de velocidad.

Si estáis interesados podéis leer la nota en este ENLACE, ver la edición impresa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.

Como trabajar la velocidad

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER