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31 octubre 2017

Carrera Fundación Gladiadores

Buenos días amig@s,

Ayer os compartía la crónica sobre la Carrera ENSA en la que participamos Tere y yo el sábado en la noche, y en esta ocasión os comento sobre la Carrera anual de la Fundación Team Gladiadores, la cual se celebró en horas de la mañana del pasado domingo.


Siguiendo con lo que os contaba sobre la Carrera ENSA, el sábado nos acostamos finalmente muy tarde, y solo cuatro horas después desperté sobresaltado por el maldito despertador. La verdad estaba agotado y con los ojos pegados, pero como había quedado con Tere para entrenar en Amador, no había posible excusa para quedarme entre las sábanas.

Conforme al plan que estamos siguiendo para esta última parte de la temporada teníamos pensado hacer un fondo de 18 kilómetros, pero como queríamos participar del evento de los Gladiadores, nos organizamos para completar primero 15 kilómetros, y después enlazar con los 3 kilómetros de la propia carrera.


El domingo amaneció un día muy fresco y con algo de lluvia, por lo que no se sintió como otras veces ese calor agobiante típico de Amador, sobre todo en el área de Fridays al Biomuseo, donde cuando no sopla la brisa el ambiente es lo más parecido a una sauna. 

30 octubre 2017

Carrera ENSA 2017

Buen lunes amig@s, 

Después de varios meses retirado de la ruta por la lesión en la espalda, las últimas semanas están siendo de mucha actividad runner, tanto que este fin de semana pasado estuvimos en dos competencias diferentes.


Para iniciar, el sábado en la tarde me llegué junto a Tere y nuestros "cachorros", Fer, Sofy y Diego, a la Carrera-Caminata ENSA, la cual alcanzaba este año ya a su edición #19. 

Haciendo un poco de historia, esta Carrera inició su andadura en 1999, precisamente el año de mi llegada a Panamá. En esa primera edición que se celebró un 31 de octubre, con salida desde El Dorado hasta la Estatua de Morelos, el ganador absoluto fue Agustín Morán, uno de los más renombrados fondistas de Panamá, con tiempo de 18.57. Según los mismos resultados, yo llegué en el puesto 17 de un total de 146 participantes.


Este sábado en cambio, y conforme también a los tiempos oficiales, aparecen un total de 1,519 corredores registrados en meta, convirtiendo a este evento en el líder provisional del ranking 2017 de carreras con mayor número de participantes:

1- CARRERA ENSA  -  1,519
2- CIRCUITO CITY 1 - 1,397
3- CIRCUITO CITY 2 - 1,317
4- CIRCUITO CITY 5 - 1,248
5- MEDIA SAN ISIDRO - 1,239
6- CIRCUITO CITY 3 - 1,139
7- BLUE CROSS - 1,118
8- CIRCUITO CITY 4 - 1,040

La Carrera ENSA ya fue en el 2016 la carrera local con mayor número de finalistas con 1,515, y a falta de dos meses para cerrar la temporada, solo hay dos pruebas masivas en el horizonte que podrían amenazar su reinado: la Maratón Internacional de Panamá (1,095 en el 2016) y la Santa´s Race (1,281 en 2016).

24 octubre 2017

Carrera "A todo Pulmón"

Buen martes amig@s,

El domingo estuve con Tere participando de la Carrera "A todo Pulmón", un evento de 5 kilómetros promovido por el Ministerio de Salud y bajo la organización del Club de Corredores del Istmo. La prueba enseguida creó mucha expectación entre la comunidad runner y los cupos se agotaron con rapidezdebido a que el costo de inscripción de solo B/5.00 daba derecho a un kit lleno de artículos promocionales de la prueba (incluyendo suéter, paraguas, botella y toalla). Adicional, muchos de los atletas más competitivos se hicieron presentes, ya que se anunció una premiación elevada en todas las categorías hasta el quinto lugar.


A diferencia de la carrera de la semana pasada, donde tuvimos una climatología muy adversa con un sol que literalmente derretía la calle, el cielo en esta oportunidad desde el amanecer se mantuvo nublado y amenazando tormenta. Incluso poco después de darse la salida a la prueba, las nubes rompieron a llover, lo que todavía refrescó algo más el ambiente. En lo personal, y a la hora de elegir entre el sol abrasador y el cielo nublado con lluvia, prefiero mil veces lo segundo, y creo la mayoría de los participantes lo agradecieron, ya que los tiempos fueron muy buenos.

23 octubre 2017

Reporte THREADBORNE FORTIS 3 (Under Armour)

Buen día amig@s,

Os estoy compartiendo el examen que he realizado al último modelo de calzado que me ha suministrado mi patrocinador UNDER ARMOUR, el THREADBORNE FORTIS 3. Mas que hablar de una evolución de las anteriores versiones de la FORTIS, la original y la 2.1, la FORTIS 3 supone una autentica "revolución" respecto de sus predecesoras. Los cambios son muy numerosos y notorios en todos los niveles de la zapatilla: desde la parte superior del upper, donde se incorpora el Threadborne y el diseño de botín integral; pasando por la media suela con el sistema Charged Cushioning; y terminando con una suela aparentemente minimalista pero muy versátil y efectiva.

Under Armour Threadborne Fortis 3

Si después de leer el reporte tenéis cualquier consulta adicional, ya sabéis estoy a vuestra completa disposición. Me podéis dejar un comentario de modo público en esta entrada o por privado a frevuelta66@gmail.com

FICHA TÉCNICA

- Under Armour Threadborne FORTIS 3, perteneciente a la colección fall / winter 2017.

- Calzado de running.

- Para corredores con pisada neutra.

- Mejores prestaciones para corredores de peso normal y liviano.

- Zapatilla para entrenamientos de media distancia (hasta 10 kilómetros), trabajos de velocidad, sesiones de técnica de carrera y rutinas de fortalecimiento (categoría RUN STRONG).

- Para terrenos firmes de asfalto, concreto, pista sintética y cinta de correr.

- Peso: 268 gramos (9.45 onzas) para la talla 9 de varones, y 201 gramos (7.12 onzas) para la talla 8 de mujeres.

- Diferencia de altura entre talón y puntera (drop) de 10 mm.

16 octubre 2017

10 Km UNDER ARMOUR 2017

Buen lunes amig@s,

Tremenda experiencia la vivida ayer en la 5ta versión de la Carrera UNDER ARMOUR, una de los eventos más esperados del año por la comunidad runner local, y que este año volvió a no defraudar. Y es que desde antes del amanecer, ya eran cientos de corredores los que se congregaban en el área de partida, ubicada en uno de los estacionamientos de la Cinta Costera 3.

Carrera Under Armour

En cuanto a las distancias dos opciones como habitual, 5 y 10 kilómetros, aunque se diseñaron unos nuevos recorridos muy entretenidos. De salida todos los corredores partían al mismo tiempo en dirección hacia la ciudad, para después tomar un retorno que los llevaba hasta el Estadio Maracaná. 

Carrera Under Armour

Allí y tras un giro, se tomaba la parte peatonal de la CC3 hasta llegar al viaducto, para pasar por debajo del mismo y enfilar dirección al Casco Viejo. Antes de la entrada al mismo los corredores de 5 kilómetros iniciaban el retorno, mientras que los de 10 kilómetros debíamos seguir hacía la Plaza de Francia.

12 octubre 2017

Diferencias entre Corredores y Triatletas

Buen viernes amig@s,

Os comparto a continuación el último artículo que he publicado en la revista SPORTS & HEALTH correspondiente al mes de octubre de 2017, en esta oportunidad mencionando algunas de las diferencias que existen entre los corredores y triatletas respecto de temas como sus entrenamientos, vestuario, alimentación y suplementos, o posibilidad de sufrir lesiones.


Si estáis interesados podéis consultar el artículo en las imágenes insertas a continuación, o en el texto al final de la entrada.



Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

10 octubre 2017

Media Maratón de Gamboa 2017

Buen martes amig@s,

Después de tres años de ausencia, este pasado domingo estuve participando de nuevo en los 21 kilómetros de Gamboa, mi novena participación en esta prueba desde que resido en Panamá: 2000 (4°), 2001 (1°), 2003 (1°), 2009 (4°), 2010 (6°), 2011 (11°), 2012 (8°) y 2013 (12°). Esta media maratón es uno de los eventos del panorama local que más me gustan, tanto por la belleza de la ruta, como por el fenomenal ambiente que allí se disfruta. 


Mencionaba a algunos de los compañeros que íbamos en el mismo lote este año que a veces vamos tan pendientes de la calle y de no tropezarnos con el asfalto que obviamos mirar el ambiente a nuestro alrededor. Es un privilegio poder correr en un sitio así con una vegetación espectacular, escuchar los sonidos de la selva, ver las mariposas blue morpho aleteando en el aire, o las riberas del Canal con los enormes barcos transitando por el mismo, cruzar el vetusto puente de madera sobre el Chagres, o pasar bajo el paseo de bambúes que da acceso al hotel, entre otros muchos spots que convierten a este recorrido en único.

06 octubre 2017

Carrera UNDER ARMOUR 2017

Buen viernes amig@s,

El próximo domingo 15 de octubre se celebrará la 5ta edición de una de las pruebas más esperadas durante todo el año y que mayor número de corredores congrega a nivel nacional, la Carrera UNDER ARMOUR


Como en anteriores ediciones, la prueba se disputará sobre dos distancias, 5 y 10 kilómetros, con recorridos atractivos que comprenden parte de la Cinta Costera 3 y el bello Casco Viejo, patrimonio de la UNESCO.