30 diciembre 2016

Análisis Final Carreras Temporada 2016

Hola amig@s,

Se acaba el año y es momento de hacer el recuento final sobre el nivel de participación habido en las diferentes carreras a lo largo de todo el 2016, conforme a la data oficial suministrada por los propios organizadores. Los más frecuentes, Corredores del Istmo, Panama Runners, Pafra y Run4Life aparecen con un código de color para que sea más sencillo hacer comparaciones. Solo aparecen registrados corredores llegados a meta. Aunque se han celebrado aproximadamente 115 eventos de running a los largo de toda la República durante los últimos 12 meses, solo aparecen computados 83 de los que he conseguido resultados, -lo cual en muchos casos no ha sido nada fácil-, entre los que obviamente están todos los más importantes. Si alguien quiere incluir algún otro, con gusto me manda la data a frevuelta66@gmail.com.

Mencionar que solo 10 pruebas lograron superar este año la cifra de los 1,000 corredores, encabezando el ranking la Carrera ENSA, que ya con 18 ediciones a sus espaldas, y siendo creo el único evento que se mantiene gratis, logró superar el listón de los 1,500 participantes. Le siguen otros eventos que tienen ya unos cuantos años en el calendario, como la primera prueba del circuito ASICS de 5 kilómetros, que siempre es la más numerosa del circuito, los 10 km UNDER ARMOUR, la segunda prueba del circuito ASICS, la SANTAS RACE recién celebrada en su quinto año, la media maratón de la Hacienda San Isidro, la media de Gamboa, -que tiene ya 55 ediciones celebradas-, la Maratón Internacional de Panamá con sus 40 años, la Sportline Nocturna y la BAC Proniñez (anteriormente FILA Proniñez).

Este resumen sobre nivel de participación solo pretende tener un carácter informativo. Los análisis los dejo para cada uno de vosotros, ya que cada uno en particular tendrá sus preferencias en cuanto a en qué carrera participar y en cual no. Haciendo clic encima de las tablas se amplían para poder verlas mejor.

RANKING GENERAL 





26 diciembre 2016

Maratones y Turismo

Buen lunes amig@s,

Espero las festividades pasadas no os hayan dejado muy castigados, y sigáis con ánimos de correr. Para ayudar a que no os desconectéis del todo del ejercicio, aunque sea leyendo jajaja, os comparto mi última colaboración que ha salido publicada en la revista SPORTS & HEALTH, edición diciembre 2016, con relación a las Maratones y el Turismo.

Turismo y Maratón

Si estáis interesados podéis leer la nota en este ENLACE, ver la edición impresa en la imágenes insertas a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.

Turismo y Maratón

Turismo y Maratón

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

21 diciembre 2016

Pistas de Atletismo

Hola amig@s,

Os adjunto el último artículo que he publicado en LA ESTRELLA DE PANAMA con relación a las Pistas de Atletismo. Si estáis interesados podéis leer la nota en este ENLACE, ver la edición impresa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.

Pista de Atletismo

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

17 diciembre 2016

Previa Santa´s Race 2016

Hola amig@s,

Ya en las horas previas a la quinta edición de la SANTA´S RACE, y con la adrenalina fluyendo por las venas, os comparto el artículo que publiqué hoy sobre el evento en LA ESTRELLA DE PANAMÁ.


Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

11 diciembre 2016

CORRER MARATÓN, ¿CUÁNTOS KILÓMETROS DEBO ENTRENAR?

Buen domingo amig@s,

Aunque dispongo de poco tiempo libre, entre la organización de la Santa´s Race y una consultoría que tengo que entregar antes de final de año, sigo corriendo cuando puedo, y hoy madrugué bastante para acompañar a mi amigo Josue que tenía 27 kilómetros en su preparación para el Maratón de Miami. Yo completé 21 de ellos corriendo, y el resto en bicicleta como apoyo cuando el calor ya era más intenso. Aunque siento la falta de entrenamientos, terminé mucho mejor de lo esperado, creo debido a que he estado haciendo por unos cuantos fines de semana rodajes de varias horas mientras apoyaba a Tere en su preparación para el Maratón de Panamá. Esos fondos largos a ritmo cómodo creo dan una excelente base aeróbica para luego ir agarrando ritmos más rápidos. Una vez que pase la Santa´s Race el próximo domingo, iniciaré ya el plan específico para Boston 2017. 

En cuanto a las publicaciones que hago en diferentes medios de prensa, os comparto la que salió hoy en LA ESTRELLA DE PANAMÁ con relación al kilometraje semanal idóneo para correr maratón. También hay una pequeña nota sobre la SANTA´S RACE.

Si estáis interesados podéis leer ambas notas en línea en estos ENLACE 1 y ENLACE 2, ver la edición impresa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.

Carrera Caminata Santas Race

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

04 diciembre 2016

Entrevista a Luciano Miguel

Buen domingo amig@s,

Esta mañana estuve corriendo por la ruta de la Santa´s Race comprobando algunos detalles y luego nadando algo en la piscina para mantener la espalda en buenas condiciones. Hizo un día muy bonito y se nota que la estación de verano está llamando a la puerta. Por fortuna cesarán pronto las lluvias, y es que con la tormenta Otto, creo que ya hemos tenido suficiente agua para un buen rato. Lo que lamentablemente no cesarán hasta que pasen las Navidades serán los tranques que están horribles, sin importar ya la hora o el lugar al que uno se dirija. Hay que colmarse de paciencia para no agarrar un bate y ponerse a golpear algún carro, sobre todo a aquellos "listos" que tienen más prisa que el resto y manejan a toda velocidad por los hombros como si los demás estuviéramos pintados en la pared. 

Pasando a temas más amables, hoy salió publicada en LA ESTRELLA DE PANAMÁ una entrevista que le hice a Luciano Miguel, gerente de UNDER ARMOUR y reconocido triatleta del TOTAL TRAINING TEAM (TTT).

Si estáis interesados podéis consultarla en línea en el WEB del periódico, en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada. 

Luciano Miguel

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

30 noviembre 2016

Los peores enemigos del corredor

Buen miércoles amig@s,

Durante estas últimas semanas dispongo de muy poco tiempo libre con todo el tema de la organización de la Santas Race, pero no quiero dejar de compartiros el último artículo que he publicado en LA ESTRELLA DE PANAMÁ con relación a los enemigos del corredor. Si estáis interesados podéis consultarlo en línea en el WEB del periódico, en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada. 


Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

24 noviembre 2016

Correr bajo la asesoría de un entrenador

Buenos días amigos,

Os comparto el último artículo que he publicado en LA ESTRELLA DE PANAMÁ, con relación a la conveniencia de entrenar bajo la asesoría de un entrenador. Si estáis interesados podéis consultarlo en línea en el WEB del periódico, en la imagen inserta a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada. 


Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

22 noviembre 2016

Carrera Team Gladiadores

Buenas amig@s,

El pasado domingo estuve por Ciudad del Saber para apoyar la 3ra Carrera del Team Gladiadores, equipo que dirige mi entrañable amigo Nicolás García, aunque toda la familia García al completo está siempre detrás empujando este bonito proyecto para que los niños descubran los valores del deporte.


Creo que se reunieron no menos de 150 niños de todas las edades, desde los más chiquitos, algunos de los cuales casi estaban comenzando a caminar y obvio iban acompañados de sus padres. Muchas diferentes salidas y distancias para cada una de las categorías, medallas para todos, cantidad de premios, desayuno y hasta un brinca-brinca que hizo las delicias de los más pequeños. Super interesante y llamativo ver la tremenda técnica de carrera y estilo de la mayoría de los niños, la cual nos da mil vueltas a casi todos los runners que llevamos años en esto. Y es que correr definitivamente es un gesto natural, y seguramente con los años, tendemos a perder esa naturalidad. 



Lo de menos importancia, la carrera de adultos que se celebró por la tradicional ruta de PAFRA sobre 5 kilómetros, y en la cual eché en falta a muchos de los corredores que siempre andan protestando por las redes sociales de lo caro de las inscripciones, pero que cuando hay eventos como este, a solo $5 y que tienen un fin social, no se aparecen. 


Para mi desde luego este evento es un compromiso obligado, y ojala hubiera muchas más personas que como Nicolás trabajan de manera totalmente altruista por inculcar en otras personas, en este caso niños, su amor al running.

El amigo Aquilino en su página BIRRIA PANAMÁ tiene disponibles muchas más fotos del evento.

Fuerte abrazo para todos, y nos vemos en la Ruta!


FER

21 noviembre 2016

Corredores eficientes

Hola amig@s,

Breve entrada porque se me acumulan los escritos para compartiros uno que salió hace un par de semanas en la sección PASIÓN de LA ESTRELLA DE PANAMÁ sobre eficiencia en carrera.

Si estáis interesados podéis leer la nota en línea en este ENLACE, ver la edición impresa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.

Economia de Carrera

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

17 noviembre 2016

10 Km Under Armour

Hola compañer@s de la Ruta!

Dando de nuevo a la tecla para compartiros una reseña de los 10 km Under Armour en los que participé en días pasados. 

10 km Under Armour

Se trataba de la cuarta edición de una prueba que año tras año se ha convertido en una de las preferidas por la comunidad runner local, destacándose por su buen kit y organización. Prueba de ello es que se contabilizaron oficialmente 1,355 competidores llegados a meta, lo que la colocó como la 3ra prueba más numerosa de todo el año 2016. 

10 km Under Armour

Para esta edición hubo cambios en el recorrido tradicional, ya que la salida se ubicó en la Cinta Costera 3, y parte de la ruta transitaba por el Casco Viejo, lo que fue del agrado de la mayoría de los corredores. 

10 km Under Armour

Se programaron dos distancias de 5 y 10 kilómetros con salidas separadas, lo que en mi opinión es mejor que hacer una sola salida conjunta. Mucha animación, seguridad, hidratación y buenos premios para pasar una excelente mañana rodeado de amigos. Felicitaciones a la organización.

10 km Under Armour

Como siempre pasa que en la Santa´s Race no puedo correr como es obvio disfrazado de Santa al estar de organizador, me dio por anticipar la Navidad y completé el recorrido con la barba y el tradicional gorro rojo del popular "panzudo". Un podo de calor porque el "fulo" estaba fuerte esa mañana, pero mereció la pena al 100%. 

10 km Under Armour

Tere estaba ya a solo dos semanas de correr el Maratón de Panamá, así que para sumar los kilómetros que necesitaba, iniciamos antes con otros 8 por la parte del viaducto marino para un total final de 18 kilómetros. Es super gratificante poder compartir tu pasión por correr con la persona que amas.

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!


FER

15 noviembre 2016

Carreras en silla y asistidas

Hola amig@s,

Hace un par de semanas tuve la oportunidad de compartir con los Corredores de Acero en la primera carrera de 5 kilómetros que organizaron en la Ciudad del Saber. Es tremendamente meritorio el esfuerzo que hacen por la promoción del deporte en general, y del running en particular, entre aquellas personas que tienen algún tipo de limitación física y/o psíquica que afecta a su movilidad.

Si estáis interesados podéis leer la nota en línea en este ENLACE, ver la edición impresa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.


Gracias a Fernando Verbel y a Luis Alberto Espinosa por su colaboración a la hora de redactar esta nota y la simpatía que siempre me han mostrado.

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

14 noviembre 2016

SANTA´S RACE 2016

Buen lunes amig@s:

Coincidiendo con la apertura formal de inscripciones para la 5ta edición de la SANTA´S RACE que se celebrará el domingo 18 de diciembre en la Ciudad del Saber, os comparto el artículo que salió publicado sobre la prueba en la edición de noviembre de la revista SPORTS & HEALTH, en el cual se mencionan los principales detalles con relación a la misma.

Santas Race Panama

Si estáis interesados podéis leer la nota en línea en este ENLACE, ver la edición impresa en las imágenes insertas a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de esta entrada.

Santas Race Panama

Santas Race Panama

Santas Race Panama

Para mayor información sobre el modo de inscribirte, la descripción de la ruta, premios y otras preguntas de interés, podéis consultar el WEB DE LA PRUEBA.

Así mismo también se estará actualizando la información mediante su FAN PAGE.

Gracias por el apoyo, saludos y nos vemos en el SANTA´S RACE 2016 ! ! !


FER


02 noviembre 2016

Economía de Carrera

Buenos días amig@s:

Aprovechando que vienen algunos días libres y hay más tiempo para la lectura, os comparto el último artículo que he publicado este pasado domingo en LA ESTRELLA DE PANAMÁ con relación a un tema pienso bastante interesante para los que somos runners, la economía de carrera.

Si estáis interesados podéis leer la nota en línea en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el artículo en modo de texto sencillo al final de la entrada. 

Economia de Carrera

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

01 noviembre 2016

Carrera Corredores de Acero

Hola amig@s,

De nuevo por acá para presentaros una pequeña reseña de la 1a edición de la Carrera / Caminata Corredores de Acero, organizada por mis amigos de la Asociación Panameña de Deportes sobre Silla de Ruedas (ASPADESDER). 

Corredores de Acero

La misma se celebró el domingo 30 de octubre sobre una distancia de 5 kilómetros con salida y meta en las cercanías del hotel Holiday Inn en Clayton, y un recorrido ida y vuelta que giraba un poco más allá de la subida a las instalaciones del Seguro Social, por la tradicional ruta de las carreras de PAFRA.

Corredores de Acero

Fue muy emotivo poder compartir con estos atletas que a pesar de algunas limitaciones superan todos los inconvenientes, y poner mi granito de arena para apoyar esta causa. Gracias a Luis Alberto Espinosa por la invitación, y espero poder estar en futuras ediciones. 

Corredores de Acero

Corredores de Acero

Corredores de Acero

Precisamente sobre las carreras en silla y asistidas publiqué a los pocos días un artículo en La Estrella de Panamá que se puede consultar en este ENLACE.

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

24 octubre 2016

Maratón Internacional de Panamá 2016

Buen día amig@s,

Comienza una nueva semana y ya solo restan cinco para el evento cumbre del año atlético en Panamá, su Maratón Internacional. En esta ocasión no seré de la partida, ya que como he tenido una temporada bastante cargada, siento que mi cuerpo necesita tomar unos meses de recuperación. Con todo y eso, sigo en la ruta sumando buenos fondos los domingos, pero a ritmos relajados para no acumular fatiga. Boston será mi gran objetivo del primer semestre del 2017, y quiero llegar a la fase específica de preparación a partir de enero con buena salud y sin lesiones. 

Ayer en la madrugada, como en domingos precedentes, me encontré con muchos runners cumpliendo con sus rutinas y acumulando kilómetros, señal inequívoca de que se respira aire de maratón en el ambiente. Es un placer ver a tantas personas ejercitándose y de tan buen humor a pesar de ser aún de noche. Y es que mientras la mayoría de la ciudad duerme, los corredores hacemos de las calles nuestra particular fiesta. 

Por supuesto, el próximo 27 de noviembre desde temprano, estaré como un aficionado más animando a muchos amigos y conocidos que corren en alguna de las distancias de la prueba, y en especial a Tere que afrontará su tercer maratón. Confío el clima se muestre benévolo ese día y no castigue en exceso a los participantes, ya que si siempre es un reto completar 42 kilómetros en Panamá, lo es más si el "fulo" hace de las suyas. 

Precisamente esta semana, y para los artículos que publico en LA ESTRELLA DE PANAMÁ, entrevisté a Gregorio "Beby" Miró, presidente de Corredores del Istmo, club organizador del evento, al objeto de recabar más información sobre la logística de la prueba y sus expectativas de cara a esta próxima edición. 

Si estáis interesados, podéis leer la entrevista en línea en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el artículo en modo de texto sencillo al final de la entrada. 

Maraton Panama 2016

Fuerte abrazo, y como siempre digo, nos vemos en la Ruta!


FER

21 octubre 2016

Cómo correr en climas fríos

Buen viernes amig@s,

Esta semana se me acumularon las entradas entre los artículos que habitualmente publico y las reseñas de varios actos sociales a los que asistí en representación de mis patrocinadores. Esto anterior, unido a los entrenamientos y la organización de la Santas Race, hace que los días se pasen volando, y uno querría que en vez de 24 tuvieran 30 horas. No se si os sucede, pero llega un momento en el cual el cerebro parece va a comenzar a echar humo, y es entonces cuando uno siente que necesita poner una pausa y tomar un break. Precisamente el running ayuda muchísimo al manejo del estrés. 

Escribir en mi caso también es una actividad que me relaja, exceptuando los casos en que tengo a los editores de los nervios pidiéndome los artículos para revisión jajaja. Tengo que confesar que en realidad soy muy ordenado y disciplinado para estos temas, así que muy rara vez no he entregado antes de plazo alguno de los escritos que se iban a publicar. 

Si estáis interesados en leer mi último artículo podéis hacerlo directamente en el web del diario en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo sencillo al final de la entrada.

Correr en el clima frío

Saludos y nos vemos en la Ruta!


FER

20 octubre 2016

The Vitamin Shoppe en Brisas del Golf

Buen jueves amig@s,

En la mañana de ayer se celebró la inauguración oficial de la nueva sucursal de THE VITAMIN SHOPPE en Brisas del Golf, ubicada en Signature Plaza (entrada norte de Brisas del Golf, donde están los arcos), con horario de lunes a sábado de 10.00 am a 8.00 pm y domingos de 11.00 am a 5.00 pm.

The Vitamin Shoppe

Esta sucursal es el quinto establecimiento que abre la franquicia en Panamá, el tercero en este año, en una clara política de expansión y crecimiento acorde con el éxito de las vitaminas y suplementos nutricionales que distribuye. El detalle con fotos del resto de ubicaciones y horarios de apertura lo podéis ver en este ENLACE, el cual lleva a la sección que tengo en la página dedicada a THE VITAMIN SHOPPE.

Ya son tres años los que llevo como atleta y embajador de la marca disfrutando de sus productos, los cuales me han servido para hacer más llevaderos y productivos mis entrenamientos y competencias. Y es que como bien dice su eslogan, "con Vitamin Shoppe, estar sano nunca fue tan fácil”. Muchísimas gracias a Marta FerrerMelina KamarovaAcacia Leplón y resto de colaboradores de las diferentes sucursales por su apoyo.

19 octubre 2016

Clínica deportiva en COPA

Buenos días amig@s,

En la tarde de ayer, y respondiendo a la gentil invitación que me hicieron desde el grupo de running de COPA Airlines, estuve en el auditorio de su sede en Costa del Este realizando una clínica deportiva con el tema "¿Cómo iniciarte en el mundo del running?". Este acto se enmarcaba dentro de una serie de actividades con motivo de la Healthy Week que están llevando a cabo durante estos días, y se pretendía con ello dar herramientas básicas tanto a los colaboradores de la empresa que no han incursionado en este mundillo, como a los que ya iniciaron pero son todavía corredores noveles. 

Copa Airlines

Dada la hora de la clínica, las 6 de la tarde, y sabedor que de que estarían cansados, me propuse que fuera algo dinámico y participativo, y apoyado por una presentación audiovisual, fue comentando los diferentes aspectos a tener en cuenta cuando se comienza a correr, así como los errores más frecuentes que cometemos los corredores. 

17 octubre 2016

Running y muerte súbita

Buen inicio de semana amig@s,

Espero que a pesar de ser lunes tengáis buen ánimo y determinación para afrontar una productiva semana, tanto en lo laboral y/o académico, como en lo deportivo. Por mi parte estos días pasados han estado llenos de ejercicio físico, comenzando el sábado temprano en Clayton con algo de running, enseñando a Tere el nuevo circuito de la Santa´s Race, luego spinning, algo de acondicionamiento físico en el gym, y para terminar piscina para relajar la musculatura. La verdad que nadar me encanta, y aunque soy como un plomo en el agua y no avanzo mucho, me ayuda muchísimo para evitar dolores de espalda. Creo es la mejor terapia que existe para las personas que como yo sufrimos de la espalda baja.

Ayer domingo en cambio madrugamos para ir a correr a Amador, ya que Tere tenía 28 kilómetros de fondo en preparación a la Maratón de Panamá y los iba a hacer con Domingo Wong y Fernando Mojica del grupo de Fernando Blanco. Yo inicié con ellos para luego correr con mi amigo francés Patrick, y al final terminé los últimos kilómetros de nuevo con el grupo. Gozamos de un clima excelente, nublado y amenazando tormenta todo el tiempo, pero idóneo para correr con menos calor. En la ruta coincidimos con muchísimos otros amigos y conocidos que estaban participando de los relevos de FANLYC, que placer ver a tanta gente haciendo ejercicio físico por una buena causa. 

Pasando a otro tema, y como os había comentado en entradas anteriores, este año me realicé exámenes cardiológicos (electrocardiograma, ecocardiograma y prueba de esfuerzo en cinta), adicional a exámenes completos de sangre, orina y "pupi", incluyendo hasta pruebas para descartar posibles tumores en próstata, tiroides y similares. Gracias a Dios todo ha salido bien, dada mi edad y condición de corredor de fondo, así que una preocupación menos. Más vale prevenir que curar. Este mes de octubre es una buena oportunidad para realizarse este tipo de chequeos.

Relacionado a este tema es sobre lo que escribí para la revista SPORTS & HEALTH, en su edición #101 de octubre 2016, ya que la muerte súbita en el running es un asunto de debate que está captando una enorme repercusión en los medios de prensa. 


Si estáis interesados podéis leer el artículo directamente en el web de la revista en este ENLACE, ver las páginas completas en las imágenes insertas a continuación, o consultarlo en modo sencillo de texto al final de la entrada.

muerte subita

muerte subita

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER

14 octubre 2016

¿Por qué no hay más maratonistas élites en Panamá?

Buen viernes amig@s,

Se acerca el fin de semana y el cuerpo lo sabe, como dice el refrán jajaja, pero en nuestro caso lo que se nos viene encima son una buenas kilometradas, preparando las últimas competencias de la temporada. Estas semanas son críticas desde el punto de vista de posibles lesiones y problemas de salud, así que hay que poner mucho cuidado en todo aquello relacionado con la alimentación, el descanso, los estiramientos y temas afines. Siempre es mejor prevenir que curar.

Aprovecho la ocasión para compartiros el artículo que publiqué el domingo pasado en la sección de deportes de LA ESTRELLA DE PANAMÁ, sobre la dificultad en el running local de detectar talentos en edad joven y convertirlos en Campeones.

Si estáis interesados podéis leer el artículo directamente en el web del diario en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en modo simple al final de la entrada.

Running in Panama

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER

10 octubre 2016

Maratón de Medellín en Sports & Health

Buen lunes amig@s,

Todavía siguen saliendo algunas de las crónicas que preparé sobre la Maratón de Medellín de hace unas semanas, como esta que os adjunto de la revista SPORTS & HEALTH, en su edición #101 de octubre de 2016. 

Sports & Health  octubre 2016

Si estáis interesados podéis consultar toda la revista en línea en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o el leer el texto íntegro en modo sencillo al final de la entrada.

Maratón de Medellín

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

03 octubre 2016

Motivos para una mala Carrera

Buen lunes amig@s,

Espero hayáis tenido un excelente fin de semana y que vuestras competencias y/o entrenamientos hayan sido exitosos. Ya se van acercando los últimos objetivos importantes del año, así que se ve a muchos runners haciendo sus fondos temprano en las principales áreas de esparcimiento de la ciudad. Nuestra afición tiene cada día más adeptos, así que creo los que promovemos el running debemos estar satisfechos.

En otro orden de cosas, y a modo de lectura, os comparto el último artículo que he publicado en LA ESTRELLA DE PANAMÁ este domingo, con relación a algunas de las causas que pueden provocar que tengamos una mala experiencia durante una competición.

Si estáis interesados en leerlo podéis hacerlo directamente en el web del periódico en este ENLACE, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el artículo íntegro en modo texto al final de la entrada.

Fracasar en una competencia

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

29 septiembre 2016

Informe Carreras primeros 9 meses de 2016

Buen jueves amig@s,

Pasaron los primeros nueve meses del año y ya tengo listo el nuevo análisis sobre el nivel de participación que se ha dado en las principales pruebas de running que se han celebrado. Quiero dejar claro que este análisis solo pretende tener un carácter informativo, sin querer primar a alguna de las pruebas u organizadores sobre otros. Después del análisis que compartí sobre las pruebas de la primera mitad del año, algunos me pedisteis que comparase adicional al número de corredores otros aspectos relativos a la organización, para poder hacer un ranking de los mejores eventos. Hacer eso supondría en primer lugar, que personalmente hubiera corrido o al menos asistido como espectador a todos las pruebas registradas, y en segundo lugar, no dejaría de ser algo muy subjetivo. El análisis que adjunto, en cambio, es una comparativa numérica basada exclusivamente en las propias informaciones suministradas por los diferentes organizadores.

He podido contabilizar un total de 57 eventos hasta el pasado fin de semana.




27 septiembre 2016

Alta Plaza Wellness Weekend

Buen día amig@s,

El sábado pasado en horas de la tarde estuve dando un taller sobre iniciación al running dentro del Wellness Weekend, organizado por el nuevo mall Alta Plaza

Altaplaza Wellness Weekend

Asistí en representación de mi patrocinador UNDER ARMOUR junto a Josué Miranda, retail trade marketing de la marca, y la verdad que lo disfruté mucho, ya que siempre es un placer compartir experiencias con otros corredores que se están sumando a este deporte que tanto nos apasiona. Muchas gracias a todos los asistentes y espero se repitan este tipo de iniciativas que fomentan la salud y una mejor calidad de vida.

25 septiembre 2016

Maratón de Medellín en La Estrella

Buen domingo amig@s,

Hoy salió publicado en LA ESTRELLA DE PANAMÁ un artículo con entrevistas que hice a varios de los panameños que estuvieron corriendo en la Maratón de Medellín en alguna de sus distancias. La opinión mayoritaria señala que la prueba estuvo muy bien organizada, y todos la recomiendan como un destino al que regresar, adicional a que la propia ciudad de Medellín y sus residentes, se ganaron el cariño de los expedicionarios allá desplazados. Si este año estuvimos un total de 113 panameños, creo que el siguiente esta cifra se puede doblar, porque ya son muchos los clubes de running locales que van a poner este evento entre sus principales objetivos del 2017.

Si estáis interesados en leer la nota podéis hacerlo directamente en el web del diario en este ENLACE, ver la página como salió publicada en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro en versión original al final de la entrada.

Maraton de Medellin 2016

Muchas gracias a todos los que colaboraron con sus opiniones, un fuerte abrazo, y como siempre, nos vemos en la Ruta!

FER