29 octubre 2015

Entrevista a Ernesto Durán

Hola amig@s,

Os comparto mi última publicación en la sección de deportes de LA ESTRELLA DE PANAMÁ, en esta oportunidad con una entrevista a Ernesto Durán, que se ha destacado durante los últimos años en carreras de fondo y ultradistancia.

Si estáis interesados podéis consultarla en línea en este LINK, la página completa en la imagen inserta a continuación, o el texto íntegro al final de la entrada.

Ernesto Duran

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

18 octubre 2015

Corredores y Perros

Buen domingo amig@s,

Cerramos una nueva semana de entrenamientos, y cada vez queda menos para que se venga el menú fuerte de la temporada, en este caso con entrada, plato principal y postre. Y es que en unos días marcho para Europa, donde si nada se tuerce, correré la Maratona do Porto el 8 de noviembre, con la incertidumbre de cómo responderá mi tobillo después del esguince que tuve participando en La Dorada trail del Valle. Una semana después, el 15 de noviembre, completaré Dios mediante de nuevo los 42 kilómetros, en esta oportunidad corriendo en la tierra que me vio nacer, Valladolid, la Maratón Montes Torozos. Allí al igual que en Oporto competiré junto a mi hermano Carlos, y para él supondrá llegar a la cifra de #100 Maratones completadas. Seguro es una ocasión muy especial porque Carlos es el que me introdujo por primera vez en la maratón, y gracias a él me enganché a esta maravillosa distancia. De regreso ya en Panamá, y si el cuerpo aguanta, cerraré noviembre con una nueva maratón el día 29, la Internacional Ciudad de Panamá. Va a ser muy interesante este reto y desde luego un desafío en lo personal, ya que tan solo hace 7 semanas pensaba la temporada 2015 había llegado a su fin.

En cuanto a mi otra gran pasión, la de escribir, os comparto el artículo que publiqué hoy en la sección deportes de LA ESTRELLA DE PANAMÁ. En esta oportunidad versa sobre los encuentros de corredores con perros, y en ocasiones también con sus amos, que no sabe uno a veces quienes son "más animales". Amo a los perros y gatos, y en la casa conviven bastantes de ambas especies, pero a pesar de ello no me agrada que si voy corriendo, sobre todo el día que hay un entreno de series o más a ritmo, tener que ralentizar mi velocidad o llegar a pararme para enfrentar perros sueltos, tanto callejeros como con dueño. Casi todos tendréis alguna anécdota que os haya sucedido sobre este particular. Lo más grave que me ha pasado han sido varias mordeduras en las zapatillas que no lograron perforar el material, y una en la zona de la rodilla que tampoco fue gran cosa. Pero en reiteradas ocasiones he pasado bastante miedo al enfrentarme con perros de vigilancia de propiedades que por algún motivo han quedado libres en la calle sin ningún control. 

Corredores con Perros

Si estáis interesados podéis leer el artículo en este LINK del periódico, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o como texto simple al final de la entrada.

Saludos y nos vemos en la Ruta!

FER

15 octubre 2015

Bandit Runners

Buen jueves amig@s,

Se acerca de nuevo el fin de semana, y mientras tanto os comparto el último artículo que he publicado para la sección Running de la revista SPORTS & HEALTH, edición octubre 2015. En esta oportunidad me solicitaron hablar sobre las personas que corren en los eventos sin inscribirse, los denominados en la terminología anglosajona "bandit runners". 

Bandit Runner

Es un tema que ha generado en los últimos meses bastante debate y opiniones contrapuestas en los medios y redes sociales, ya que algunos organizadores de importantes pruebas están tomando medidas tan drásticas como poner personal de seguridad y sacarlos a la fuerza del recorrido. Como todo en esta vida pienso que hay que ver la problemática desde un punto de vista amplio, sin radicalismos de una u otra parte, y buscar un punto medio en el que se respeten los derechos de todos los que amamos este mundillo. 

Mi opinión personal la dejo plasmada en el artículo, y en la misma tomo en consideración que principalmente soy atleta, pero en ocasiones también actúo organizando eventos. Como anécdota os cuento que en la última edición de la SANTA´S RACE bastantes personas se llegaron el día de la prueba esperando conseguir una inscripción en la salida, pero las mismas se agotaron. Es comprensible que a nadie le gusta madrugar y manejar hasta las afueras de la ciudad para que le digan que se queda sin correr, más teniendo en cuenta que en muchos casos eran personas cuyas familias y/o grupos ya estaban inscritos. Algunos me preguntaron si podían participar, y obvio les dije que mientras no alteraran el desarrollo de la prueba y se salieran antes de cruzar la meta, sin problema. Claro que también detecté y me molestó bastante un par de casos de corredores de los que se la pasan quejándose en las redes de los altos precios de las inscripciones, pero cuando uno hace un esfuerzo y organiza un evento realmente económico, de todos modos corren sin inscribirse. Eso me parece no es justo con el resto de los participantes, ni conmigo como organizador.

Si estáis interesados en el artículo podéis consultarlo en la web de la revista en este LINK, en las imágenes insertas a continuación, o como texto sencillo al final de la entrada.

Bandit Runner

Bandit Runner

Bandit Runner

Gracias por vuestras opiniones y apoyo.

Nos vemos en la Ruta!

FER

12 octubre 2015

Correr con lluvia

Buen lunes amig@s,

Os comparto la colaboración que publiqué ayer en LA ESTRELLA DE PANAMÁ, dentro de la sección PASIÓN. En esta oportunidad quise aportar unos consejos para los días en que tenemos que convivir con la lluvia, circunstancia que en Panamá es muy frecuente. Visto el calor horrible que sufrimos entrenando ayer, habría deseado que nos hubiera caído algo de lluvia refrescante. La verdad que a pesar de iniciar los fondos en horas de la noche, estamos teniendo unas temperaturas totalmente fuera de lo normal. Dan ganas de quedarse metido en la casa en "cuera" con el aire prendido jajaja :)

Podéis leer el artículo en la web del propio diario en este LINK, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro al final de la entrada.

Lluvia y running

Nos vemos en la Ruta!

FER


05 octubre 2015

El muro en el maratón

Buen lunes amig@s,

El ambiente running se siente en cada una de las calles y carreteras de Panamá, y es que según se acerca el final de año, se van realizando las principales pruebas de fondo nacionales. Ayer sin ir más lejos se celebró una nueva edición de la media maratón de Gamboa, que con más de 50 ediciones a sus espaldas, es el evento que se ha corrido un mayor número de veces en la historia local. Aclarar que esta prueba durante unas cuantas temporadas se realizó dos veces al año, y de ahí que se destaque sobre otros eventos también clásicos como la Carrera internacional de la Candelaria, o la propia Maratón internacional de Panamá que este año llega a su edición número 39.

Tuvimos que madrugar algo, y a las tres de la mañana sonaba el despertador. No hay nada más cierto como dice el refrán que "sarna con gusto no pica", y una vez alistado manejé hasta el poblado de Gamboa con Tere y mi amigo Carlitos. Al llegar con suficiente antelación no tuvimos ningún problema para accesar al sitio y parquearnos, pero al acercarse la hora de salida de la prueba, el vetusto puente vehicular sobre el Chagres se congestionó por la enorme afluencia de carros. Tanto así que ambos sentidos quedaron frente a frente, y una de las hileras tuvo que salir del puente de reversa con el consiguiente retraso. 

Tere y Carlitos iban a competir en los 21 kilómetros, pero al estar yo todavía en proceso de recuperación del esguince, decidí no arriesgar y hacer solo un entrenamiento. Salí a hacer el recorrido 30 minutos antes del inicio de la prueba, y a esa hora entre la espesa niebla y la frondosa vegetación, el paisaje en la calle hacia Summit era sencillamente espectacular. Pude saludar en el trayecto a muchos amigos y conocidos que sabían de la lesión y se interesaron por mi estado. Un millón de gracias a tod@s, de verdad que los runners somos una comunidad bien solidaria y activa.

Una vez superado el punto de relevo me crucé de frente con los primeros participantes, y detrás de ellos con corredores y más corredores por varios kilómetros. Así que puedo decir que disfruté en puesto de privilegio del evento. En resumen completé el fondo que tenía previsto de 20 kilómetros con buenas sensaciones y cada vez con más confianza a la hora de apoyar el pie.

21 Gamboa

Una vez cambiado me regresé a la ruta para animar a los participantes en los kilómetros finales, los cuales sufrieron de lo lindo, porque la bruma se disipó totalmente y el sol pegó con fuerza. A pesar del pánico que le tiene a cruzar ese puente de tablones, mi "flaca" bajó 12 minutos su marca en media maratón, así que fue una jornada feliz y productiva. Mi más sincera enhorabuena a cada uno de los participantes que completaron la prueba.

En cuanto a los escritos que publico en diversos medios, ayer salió en la sección de deportes de LA ESTRELLA DE PANAMÁ uno dedicado al muro del maratón, con algunos consejos y recomendaciones que espero os puedan resultar de interés.

Podéis leer el artículo en línea en este LINK, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro al final de la entrada.

The wall

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER


01 octubre 2015

La seguridad de los Corredores

Buen jueves amig@s,

Os comparto mi última colaboración en la sección de Deportes de LA ESTRELLA DE PANAMÁ, con relación al tema de la seguridad de los corredores. Espero no tengamos que lamentar más accidentes y atropellos de deportistas si todos los usuarios de las vías ponemos algo más de nuestra parte.

Podéis leer el artículo directamente en la web del periódico en este LINK, ver la página completa en la imagen inserta a continuación, o consultar el texto íntegro al final de la entrada.

Seguridad del Corredor

Fuerte abrazo y nos vemos en la Ruta!

FER