18 mayo 2011

Corriendo a ritmo Africano


Hola amig@s,

Nueva competencia este domingo pasado, la INTERNATIONAL PANAMA HALF MARATHON que se puede considerar como la media-maratón de mayor nivel y participación del calendario nacional. Este año la prueba alcanzó ya su edición #7, y fue organizada por PANAMA RUNNERS con salida - llegada en el centro comercial Multiplaza Pacific como ya es habitual.


A las 5.15 am llegué a los alrededores de la salida y ya había bastante animación de corredores, a la vez que muchos profesionales de TV y otros medios trabajando pues por primera vez una prueba de este tipo fue emitida en directo por el canal Cable Onda Sports. Espero esta experiencia se pueda repetir a futuro en otras importantes pruebas, pues sin duda la TV es un medio de difusión excelente para atraer a nuevos patrocinadores, participantes y público.

Aunque los días antes había los típicos rumores sobre que corredores vendrían de fuera y cuales de los locales serían de la partida, no fue sino hasta el calentamiento cuando empezamos a cruzarnos y ver realmente quienes serían los rivales de cada uno según sus objetivos. De los élites foráneos dos nombres sobresalían por encima de todos, el keniano Kiyai que tiene numerosos tiempos por debajo de 1h05 en la distancia, y el campeón de Colombia Juan Carlos Cardona. Este último es muy conocido en el patio ya que ha ganado con anterioridad varias veces la Maratón Internacional de Panamá y también la media-maratón sin ir mas lejos en diciembre pasado. Estuve haciendo algo de trote de calentamiento con él y me comentó no estaba pleno de forma ya que todavía estaba recuperando de la Maratón de Boston celebrada solo hace unas semanas y donde obtuvo la clasificación para los JJOO de Londres 2012 con una excepcional marca de 2h12.

Por parte de los locales la principal baza era Jorge Castelblanco, ganador de las últimas pruebas de media-maratón celebradas en nuestro país como los 21km Asics, los 21 km de Gamboa, o los 21km del Puente de las Américas hace tan solo 4 semanas. Adicional, Jorge presentaba un registro personal de 1h09 obtenido a comienzos de año en la media maratón de Miami en USA donde alcanzó la tercera plaza absoluta. También eran de la partida otros atletas con mucha experiencia como Agustín Alcazar, vencedor de muchas carreras en estos últimos años incluyendo media maratones como la de Summit, y Fernando Caraballo que salía como uno de los favoritos merced al tercer puesto obtenido en los 21km del Puente de las Américas el mes pasado.

Viendo la nómina de corredores presentes me propuse como un buen objetivo estar dentro del top-10 e intentar subir al podio en mi categoría, la master de 40 a 49 años.

Una vez que la TV estuvo en directo nos dieron la salida junto con los corredores de las distancias mas cortas, 10km y 5 km. En lo personal no me gusta este tipo de salidas ya que se mezclan diferentes ritmos y tienes que estar muy atento a no caer en el de otros corredores que van a distancias menores. Por fortuna la gente salió bastante organizada y cada uno asumió salvo contadas excepciones un puesto acorde con su nivel atlético para evitar tropiezos y empujones.

Los 21km tomaban este año la ruta de Cinta Costera hasta llegar al Mercado del Marisco, y tras superar el viaducto retornar en la Avenida de los Mártires de nuevo a Multiplaza. De allí por Vía Israel y para completar la distancia debíamos ir hasta las ruinas de Panamá La Vieja, girar en U y regresar a la meta en Multiplaza.


La carrera desde el punto de vista competitivo tuvo muy pocas alternancias en los primeros puestos. El keniata Kiyai tomó desde la salida la punta que no dejó en ningún momento. Después, y de uno en uno, se fueron colocando Castelblanco, Cardona, Alcazar y Caraballo. Ese orden se mantendría ya sin cambios hasta cruzar la meta.

Detrás de estos cinco atletas nos organizamos un grupo que ya sobre el km 2 quedó reducido también a cinco, a saber: Nicolás García, Leonel Rodríguez jr, los triatletas Gabriel Gonzalez y Fernando "fish" Alfaro, y el que suscribe. Así nos mantuvimos alternando las posiciones bastantes kilómetros, pero manteniéndonos cerca los unos de los otros. Sobre el km 16 en Panamá Viejo Nicolás tomó ya cierta ventaja, y el grupo perseguidor se partió del todo. Alfaro aceleró y me fui con él durante un tiempo, pero luego los columpios de Coco del Mar nos pusieron a todos de uno en uno y así llegamos a meta. Ganó Kiyai con un excelente tiempo de 1h06.30 teniendo en cuenta las duras condiciones atmosféricas y que corrió solo; segundo magnífico Castelblanco con 1h08.37 mejorando su marca personal en la distancia, y tercero Cardona en 1h09.50 pienso que todavía cansado de su participación en Boston. En cuarto lugar arribó Alcazar, quinto Caraballo, sexto Nicolás García, séptimo Fernando Alfaro, octavo yo, noveno Gabriel Gonzalez, y cerrando el top-ten Leonel Rodríguez jr que hacía solo 2 semanas había ganado los 21km del Valle. En mi categoría master 40 a 49 años ganó muy merecidamente mi gran amigo de mil batallas Nicolás García, yo fui segundo, y el tercer peldaño arribando en el puesto 12 de la general fue para Nelson Piedra, el vigente sub-Campeón absoluto de Maratón de Panamá. Creo eso es buen ejemplo de que las cosas no estuvieron nada fáciles y los competidores eran de gran nivel.

Así que cumplí los objetivos y seguí estirando la racha de podios, ya 11 consecutivos desde el DNF en la Maratón del Valle de agosto del año pasado. Este domingo regreso a la competencia en la Benjamin Ayechu en Costa del Este, veremos como recuperan las piernas del esfuerzo pues se trata de una carrera plana y muy rápida.

A continuación os dejo una crónica fotográfica de la carrera, y links con las clasificaciones y muchísimas otras fotos en facebook.

Gracias por todos vuestros ánimos y visitas, ya superamos las 100,000 del blog en año y medio ! ! !

FER

En plena noche y calentando con el Campeón de Colombia Juan Carlos Cardona, que hacía solo unas semanas en la maratón de Boston clasificó para los JJOO de Londres con 2h12
Buscando colocarme para tener una buena posición
Salida lanzada, yo ya tengo por costumbre arrancar el gps 3 o 4 segundos antes durante la cuenta regresiva, es mejor eso que ponerse a picar justo en el instante de la partida, y luego la típica mirada para ver si está contando


Al paso por el primer kilómetro, sobre el viaducto de Extreme Planet con Paitilla al fondo, ya se había formado el grupo que nos mantuvimos casi toda la carrera juntos
El cielo estaba de un azul plomizo sobre la Bahía de Panamá, y de hecho nos llovió en varias ocasiones durante la prueba
Corriendo por la Cinta Costera con el monumento a Balboa a la izquierda
Los primeros kilómetros intenté ir lo máximo protegido dentro del grupo
Nicolás García iba unos metros por delante y aquí Leonel Rodriguez jr, Gabriel Gonzalez, Fernando fish Alfaro y yo
Aquí ya retornando del viaducto del Mercado del Marisco, como se observa el piso mojado por la lluvia caída y una humedad axfisiante a pesar de ser solo las 6.45 am
En fila de a uno buscando la protección del viento
Al igual que en la 1/2 Maratón Atlapa de hace solo un par de meses, corrí con Fish Alfaro gran parte de la prueba
Sobre el km 16 muy cerca de girar en las ruinas de Panamá Viejo, en esos momentos Nicolás García ya se nos había ido unos cientos de metros, y a su vez habíamos dejado cortados a Gabriel Gonzalez y a Leonel Rodríguez jr
Me gustó mucho correr con los manguitos de compresión, son excelentes y livianos
En los columpios de Coco del Mar sobre el km 19 instalado ya en la 8a posición 
Los últimos 2 kilómetros se me hicieron muy duros, pero parece casi todo el mundo pasó por similares sensaciones de agotamiento por la altísima humedad
La panameña María Ferris hizo una gran carrera y se alzó con la victoria en la rama femenina y el premio de US$3,000
El keniata Kiyai confirmó su condición de favorito y corrió toda la prueba en solitario cruzando la meta en 1h06.30
El panameño Jorge Castelblanco ocupó la segunda plaza con 1h08.37 obteniendo marca personal en una fenomenal presentación
El campeón de Colombia Juan Carlos Cardona se tuvo que conformar con el tercer escalón del podio con 1h09.50. Sin duda, su magnífica marca de 2h12 lograda en la Maratón de Boston hace solo unas semanas le restó opciones. Ese tiempo le sirvió para estar ya clasificado para la prueba de Maratón en los JJOO de Londres.
Satisfecho llegando a la meta en la 8a posición absoluta y como segundo de mi categoría master (40-49 años). El tiempo fue lo de menos, 1h20.55, ya habrá otras oportunidades de conseguir una buena marca
Nada mas llegar tuve que ponerme a estirar porque la musculatura estaba muy castigada
Tomando aire,...auffff,....otra media mas para el palmarés
Me entrevistaron varios medios, aquí con Rasiel Rodríguez del programa de TV "Modo Atleta"
Ya cambiado y recuperado uno encuentra las palabras,...no se como hacen estos keniatas que se marcan 1h05 y según llegan son capaces de ponerse a hablar como si se acabaran de levantar del sofá de su casa
Conversando con Rasiel y su equipo, la verdad es que su programa está muy bueno, lo emiten los domingos en Cable Onda Sports tipo 11.30 am y creo lo retransmiten luego a distintos horarios durante la semana
Esta medalla me hizo sudar pero valió la pena
Para alegrar un poco la vista al sector de runners masculinos, las chicas GARMIN,...por eso es que yo uso el Fore 305 :)
Elmer Ortiz de Panamá Runners con los 5 primeros clasificados absolutos, en orden Alcazar, Castelblanco, Kiyai, Cardona, y Caraballo
Otra vez de nuevo podio, en esta ocasión en la categoría master tras Nicolás García y por delante del actual sub-Campeón de maratón de Panamá Nelson Piedra,...y van 11 seguidos,..toquemos madera ! ! !


Crónica, fotos y videos de COLOMBIA CORRE

Fotos de SPORTS and HEALTH

Fotos de TR3MAX

Fotos de SUSANA ROYER

Fotos de DICK DE LEON

Fotos de FONDISMO PANAMA

Fotos de PANAMA SPORTS MAGAZINE

Fotos de BURNED IT

Fotos de TROIS.COM.PA

Fotos de VOY POR FUERA
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10 comentarios :

  1. No pues en horabuena por ese podio conseguido.
    Es un gusto leerte y encontrar motivacion en tus palabras.
    Muchas Felicidades!!!!
    Te envio un abrazo desde Mexico.

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  2. Enhorabuena, por eso nuevo podium en tu categoria

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  3. Felicidades Fer, sigues en tu mejor línea competitiva. Oye, una pregunta, son diferentes modelos las zapas de los dos pies que llevas o vienen así?

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  4. Hola brother, enhorabuena por ese carrerón. también me ha llamado la atención el color de las zapas. Y con ese calor y tanta humedad ¿lo de los manguitos? Suerte para las próximas. Yo corro el domingo en Copenhague. Ya hablamos. Besos a la family.
    Carlos

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  5. enhorabuena fer, otra gran carrera, lo de la humedad en panamá tiene que ser terrible...

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  6. Gracias por las felicitaciones a todos,....Miguel, las zapatillas son el mismo modelo, las SAUCONY Kinvara, lo único que mezclé 2 pares de distintos colores :)

    Sobre los manguitos Charlie, mira que son super livianos, no los llevo por el frío sino por compresión, y me sentí muy bien con ellos.

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  7. Enhorabuena fer, no te bajas del podio y eso dice mucho de ti, que estas en un momento muy bueno. Da gusto leer tus cronicas, compañero.

    Un abrazo

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  8. SALUDOS COMPAÑERO, ERES TODO UN CRACK, FELICIDADES POR TU IMPRESIONANTE CARRERA, UN FUERTE ABRAZO DE TU AMIGO CON SOBREPESO.

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  9. enhorabuena tocayo,vaya racha amigo.gran nivel en la prueba,estuvo dificil y bien peleado.

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  10. Enhorabuena, por la carrera, por el podium y por ese Top-10.

    No sé como podéis correr con tanta humedad, a mí literalmente me mata.

    Un abrazo desde España.
    PIRAÑA

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