26 julio 2010

LA NUMERO 12 DEL AÑO

Hola amig@s:

Aquí de nuevo dando a la tecla,....jejeje.

Bueno, pues ayer cumplí con mi última competencia-test antes de la Maratón trail del Valle que será en 3 semanas.

Tempranito me llegué hasta Clayton con mi amiga Liz Campos, y nos sorprendió que había una gran cantidad de gente y muy buen ambiente previo a la prueba del Reto NEW BALANCE organizada por PANAMA RUNNERS. La sede de Clayton definitivamente ha demostrado que es un lugar que le gusta a los runners, pienso que por la abundante y fresca vegetación adicional a correr por calles a esas horas no muy transitadas.

Mi objetivo no era otro que despertar un poco las piernas después de tanta carga de kilómetros de trillo en estos últimos meses, aufffff....ya que he estado haciendo numerosos rodajes aeróbicos por encima de los 35 kms, incluyendo en los mismos repeticiones en cuestas con buenos porcentajes del 14% al 20%. En la línea de salida no demasiado nivel, pero si algunos atletas de los habituales que siempre están entre los punteros.

Crucé los dedos para que la carrera no se lanzara mucho en la salida, a pesar de que los de 15 km comenzábamos al mismo tiempo que los "pelaitos" que solo iban a hacer los 5kms. Creo que nadie tenía muchas ganas de guerra a estas alturas de la temporada, unos pensando mas en los 21kms de este próximo fin de semana, otros en la Maratón del Valle, y los triatletas presentes en el Panama Half Ironman, así que por fortuna nos mantuvimos a un ritmo cómodo durante un buen rato.

Como si no nos conociéramos todos de sobra, el amigo Nelson Piedra se dio a la labor desde detrás del grupo puntero de ir llamando a cada uno por su nombre como si estuviera pasando lista,....bonita forma de saludar,....jajajaja ! ! ! El primero que rompió un poco las hostilidades fue Nicolás García, ganador el año pasado de una prueba similar a esta de 15 kms en Clayton pero organizada en ese caso por Corredores del Istmo. El grupeto inicial de 10 atletas empezó a perder unidades, y poco después el propio Nelson provocó con un arreón el corte definitivo.

Así nos quedamos en la punta Fernando Caraballo, Jorge Viera jr, Samir Nuñez, el propio Piedra y yo. Era para todos obvio que Caraballo y Vierita iban haciendo labor de equipo pues pertenecen ambos al mismo grupo de entreno, así que por mi parte me mantuve sin dar una zancada de mas rodando a la estela de ambos. En un momento miré y vi que ya solo nos habíamos quedado 4 en cabeza pues Samir se había quedado cortado.

En la bajada del km 3.5 hubo otro acelerón de Vierita y Caraballo, lo que produjo que Piedra quedara descolgado y yo haciendo la goma, pero manteniéndome con ellos en cabeza. Así subimos la cuesta del antiguo consulado USA y nos llegamos hasta la entrada a Albrook, con Vierita unos metros por delante, y Piedra entrando de nuevo al grupo.

En el retorno del km 7.5 pasé de 4º pegado a Piedra en 27.40 e iniciamos el regreso que tenía unas cuantas lomas. Salvo Samir Nuñez que venía cerca, vi que el quinteto de cabeza habíamos hecho un enorme hueco con el resto del grupo así que ya tuve claro que salvo "pajarón" no me bajaba del quinto puesto.

Fue muy bonito cruzarme con toda la gente que venía de frente, chocando manos -cuando acertaba- jajaja, o animándonos,... "venga ferrrrr,...aupa tripiiiii",...mucha gente que incluso no los conozco jaleaban mi nombre, sin duda este blog es un tremendo modo de relacionarse con otros runners.

El regreso no tuvo mucha historia, perdí algo de velocidad pero me mantuve en el 4º puesto (1er master), para entrar con tiempo final de 57.04, no un marcón pero decente para haber sido una carrera lenta y con algunos repechos. Al final ganó Caraballo por delante de Piedra, tercero el joven Viera, yo de cuarto, y el quinteto lo cerró Samir Nuñez. En el sexto puesto arribó mi buen amigo Nicolás García dando paso al siguiente grupeto pero ya a mas de seis minutos de mi registro, lo cual es indicativo de las grandes diferencias de tiempo que marcamos con el resto de competidores.

Haciendo un poco de resumen, esta fue mi competencia nº 12 del año, en todas las cuales he conseguido estar dentro del top-ten local. Adicional, con esta prueba he estado a menos de un 5% de tiempo respecto del ganador en 7 de ellas, y a menos de un 10% del tiempo del ganador en 11, todas menos una, que fue la primera carrera del año en Balboa donde me quedé a escasos segundos de lograrlo. En cuanto a puestos, en las 3 carreras de mas distancia celebradas en Panamá hasta la fecha he estado en lugares aceptables, siendo 5º en los 12 km de Clayton, 6º local en la Panama International Half Marathon, y 4º ayer en estos 15 km también en Clayton.

Imagen de la salida (cortesía de FONDISMO)


Pasando el km 1 de la prueba (cortesía HHH)


Iniciando la subida al antiguo consulado USA, con Caraballo (ganador), Vierita (3º) y Piedra (2º) cortado en esos momentos por detrás (cortesía de FONDISMO)
El trío de cabeza, preciosa foto cortesía de HHH

Retorno de mitad de prueba, km 7.5 en Albrook junto a Nelson Piedra (cortesía de TROIS)



De retorno a meta ya instalado en el 4º puesto (cortesía de FONDISMO)
Ultimos metros (cortesía de PSM)
Ya cambiado con mi amigo Nicolás García (cortesía Birria Panama)
A petición popular, como soís ! ! ! No había chicas Gatorade esta vez pero aqui os dejo esta de una de las azafatas que promocionaban unos frutos secos (cortesía Birria Panama)


CRONICA DE PANAMA RUNNERS

FOTOS DE FONDISMO (I) en facebook

FOTOS DE FONDISMO (II) en facebook

FOTOS DE TROIS.COM.PA (I) en facebook

FOTOS DE TROIS.COM.PA (II) en facebook

FOTOS DE TROIS.COM.PA (III) en facebook

FOTOS DEL HHH en facebook

Gracias por las fotos a los amigos Enrique Vergel de FONDISMO, a Tomás Guevara y resto del team de TROIS.COM.PA, Aquilino Pérez de BIRRIA PANAMA, y PANAMA SPORTS MAGAZINE.

Para terminar la entrada os adjunto un par de fotos del acto promocional que tuvimos esta semana en Running Balboa, donde Franklyn Arana gerente de mercadeo de la firma SAUCONY nos entregó a los dos atletas de la marca nuevo material para los próximos compromisos.
De calzado estuve probando modelos y al final seleccione la JAZZ 13, que es la que se ve en la foto, la TANGENT 4 y la TRIUMPH 7. Con esta última ya estuve hoy rodando 1 horita para soltar piernas y la verdad que me han gustado las sensaciones. Ya os iré comentando mas aspectos sobre la tecnología de cada una, y poniendo fotos con detalle de las suelas, lazada, plantilla, etc.
Los "gemelos infernales" como nos llaman,...jajaja, Fernando Blanco y el que suscribe

Ahora ya tengo la cabeza 100% centrada en la próxima prueba de la Maratón en trillo del Valle, la cual será mi competencia nº 13 del año (12+1 para los supersticiosos),....jajaja, quedan menos de 3 semanas y aunque el trabajo básico ya está hecho, ahora hay que cuidarse y afinar algunos aspectos para llegar en plenas condiciones.

Un abrazo y gracias a todos por vuestros ánimos que para mi son fundamentales a la hora de mantener la motivación y la moral en alto ! ! !

FER

21 julio 2010

LANZAMIENTO EL VALLE TRAIL RACE


Hola amigos,

Aquí estamos de nuevo con oportunidad del lanzamiento de la prueba EL VALLE TRAIL RACE, evento que tuvo lugar en la mañana de hoy en la tienda TRIStore de los amigos Gae, Luismi y Carlitos.

Este año será la segunda edición de la prueba, con algunas novedades. La primera el nombre, que cambia algo en su denominación pero sigue haciendo referencia a la modalidad de la prueba, el trillo, así como al lugar de celebración, El Valle de Antón en la Provincia de Coclé. Creo que esta modificación eliminando el concepto anterior que hacía referencia a las distancias de media maratón y maratón, ha sido precisamente para propiciar en años venideros la inclusión de otras modalidades, en particular una ultramaratón, la cual se demanda como "pan caliente" cada vez mas por los corredores del patio.

Por el momento se mantiene en esta edición la distancia de 21km, mientras que la de Maratón por exigencias de la propia ruta se amplia hasta los 45km, si bien tengo mis ciertas dudas de que finalmente no nos salgan algunos extras mas.

La fecha también se ha corrido en el calendario, del mes de Noviembre en que se celebró el año pasado al 15 de Agosto que será cuando se de la largada en esta oportunidad. El motivo para ello ya conocido la decisión unilateral de Corredores del Istmo de cambiar de fecha la Maratón Internacional de Panamá que se celebra en asfalto al mes de Diciembre. Ello provocaba que las 2 pruebas de máxima distancia en Panamá quedaran comprimidas en un espacio de tiempo muy corto, con el consiguiente perjuicio para los atletas, por lo que PANAMA RUNNERS y PURA VOLUNTAD que siguen haciendo mancuerna en la Organización este año, tomaron la decisión de mudar el evento a la fecha actual.

El circuito en esta edición es también novedoso respecto del año pasado, diseñado principalmente por una de las personas que mas conoce de caminos, trochas y trillos en el área del Valle de Antón, y porque no decirlo de toda la República, Irving "Rompy" Bennett. Si el año pasado la carrera comenzaba casi sin tiempo de romper a sudar con la dura subida al Cerro Cariguana, y seguía por el área sur del Valle, en esta oportunidad la prueba se dirigirá en sentido opuesto, con salida desde el famoso Hotel Campestre hacia la zona de La Mesa. Allí los competidores de la distancia de 21km y 45km se dividirán tomando los de la distancia larga dirección a Jordanal y Río Indio Centro, en un sector muy agreste y con varios pasos de ríos donde el agua puede llegar mas arriba de la cintura. Sobre el km 29 de la "Maratón", las rutas se vuelven a reunir para afrontar el tramo común de subida a la India dormida, y los kilómetros finales ya por el propio pueblo antes de la llegada a meta.

Bastantes amigos y conocidos me han preguntado mi opinión personal sobre la ruta de este año, y creo que la palabra que la describe es ESPECTACULAR ! ! ! Ciertamente tanto para los competidores que hagan los 21km como los 45km se encontrarán con un recorrido mucho mas ameno y fresco que el del año pasado, adicional a correr por unos parajes que en muchas ocasiones incitarán a pararse a contemplarlos sin importar que el tiempo esté contando. Toda la parte que recorre el espinazo de la India dormida es impresionante, con unas vistas a la caldera del Valle de fotografía de postal.

No quiero en este punto pecar de inconsciente e irradiar una falsa idea de que cualquiera se puede apuntar a una prueba de esta envergadura como si fuera una excursión campestre. El recorrido de este año se las trae, tanto los 21km pero muy especialmente los 45km. He podido recorrer la ruta casi en su totalidad en varias ocasiones y no deja de sorprenderme el nivel de exigencia del trillo, tanto por sus continuas subidas y descensos, como por lo técnico del mismo que imposibilita llevar un ritmo de carrera no ya alto sino moderado. Cada participante debe de tener muy claro en lo que se está metiendo, y poner todos los medios a su alcance para lograr el éxito de alcanzar la meta, que es lo que la gran mayoría estará buscando exclusivamente. Adquiere tremenda importancia la elección del calzado, y como ya dije en anteriores entradas, salvo que se tenga mucha práctica y confianza en este tipo de terreno, y se quieran tomar riesgos adicionales, un calzado de trillo es imprescindible. Muy importante también es el contar con un sistema de hidratación y alimentación adecuado. La organización tiene previsto colocar algunos Aid Stations, -o puestos de avituallamiento como digo yo provocando la risa del personal en estas latitudes que no conoce dicho término -, pero lo ideal es que cada competidor vaya con la idea de que por unas u otras circunstancias, como el perderse o que a su paso el líquido ya se haya agotado, quizás deba hacer frente a dichas necesidades con sus propios recursos. Por ello nunca está de mas llevar unos cuantos dólares que nos puedan sacar de problemas en alguna de las escasas pero existentes tienditas -por llamarlas de algún modo-, que hay durante el recorrido.

Si en la edición pasada el número de participantes estaba limitado a 75 cupos, los cuales se llenaron con un mes de antelación, en la presente oportunidad y ya con la experiencia como "grado", se ha ampliado a un total de 150 inscripciones. Las mismas se pueden realizar en TRIStore, calle entre Publi4 y BMW en el área de San Francisco, o bien online en http://www.panamarunners.com/

El precio es de $40.00 para la distancia de 45km, y de $30.00 para la media-maratón, aunque según se acerque la fecha de la prueba el misma sufrirá un penalty. Como en la edición pasada habrá medalla y suéter para todos los finishers, así como comida familiar con BBQ en el área de meta. Conceptos que se mantienen así mismo de la primera edición es que los trofeos que se entregarán serán realizados por artesanos del área; no se imprimirá nada en papel sino que todo será digital para colaborar con el medio ambiente; las utilidades resultantes del evento se entregarán a FUNDAYUDA para el apoyo de programas de lucha contra el cáncer; los propios participantes y familiares podrán realizar donaciones de material deportivo de segunda mano en buen estado para jóvenes de escasos recursos del área; y los pocos residuos que se generen en el área de meta, ya que en la ruta no habrá vasos de plástico ni cartón, serán reciclados por una empresa especializada.

En todo el desarrollo del evento se respetará así mismo el principio de Igualdad de Género, sin ningún tipo de discriminación entre mujeres y hombres puesto que ambos corren los mismos kilómetros. Pareciera que es un anacronismo a estas alturas del siglo XXI tener que estar metidos en estas luchas de sexos, pero lamentablemente todavía hay algunos de esos que se consideran "muy machos", aunque a la hora de la verdad y con toda seguridad no se atreverán a medirse en esta prueba a las corredoras de trillo del patio. Como bien dice el refrán "una cosa es predicar y otra dar trigo". Me comentaba precisamente hoy Carlitos Rettally que estuvo acompañando como crew a Luis Carlos Stoute en la durísima prueba de la Hardrock en Colorado (160 kms), que en el overall quedó de segunda una mujer que en la edición pasada ya había sido tercera. Las mujeres vienen con una tremenda fuerza en todos los campos incluyendo el trail y el ultrafondo, así que mejor nos acostumbramos y les damos nuestro apoyo en lugar de ir contracorriente y mantenernos en la época de las cavernas.

Como veis por la foto de portada, ya completé mi inscripción para los 45kms así que no hay vuelta atrás. Aunque no soy nada supersticioso, al final me ha correspondido el dorsal #6, el mismo que llevé el año pasado cuando gané la prueba, así que espero me traiga algo de suerte :)


Carlos Rettally (PuraVoluntad), Charles Marrecau (Under Armour) y John Peter Demas (PuraVoluntad) en TRIStore


Completando el boletín de inscripción, me tocó el #6 como el año pasado ! ! !



Charles Marrecau (Under Armour) y Olga Rodríguez Santini (Trois.com.pa)



Conversando con Carlitos y Tomás Guevara (Trois.com.pa)



Con los amigos de TROIS.com.pa, super profesionales y buena gente



No podía faltar la foto con la chica guapa y simpática, Olga siempre sonriente ! ! !


Los medios de prensa se hicieron presentes, entre ellos el programa de TV Cultura Fitness


Carlitos Rettally haciendo la presentación del evento por parte de PURAVOLUNTAD


La ruta de la Maratón tiene 45 kms y mas de 2,000 metros de desnivel



Elisa de Martinez y Elmer Ortiz por parte de PANAMA RUNNERS



Charles Marrecau, Daniel Alveo (race Director del evento), Elisa de Martinez, Elmer Ortiz y John Peter Demas

Quedan solo ya 3 semanas para la prueba y obviamente a estas alturas poco se puede improvisar por parte de los participantes, ya que el trabajo de fondo y resistencia para este tipo de carreras de montaña y trillo tiene que venir de una planificación de meses. De todos modos sobre todo para aquellos que quieran debutar en la distancia de 21km, todavía están a tiempo para practicar en algunas zonas de trillo como pueda ser el Pipeline en Gamboa, u otras áreas alejadas de la Ciudad de Panamá, y aventurarse a correr trillos en El Valle disfrutando de los espectaculares y verdes paisajes que ofrece esta zona del interior de la República.

Nos vemos en El Valle ! ! !

FER


05 julio 2010

DOMINGO DE PULGAS Y CHINCHES

Hola amigos,....pues bueno, ya por el título obviamente os hareis una idea de que la cosa va en parte de canes.
Ayer temprano en la mañana fui con toda la familia a la actividad RUNNING WITH DOGS, organizada por PANAMA RUNNERS. No quería perderme esta ocasión especial y la verdad es que nos lo pasamos de "muerte", que panzadas de reir viendo a la mayoría de los perros con sus mejores galas, y toda la dinámica del evento, jajaja ! ! !

Que yo recuerde era la primera vez que se celebraba en Panamá algo así. Creo que en otras ocasiones si ha habido algunas caminatas con mascotas, pero no específicamente una carrera, aunque en realidad casi todo el mundo se lo tomó bien relajado. No se parecía en nada a lo que podáis conocer como "Canicross", de los que se celebran principalmente en Europa y donde tanto los dueños como los perros corren a toda velocidad. El evento de ayer fue en realidad un convivio de atletas y sus perros, una bonita forma de pasar la mañana en compañía de nuestros familiares de "cuatro patas".

De la abundante "jauría" de la casa, ....jejeje, solo llevamos a los 2 mas chicos, Cayetana la salchicha y Manolito el pincher. Cayetana iba con un arreglo rosa toda pretty como una lady que es, mientras que Manolo llevaba su sueter de la bandera de España celebrando el pase de la roja a las semifinales del mundial.

En total había como unos 40 canes, de muchas razas y tamaños diferentes. Se llevaron genial como si el mismo César Millán (el encantador de perros de la TV) estuviera presente, ya que salvo algunos ladridos la cosa no pasó a mayores. Dependiendo de la raza se corrieron 1km o 3 km, y todos los perros sin excepción llegaron a meta con sus lenguotas goteando. Si a los atletas el calor y la humedad nos afecta mucho en Panamá, a nuestros amigos que no tienen la facilidad de sudoración les golpea también lo suyo.

La organización dispuso de bastantes toldas para que después de terminar los perros estuvieron a la sombra, asi como avituallamiento específico para ellos, mediante una fila de grandes tazones donde se les sirvió agua fresquita.

Mi hijo Diego llevó a Manolito y corrió delante de nosotros, mientras que Lis y yo caminamos con Cayetana (que es un poco vaga), y Houdi que es una perrita rescatada de mi amiga Verónica Medina.

Junto al sueter alusivo al evento que nos entregaron para los manejadores, y las pañoletas para nuestros amigos perrunos, también nos dió la organización algo muy importante para estos casos: bolsitas plásticas para recoger los "pupus". Y menos mal ! ! ! Porque no se si fue por la excitación de los perros al estar entre tantos nuevos amigos, o el ejercicio que hicieron que la mayoría de ellos enseguida tuvo que hacer una parada técnica para aliviar el intestino.

Os dejo unos links y tanto si os gustan o no los perros os recomiendo ver las numerosas fotos, porque de verdad que merecen la pena.


FOTOS DE TROIS.COM.PA en facebook



Dueños y perros de todas las edades y razas conviviendo juntos


"SARNOSO", la máscota de Canal 5 Tv nos hizo reir un buen rato. Como anécdota uno de los perros levantó la pata y lo orinó,...jajaja ! ! !
El evento causó mucha expectación y fue cubierto por varias cadenas de TV y muchos medios digitales y de prensa escrita
Cayetana (Cayi), toda una dama,....lo único que la pierde es el aliento ! ! !
Manolito (Liki), con su camiseta de la furia roja a lo David Villa
Posando con Diego y los "puchis" (Foto cortesía PSM)

Diego llegando a meta,....Manolito mas interesado como se ve en alguno de los interesantes olores que había en todo el área (Foto cortesía TROIS)
Mi amiga ultrafondista Margaret VS corrió con 2 de sus perros criollos rescatados
Vero Medina, otra amiga atleta, corrió con su perrita Dulce Canela
Preparando el "Gatorade" para nuestros "mejores amigos"
Atos, un labrador de 2 meses del amigo Franklin Arana, causó sensación ya que se corrió los 3 kms sin correa detrás de él, y a la llegada se refrescó revolcándose en los bebederos
Una vez que todos los participantes terminaron estuvimos comentando anécdotas mientras perros y amos recuperábamos fuerzas. La entrega de premios fue super emotiva, y todos los participantes nos llevamos regalos de PURINA y EUKANUBA, como platillos voladores, bolsas de comida, golosinas perrunas (huesitos, etc), platos de beber, etc.

En definitiva los perros fueron las estrellas del evento, y aunque no pudieron hablar, con sus miradas y movimientos de cola dejaron bien claro que esta prueba debe repetirse a futuro. Ojala otras organizaciones, deportivas y no deportivas, tomen ejemplo y se pueda hacer un calendario de pruebas en las que compartir con estos seres tan especiales que en lo personal en nuestra familia son miembros de pleno derecho. Que poco nos piden y cuanto amor nos dan ! ! ! Tomemos ejemplo de ellos.

Una vez aclarado lo de las pulgas, aunque en realidad todos los perros estaban muy limpiecitos y cuidados, pasamos a explicar lo de las chinches. Generalmente los domingos es el día que dedico a mis long runs, los cuales suelo comenzar bien temprano tipo 5.00 a 6.00 am. Como no quería faltar a la RUNNING WITH DOGS, decidí cambiar mi rutina habitual y programar una corrida una vez acabado el evento, saliendo desde Albrook Mall con destino a mi casa en Las Cumbres. Ya eran pasadas las 8.00 de la mañana cuando pertrechado con mi cinturón y botellas a la espalda comencé la trotada, pero por fortuna el sol estaba medio oculto y no hacía tanto daño.

Al poco de comenzar me vi a Enrique Vergel de FONDISMO parado con su carro a un lado de la calle, cámara de fotos en mano, y me sacó algunas instantáneas como la que os adjunto a continuación.

Enrique me dijo venía de cubrir otros eventos deportivos que se habían celebrado esa mañana, así que completó una buena jornada.

De Albrook Mall salí dirección a la antigua base del Army de Clayton, para entrar por la puerta trasera. De allí crucé toda la base hasta la puerta de entrada principal, saliendo a la carretera de las Esclusas. Tras subir y bajar la loma camino a Pedro Miguel, abandoné el asfalto y me inserté en el Parque Camino de Cruces. Este es un área boscosa muy compacta, y en la cual no hay tráfico ni gente ya que está restringido el acceso a vehículos. El camino de estar poco transitado se cerraba mucho en ocasiones, pero me mantenía fresco corriendo a buen ritmo de 4.30 km. Llegué al cruce con la nueva autopista del Puente Centenario y la pasé por debajo mediante un cruce subterráneo al efecto. En este punto quedé desorientado, ya que la construcción de la nueva carretera había alterado el trazado existente que yo conocía.

Tras unos instantes de duda, opté por buscar algún camino o trocha que me llevase hasta la Autopista de Colón, y al poblado de Mocambo. Todas las trochas que intenté tras unos cuantos kilómetros se iban cerrando mas y mas, sin conducir a ningún sitio. Entonces tenía que retornar sobre mis pasos, y en ocasiones me perdía de cerrado que estaba el camino. Otras veces iba abriendo paso casi por el medio de la naturaleza, y mis piernas fueron las que sufrieron las raspadas y golpes con la espesa vegetación. Una de las vías que exploré era lo que parecía un camino transitado. Tenía roderas antiguas de carro, así que por lógica pensé que debía de llegar a algún sitio mas o menos civilizado, cuando menos una casa perdida donde poder preguntar y orientarme. El camino en cuestión se fue metiendo debajo de un bosque que cubría mi visión superior, la oscuridad era grande pero el paisaje era todo un espectáculo. Nunca antes había corrido en un sitio tan remoto y menos civilizado, en medio de la nada. Por cualquier sitio la vegetación se movia a mi paso, síntoma inequívoco de animales huyendo por mi presencia.
A cada paso que daba las zapatillas casi se hundían por completo en el barro, y aunque ya estoy bastante acostumbrado a ello y no es un tema que me preocupa el de mancharme o andar húmedo, si me ralentizaba el paso a la par que tenía que redoblar el esfuerzo físico para continuar corriendo.

Conforme iban desapareciendo las marcas de las ruedas, aumentaba la vegetación y el camino parecía que en cualquier momento me fuera a engullir. No soy un tipo miedoso, pero os juro que iba con el "culillo apretao",...jejeje,...mirando para todos los lados, especialmente al piso puesto que encontrarse con alguna culebra en esta época en Panamá es el pan nuestro de cada día. El camino se puso cada vez mas resbaloso, y de charcos esporádicos aquello se convirtió en un lodazal en el que cada vez me costaba mas y mas mantener la verticalidad. Mi objetivo era buscar algún área despejada y de cierta altura desde donde poder ver el horizonte y orientarme, pero en contra de mis deseos aquello tenía a cada metro que pasaba peor pinta, y el terreno iba en descenso. Cuando ya llevaba unos cuantos kilómetros me encontré rodeado de lagunas y estanques medio putrefactos, llenos de mosquitos y vegetación en plena descomposición. Seguir por los lados era una locura, vegetación super cerrada en la que incluso con un machete solo podría avanzar a paso lento. De frente el agua me cerraba el paso, ya que se había tragado literalmente el camino, por llamarlo de algún modo, por el que transitaba.
Llegado a este callejón sin salida, tomé la opción de detenerme y pensar en que estrategia tomar. No se si os pasa también a vosotros, pero cuando estoy corriendo aunque no sea a un ritmo elevado, mi capacidad de pensar y hacer cálculos disminuye considerablemente. Por ejemplo me cuesta hacer operaciones de ritmos, que tiempos debería llevar en una distancia y similares. Quizás es que mi coeficiente intelectual no da para mas, o como decía un amigo atleta, que "sangre que riega las piernas no riega el cerebro", jajaja. De nada me valían la data del Garmin ni el Black Berry, allí no había conexión posible así que estaba solo y debía tomar una decisión. Mi esposa todavía no debía estar preocupada, pero en un tiempo era obvio que no iba a llegar a casa como planeado inicialmente. Aquello no tenía ninguna buena pinta.

Mientras repuse fuerzas con alimento e hidratación, tomé la única decisión que pensé era lógica. Quizás de mis años de práctica de orientación deportiva en mi paso por el ejército, aprendí que lo principal siempre era tener líneas de parada, y aunque perdido estar orientado. En mi situación no tenía ninguna línea de parada que me frenara de salirme del área donde estaba corriendo. En este tipo de jungla, selva, o como se le quiera llamar, no hay manera de meter un rumbo, talonar ni nada parecido. El terreno continuamente te lleva de un lado para otro, cambiando el norte-sur y haciendo super complicado orientarse al no ver ni la posición del sol. Mi única esperanza por lo tanto era intentar retomar el camino recorrido, confiando en no perderme y volver al inicio.

Foto para la posteridad, por si me comen las "alimañas", y vuelta para atrás no sin antes mandar un e-mail a mi esposa con copia a mi mismo para que en cuanto hubiera cobertura el BB me avisara con una alarma. Intenté no ponerla nerviosa, pero ya le anticipaba que había abortado el plan original de llegar a Mocambo y de allí a las antenas de Las Cumbres.

El regreso fue mas sencillo de lo previsto, por cuanto mis huellas habían quedado muy profusamente marcadas en el barro, adicional a que en todas los cambios de dirección había ido dejando marcas como las miguitas de pan de Hansel y Gretel, ....jejeje ! ! !

De regreso a la autopista no me di por vencido y corrí un par de kilómetros a cada lado buscando un camino que tuviera signos de civilización o alguna casa perdida en el área. Pero salvo los conductores que pasaban a toda velocidad y me miraban extrañados por estar corriendo ahí con esas pintas, lo cual está prohibido - correr en autopista,...no las pintas,..jejeje - , no vi nada que me ayudase.

Pasaba el tiempo y los kilómetros ya se notaban en las piernas, así que corrí de nuevo al punto de entrada del Parque Camino de Cruces. Ya con cobertura, mandé un mensaje de chat a mi amada esposa -la cual pensaba me podría mandar para algún sitio como la "mierda" por ejemplo - diciendo que terminaría el entreno en Summit y que please fuera a buscarme con el carro. Así que de nuevo salí al asfalto y con la tranquilidad de estar ya de nuevo en la civilización, me dirigí corriendo a buen ritmo a pesar del sol del mediodía y del cansancio a las esclusas de Pedro Miguel, la dura subida de Paraiso, y finalmente hasta la puerta de entrada del jardín botánico Summit donde puse punto y final a la jornada.
Después de beberme la mitad de las latas de soda de la máquina del parque,....ofuuuuu como diría el Tragabuche,...que calorina ya a las 12 del mediodía,...me tomé esta foto en la que se me ve cansado y coloradito. Los datos del Garmin dicen que totalicé 45 km a un ritmo medio de 5.02 km, lo cual pensé estaba errado inicialmente pero luego viendo los laps que fui tomando me dieron siempre cercanos a 4.30 km salvo la parte selvática que es donde me fuí por encima. Parece que el miedillo que llevaba y las ganas de salir de allí me hizo correr a un ritmo mas elevado del que creía.

En resumen, tremendo entrenamiento el que me metí al final y a pesar de la perdida que tuve, buenas sensaciones de cara a la Maratón en trillo del Valle en 6 semanas.

Salvo el sentido de la orientación, jejejeje, todo lo demás me funcionó a las mil maravillas. Aproveché para hacer distintas pruebas de material, alimentación, etc y todo fue perfecto. En hidratación estrené un nuevo cinturón Fuel Belt con capacidad para 2 botellas de 22 onzas cada una (1.2 litros en total), y gracias a ello no me quedé sin líquido a pesar de la distancia, aunque tuve que racionarlo un poco al final. El año pasado en la prueba del Valle usé un cinturón con sistema de doble botella pero con capacidad solo de 15 onzas en total, o sea, una tercera parte de la que tendré ahora.
Claro que capacidad significa peso, pero el cinturón es super cómodo, y prefiero sacrificar algo de lastre en beneficio de contar con mas hidratación. También hice un test respecto de la alimentación, en cuanto a los propios alimentos y tiempos de toma, así como con las pastillas de sal y otros energizantes,...jejeje, y tantos los gel GU como el resto de las cosas aprobaron con nota. Ahora hay que ver si el departamento de medicamentos de los USA los da de paso,....jejeje, tranquilos que todoooooo está controlado,...eso de la EPO no va conmigo.

En cuanto al calzado, y como se ve en las fotos, las Saucony PARAMOUNT superaron cualquier obstáculo, y a pesar de ser unas zapatillas mixtas no específicas de trillo, me convencieron de que serán mis compañeras para ese duro evento. Aquí abajo las veis ya lavaditas y descansando :)
En este aspecto también voy a sacrificar agarre y seguridad, por comodidad y ligereza. Es obvio que una zapatilla de trillo es lo mas adecuado para la gran mayoría de los participantes, y es mi recomendación, pero si se tiene buena experiencia en trillo, no se tiene mucho peso, y el objetivo es disputar la punta, creo hay que tomar algo de riesgos.

¿Y lo de las chinches???? Bueno, pues para terminar deciros que si bien no me agarré ninguna pulga en la Running with Dogs, si me llené de chinches y otros insectos raros en medio de la selva, aunque por fortuna eran en su mayoría chiquitos y con una buena ducha me los quité de encima. Me gusta hacer amigos pero no de estos que se le pegan a uno sin avisar :)

Nos vemos chicos,

FER